楊舒愛(ài)運(yùn)動(dòng)愛(ài)生活

無(wú)論是《與狼共舞》中的偵敵處女兵馮珊珊，《特種兵之火鳳凰》中的特戰(zhàn)隊(duì)隊(duì)員何璐，還是《野山鷹》的女一號(hào)女戰(zhàn)神“野山鷹”，她都能以自己獨(dú)特的魅力把角色演繹的入木三分，加之利落的短發(fā)、和機(jī)靈活潑的性格，被很多觀眾所喜愛(ài)。

曾經(jīng)在網(wǎng)上看過(guò)這樣一句話，“五月不減肥，六月徒傷悲?！睖p肥，對(duì)于女人來(lái)講，是個(gè)永恒的話題。而夏季的到來(lái)，也讓大家都在抓緊一切時(shí)間減肥，為的就是把自己最美的形象展現(xiàn)出來(lái)。而作為女藝人來(lái)說(shuō)，保持一個(gè)好身材也是她們?nèi)粘１貍涞氖虑椤?/p>

在楊舒看來(lái)，保持身材最好最健康的方式莫過(guò)于運(yùn)動(dòng)健身了。“我覺(jué)得每次運(yùn)動(dòng)都會(huì)很有成就感，也會(huì)覺(jué)得很快樂(lè)。如果有段時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，會(huì)感覺(jué)整個(gè)人沒(méi)有精神比較懈，但是恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后就很有精神，好像整個(gè)人都被提起來(lái)了一樣，并且通過(guò)運(yùn)動(dòng)體能上也會(huì)有很大的進(jìn)步?！?/p>

其實(shí)不同的季節(jié)都會(huì)有與之相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像夏季最適合的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該就是游泳了。楊舒坦言她也很喜歡游泳，“而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)令人感到神清氣爽，同時(shí)也能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，不僅可以增強(qiáng)心肺功能，還可以減脂塑身?！背擞斡局?，夏季也可以到戶(hù)外做一些運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意做好防曬措施，“因?yàn)樽贤饩€是皮膚的頭號(hào)殺手，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有做好防曬，皮膚會(huì)被紫外線灼傷，會(huì)出現(xiàn)曬斑等問(wèn)題。女孩子都愛(ài)漂亮嘛，所以夏日出門(mén)一定要做好防曬?！?/p>

楊舒強(qiáng)調(diào)，即使再熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也要適度，千萬(wàn)不要超負(fù)荷，而且在每次運(yùn)動(dòng)之前也要做好準(zhǔn)備。她還清楚的記得在一次拍戲中受傷的經(jīng)歷?！耙?yàn)槟遣繎蛴性S多動(dòng)作設(shè)計(jì)，所以每天就會(huì)做很多的運(yùn)動(dòng)和有一定難度的動(dòng)作，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中導(dǎo)致她的舊傷復(fù)發(fā)，之前扭過(guò)的地方又再次受到了傷害，最后只能去中醫(yī)按摩。所以現(xiàn)在每次運(yùn)動(dòng)前我一定會(huì)讓自己先進(jìn)行熱身。就是把身體的各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，以避免運(yùn)動(dòng)受傷。”

“我曾經(jīng)有過(guò)超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷，身體真的吃不消，到后來(lái)不僅身體不堪重負(fù)，精神也不好，最后還對(duì)身體有損傷，需要調(diào)節(jié)好一段時(shí)間才能恢復(fù)，所以運(yùn)動(dòng)一定要適當(dāng)，要有度。我覺(jué)得瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比起其他的運(yùn)動(dòng)來(lái)講不是那么的激烈，不僅可以擴(kuò)大心肺功能，而且還塑形，最重要的是對(duì)身體的柔韌度和協(xié)調(diào)性起到了很好的效果，還可以減肥。”楊舒說(shuō)道。

生活中的楊舒是一個(gè)隨遇而安的人，她說(shuō)不會(huì)給自己設(shè)定長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，把握當(dāng)下就是把握未來(lái)。工作之余她喜歡旅行，或者看場(chǎng)電影，看一本書(shū)，亦或是享受一頓美食。最近楊舒正在看樸槿惠的親筆自傳《絕望鍛煉了我》，她坦言選擇這本書(shū)是因?yàn)樽约簩?duì)于這個(gè)韓國(guó)女總統(tǒng)的一生充滿好奇，她的堅(jiān)強(qiáng)令人佩服。

坦誠(chéng)率真，工作勤懇，為人低調(diào)是楊舒給人的第一印象。她生活的很真實(shí)，隨遇而安，順其自然是她的生活態(tài)度。而對(duì)于自己從事的表演事業(yè)，楊舒感慨萬(wàn)千，“我很喜歡演員這個(gè)職業(yè)，它可以讓我在有限的生命里體會(huì)人生百味。”

面對(duì)表演，面對(duì)每一個(gè)角色，楊舒豁得出去，也收得回來(lái)，能進(jìn)能退，能屈能伸，而生活中的她也在用真實(shí)譜寫(xiě)著自己的人生。如果能給這位演員一個(gè)評(píng)價(jià)，我想，腳踏實(shí)地應(yīng)該最適合她吧。

《時(shí)尚北京》：你是否喜歡運(yùn)動(dòng)呢？對(duì)于現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮你怎么看待？

楊舒：因?yàn)榕膽蚬ぷ魇置β担袁F(xiàn)在健身比較少。不過(guò)，我已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)做計(jì)劃啦。對(duì)于現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮我覺(jué)得是特別好的事情，這是一種很健康的生活方式。

《時(shí)尚北京》：運(yùn)動(dòng)并不是一朝一夕，而是要一直堅(jiān)持的。那你能夠一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你的動(dòng)力是什么？

楊舒：哈哈，說(shuō)起來(lái)還是和吃有關(guān)。我是一個(gè)非常愛(ài)美食的人，但是這對(duì)體重就是一個(gè)很大的威脅，如果堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以把攝入的脂肪健康合理的代謝掉，如此這般既享受了口腹之欲，又不會(huì)身體發(fā)胖，兩全其美。

《時(shí)尚北京》：夏日運(yùn)動(dòng)，我們不僅要注意方式方法，還要注重補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)搭配，那么對(duì)于這方面你是怎樣配合從而達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果的？

楊舒：饑餓減肥是很不好的方法，我覺(jué)得在飲食上一定要以健康、清淡和低脂的食物為主，這樣在配合運(yùn)動(dòng)就是很完美的搭配啦。

《時(shí)尚北京》：有壓力的時(shí)候，你會(huì)選擇什么方式減壓呢？

楊舒：在有壓力的時(shí)候，我喜歡去看喜劇電影或者聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，這兩種方法是最有效的緩解壓力的方式。因?yàn)槲覀兊墓ぷ魇遣荒苌米噪x開(kāi)劇組的，所以采用這兩種方法就會(huì)很行之有效。

《時(shí)尚北京》：你的假期是如何支配的？

楊舒：假期我一般都是去旅游，約上朋友一起，去沒(méi)去過(guò)的地方。

《時(shí)尚北京》：你平時(shí)會(huì)選擇什么方式來(lái)給自己充電？

楊舒：讀書(shū)，有時(shí)候也會(huì)回學(xué)校拜訪老師，還有就是跟年長(zhǎng)的人交談都能吸取很多有用的東西。

《時(shí)尚北京》：你覺(jué)得自己的成就感來(lái)自何處？

楊舒：對(duì)演員這份職業(yè)的熱愛(ài)，每完成一個(gè)人物，一部戲，得到觀眾的喜愛(ài)和認(rèn)可，就會(huì)令我很有成就感。