多管齊下，巧避空氣污染

時(shí)毓民 高明艷

2014年3月25日，世界衛(wèi)生組織公布了關(guān)于空氣污染的新數(shù)據(jù)報(bào)告，確認(rèn)“空氣污染是世界上最大的環(huán)境健康風(fēng)險(xiǎn)”，并提示了室內(nèi)空氣污染對(duì)人類健康的嚴(yán)重影響。

國(guó)內(nèi)近些年也對(duì)空氣污染越來(lái)越重視，孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育非常旺盛的時(shí)期，免疫功能較低，更容易受到侵害。爸爸媽媽有必要了解一些保護(hù)孩子免受不利環(huán)境因素影響的預(yù)防手段，盡量把傷害的程度降到最小。

空氣污染的兩個(gè)重要來(lái)源

室外污染

有研究表明，孩子吸入污染物越多，在智商測(cè)驗(yàn)中的得分就越低，在語(yǔ)匯測(cè)驗(yàn)、記憶力測(cè)驗(yàn)及學(xué)習(xí)能力測(cè)驗(yàn)上，得分也較低。因?yàn)榭諝馕廴究赡茉斐纱竽X發(fā)炎及氧化損傷，因而影響智商。大氣中的有害物質(zhì)主要罪魁禍?zhǔn)资荘M2.5。PM2.5的顆粒直徑小于2.5微米，它能避開呼吸道的保護(hù)組織附著到氣管、支氣管和肺泡上，這些異物會(huì)刺激并破壞氣管黏膜，導(dǎo)致氣管黏膜殺滅病毒、細(xì)菌和抵抗它們進(jìn)入肺部組織的功能下降，最終導(dǎo)致氣管黏膜的排毒功能下降。而隨著這種顆粒物吸入量的增多，孩子呼吸道防衛(wèi)能力又較弱，保護(hù)人體的第一道關(guān)卡的氣管黏膜遭到破壞后，這些顆粒物將進(jìn)而損傷肺部，導(dǎo)致孩子呼吸系統(tǒng)及其他系統(tǒng)疾病。此外，在我國(guó)，每年新增先天性殘疾孩子總數(shù)高達(dá)80～120萬(wàn)，可能也與空氣污染有關(guān)?？諝馕廴究蓪?dǎo)致胎兒的成長(zhǎng)大為減緩，大大增加新生兒發(fā)生持久性的基因變異，還會(huì)導(dǎo)致先天心臟缺陷或者唇和上顎缺陷，以及增加孩子未來(lái)罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等。

室內(nèi)污染

有調(diào)查表明，68%的疾病是由于室內(nèi)空氣污染造成的，室內(nèi)空氣污染程度高出室外5～10倍，全世界每年有10萬(wàn)人因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染死于哮喘病，其中35%為孩子。

室內(nèi)的PM 2.5與室外相差無(wú)幾，但室內(nèi)的PM2.5部分是在家庭生活中產(chǎn)生的，最多見的是家具和新裝飾產(chǎn)生的甲醛以及氮氧化物、被動(dòng)吸煙和廚房油煙等，其中選用的裝修、裝飾材料是否綠色環(huán)保以及是否有足夠的通風(fēng)時(shí)間應(yīng)特別引起重視。

建筑裝飾材料中使用的化工原材料，如各種涂料、填料及有機(jī)溶劑等所含的苯可致胎兒先天缺陷，如小頭畸形、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙及生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。同樣，含有甲醛成分并有可能向外界散發(fā)的其他各類裝飾材料還有貼墻布、貼墻紙、化纖地毯、泡沫塑料、油漆等，對(duì)孩子的免疫系統(tǒng)、肝臟等也都有毒害。

8項(xiàng)措施嚴(yán)防空氣污染

措施1：家居裝修時(shí)盡量采用符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)、污染少的裝修材料，這是降低室內(nèi)空氣中苯和甲醛含量的根本措施。比如：選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的油漆、膠和涂料；選用無(wú)污染或者少污染的水性材料；要特別注意對(duì)膠粘劑的選擇……新裝修的兒童房應(yīng)該進(jìn)行通風(fēng)和凈化，根據(jù)不同季節(jié)，應(yīng)通風(fēng)至少4～8周才能入?。粌和?jī)?nèi)的家具也要按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)選擇，盡量減少甲醛的釋放；家具的面積不要超過房間面積的一半；孩子房?jī)?nèi)的裝飾盡量不做吊頂、不鋪地毯、少用有顏色的油漆和涂料；入住后每天要早晚各通風(fēng)一次，每次不少于30分鐘。

