體育鍛煉影響城市居民主觀幸福感的因素分析

劉雷

摘 要：主觀幸福指的是人們以自身制定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)當(dāng)前生活質(zhì)量進(jìn)行評(píng)價(jià)，其已經(jīng)成為人們生活質(zhì)量衡量的一項(xiàng)綜合性心理指標(biāo)。體育鍛煉作為一項(xiàng)城市居民日常娛樂消費(fèi)的活動(dòng)，在很大程度上影響著居民的幸福指數(shù)，其不僅可在很大程度上提高人民。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)生理結(jié)構(gòu)及機(jī)能產(chǎn)生直接作用，人們通過自身的律動(dòng)感知心理以及情感上的愉悅進(jìn)而產(chǎn)生愉悅等情緒。目前，眾多學(xué)者從不同角度以及不同研究內(nèi)容方面對(duì)于主觀幸福感予以了研究，眾學(xué)者關(guān)于主觀幸福感內(nèi)涵的定義也不盡相同。因此，該文借鑒并參考了大量文獻(xiàn)資料，針對(duì)其中與居民幸福指數(shù)有關(guān)的體育鍛煉影響因素進(jìn)行分析，繼而將人們幸福感與體育鍛煉之間的聯(lián)系予以闡述，以期達(dá)到有效地提高人們?nèi)粘Ｉ钯|(zhì)量的目的。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉 城市居民 主觀幸福感 生活質(zhì)量 內(nèi)涵

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2016）03（b）-0138-02

伴隨社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國城市居民的物質(zhì)水平顯著提升，不斷豐富的物質(zhì)文化水平在一定程度上提升了都市生活中人們對(duì)于主觀幸福感的關(guān)注。體育鍛煉作為一項(xiàng)城市居民的主要娛樂消遣活動(dòng)，其不僅能夠有效地豐富城市居民的精神生活，而且在較大程度上提高城市居民的主觀幸福感。該文針對(duì)體育鍛煉在城市居民主觀幸福感方面的影響因素進(jìn)行分析，并深入研究和主觀幸福感與體育運(yùn)動(dòng)推進(jìn)之間的聯(lián)系，其主要目的在于提高全民健身以及生活質(zhì)量。

1 主觀幸福感的概念

主觀幸福感已經(jīng)成為人們生活質(zhì)量衡量的一個(gè)重要的綜合性的心理指標(biāo)，其在一定程度上代表著人們對(duì)于生活質(zhì)量的一種認(rèn)可程度。目前，眾多學(xué)者從不同角度以及不同研究內(nèi)容方面對(duì)于主觀幸福感予以了研究，眾學(xué)者關(guān)于主觀幸福感內(nèi)涵的定義也不盡相同。有學(xué)者認(rèn)為，主觀幸福感具有整體性、相對(duì)穩(wěn)定性以及主觀性等方面的特點(diǎn)，可以分為情感以及認(rèn)知兩部分[1]。還有學(xué)者指出，主觀幸福感主要是人們?cè)u(píng)價(jià)目前的生活質(zhì)量，其是人們對(duì)于生活現(xiàn)狀的一種認(rèn)可程度，其強(qiáng)調(diào)主觀幸福感主觀性與積極性，將其作為自我生活幸福程度的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)[2]。此外，有學(xué)者認(rèn)為主觀幸福感是人們從情感性和認(rèn)知性方面整體評(píng)價(jià)生活質(zhì)量，其不僅是生活滿意度的評(píng)價(jià)指標(biāo)，而且是情感反應(yīng)的評(píng)價(jià)指標(biāo)[4]。該研究綜合考慮上述學(xué)者的觀點(diǎn)，認(rèn)為主觀幸福感不僅是人們自身設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，而且是當(dāng)前生活質(zhì)量的整體評(píng)價(jià)，其不僅是人們對(duì)于生活狀態(tài)的一種認(rèn)可或者是喜愛的程度，而且是人們?cè)u(píng)價(jià)生活質(zhì)量的一種綜合性心理指標(biāo)。