Tips：中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)中心的專家提醒家長(zhǎng)在購(gòu)買住房時(shí)，不要只看地點(diǎn)、價(jià)格和戶型，還要注意了解房屋的室內(nèi)環(huán)境情況，如通風(fēng)、采光、日照等，發(fā)現(xiàn)有異味或?qū)ㄖ牧嫌袘岩蓵r(shí)，最好請(qǐng)專家進(jìn)行檢測(cè)。

措施2：室內(nèi)可以適度使用空氣凈化設(shè)施，可根據(jù)居室、廚房、衛(wèi)生間的不同污染物選用具有不同功能的空氣凈化裝置，如空氣凈化器、排油煙機(jī)、臭氧消毒器等。好的空氣凈化器能迅速去除室內(nèi)空氣中小至0.009微米的80余種固態(tài)及氣態(tài)污染物，如細(xì)菌病毒、甲醛、苯、香煙煙霧等，短時(shí)間即可輸出潔凈空氣。對(duì)中央空調(diào)系統(tǒng)的通風(fēng)管道應(yīng)常采用有效凈化處理技術(shù)清洗。

措施3：要勤開門窗，保持室內(nèi)空氣流通，這是消除室內(nèi)有害氣體行之有效的辦法。據(jù)實(shí)驗(yàn)表明，開窗通風(fēng)1小時(shí)后，室內(nèi)氡濃度可降低65%。對(duì)于氨氣、甲醛等，開窗通風(fēng)也能達(dá)到同樣的效果。

措施4：在室內(nèi)放置能大量吸收室內(nèi)甲醛等污染物質(zhì)的植物，如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等。另外，茉莉、丁香、金銀花、牽牛花等花卉分泌出來(lái)的殺菌素也能夠殺死空氣中的某些細(xì)菌，抑制結(jié)核、痢疾病原體和傷寒病菌的生長(zhǎng)，使室內(nèi)空氣清潔衛(wèi)生。此外，盡量減少或禁止在室內(nèi)吸煙，也是減少和預(yù)防室內(nèi)空氣污染的有效辦法。

措施5：家長(zhǎng)不要在居室內(nèi)吸煙，也不要帶孩子在吸煙區(qū)活動(dòng)。孕婦要盡量遠(yuǎn)離吸煙區(qū)，如有吸煙史應(yīng)戒煙。

措施6：盡量少帶孩子逛馬路以減少汽車尾氣的污染。

措施7：霧霾時(shí)空氣里面會(huì)含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此孩子霧霾天外出最好讓他戴N95或M3醫(yī)用防護(hù)口罩，與普通口罩相比，這種防護(hù)口罩在防塵方面專業(yè)得多。另外購(gòu)買時(shí)要買正規(guī)合格的，同時(shí)要先試戴一下，買與自己孩子臉型大小匹配的型號(hào)，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進(jìn)入。

Tips：

* 口罩不能洗，取下后不能再用。

* 孩子回家后應(yīng)立即給他清洗面部及裸露的肌膚。

措施8：在日常飲食中可以多給孩子吃一些清熱祛濕的食物加以調(diào)理，如絲瓜、冬瓜、瘦肉湯，苦瓜、咸蛋湯，白蘿卜、排骨湯，玉米、紅蘿卜、黃瓜湯，冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉湯，銀耳、鴨梨、荸薺湯，赤小豆、綠豆、黑豆、黃豆、扁豆湯等，都是不錯(cuò)的選擇。

Tips：

排毒食療方

驗(yàn)方1：白果20克、紅棗10枚、糯米50克。

將白果、紅棗、糯米共同煮粥，早、晚空腹溫服，有解毒養(yǎng)胃作用。

驗(yàn)方2：甘草5克、雪梨1個(gè)、豬肺約125克。

梨削皮切成塊，豬肺洗凈切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內(nèi)。加冰糖少許、清水適量，小火熬煮2小時(shí)后服用。每日1次，具有潤(rùn)肺除痰、排毒、減少呼吸道污染的作用。