2 體育鍛煉影響城市居民主觀幸福感情感成分

相關(guān)調(diào)查研究證實(shí)，人們的主觀幸福感來源于一定時(shí)間內(nèi)的消極情感于積極情感之間的平衡，這一時(shí)間段內(nèi)人們體驗(yàn)的愉悅情緒于幸福感成正比例關(guān)系，于不幸福感成反比例關(guān)系，由此可見，體育鍛煉對(duì)人們的主觀幸福感具有著重要的影響[5]。體育鍛煉對(duì)于主觀幸福感的影響主要包括體育鍛煉影響人們積極情緒以及體育鍛煉產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)愉悅感兩個(gè)方面。就體育鍛煉影響人們積極情緒而言，其主要是因?yàn)樵隗w育鍛煉的過程中，跑步者的高潮、流暢狀態(tài)以及運(yùn)動(dòng)愉悅感等積極的情感容易產(chǎn)生，而上述情感是主觀幸福感的一項(xiàng)主要內(nèi)容。不同于工作學(xué)習(xí)和人際交往，在流暢體驗(yàn)方面體育鍛煉更容易讓產(chǎn)生；就體育鍛煉中可產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)愉快感而言，其屬于一種運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的喜愛、喜歡、癡迷等積極情感反應(yīng)，積極情感容易改善人們的心境。

不同的研究角度影響運(yùn)動(dòng)愉悅感的定義，諸多觀點(diǎn)的影響力較大，其中學(xué)者將人們的態(tài)度、情緒于體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)愉悅感產(chǎn)生聯(lián)系在一起，其中運(yùn)動(dòng)愉悅感對(duì)于優(yōu)化個(gè)體參與運(yùn)動(dòng)并在其中獲取積極感覺之間存在有聯(lián)系的最為優(yōu)化的一種心理狀態(tài)，又可以被稱為是“流暢”。第一，運(yùn)動(dòng)愉悅感不同于積極情感，其還應(yīng)當(dāng)包括最為優(yōu)化的心理狀態(tài)；第二，體育鍛煉在一定程度上可以引起運(yùn)動(dòng)愉悅感，而運(yùn)動(dòng)愉悅感既是體育鍛煉產(chǎn)生的結(jié)果又是體育鍛煉中的心理過程；第三，運(yùn)動(dòng)愉悅感有且只能在體育鍛煉中產(chǎn)生，故可以理解運(yùn)動(dòng)愉悅感是一種排他性的結(jié)構(gòu)；第四，人們開展運(yùn)動(dòng)鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)雖然于運(yùn)動(dòng)愉悅感有關(guān)，但并不是其唯一內(nèi)部動(dòng)機(jī)，體育鍛煉的主要目的在于促進(jìn)人們身心的發(fā)展、鍛煉人們的身體素質(zhì)、調(diào)節(jié)人們的情緒和情感。

3 體育鍛煉影響人們主觀幸福感認(rèn)知成分

就主觀幸福感認(rèn)知成分而言，其主要是指人們面對(duì)當(dāng)前的生活狀態(tài)的一種滿意感，因此，又可以被稱為是生活滿意感，其屬于一種人們以自身擬定的標(biāo)準(zhǔn)整體評(píng)價(jià)其生活質(zhì)量后產(chǎn)生的認(rèn)知體驗(yàn)。長期以來，人們多將健康作為主觀幸福感感知的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)多數(shù)人們也將健康作為評(píng)價(jià)其主觀幸福感的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。眾多研究數(shù)據(jù)均證實(shí)，人們獲得身心健康的最有手段是體育鍛煉，而且人們通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)同樣得知體育鍛煉已經(jīng)成為人們獲取積極情感的最佳手段。形成規(guī)律的體育鍛煉不僅能夠讓幫助人們體驗(yàn)更多的主觀幸福感，而且正由于主觀幸福感同體育鍛煉之間的正相關(guān)因果關(guān)系，二者間的相互影響顯著體現(xiàn)在中低收入水平的居民中。長期進(jìn)行體育鍛煉的人們更多地滿足于現(xiàn)在的生活，這一表現(xiàn)在退休群里中表現(xiàn)顯著。這是因?yàn)椋屯诵萑巳憾?，其具有更多的閑暇時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，不僅能夠更為豐富其日常生活，而且可有效幫助他們提高對(duì)于生活滿意度的感知。我國較為常見的體育鍛煉項(xiàng)目體育舞蹈和太極拳，參加此類體育活動(dòng)退休人群多能夠感受較多的主觀幸福感，且此類幸福感更為強(qiáng)烈。

4 體育鍛煉影響城市居民主觀幸福感的機(jī)制

近些年，有學(xué)者借助于一定的科學(xué)手段研究和實(shí)證體育鍛煉與主觀幸福感間的影響機(jī)制，其主要是針對(duì)長時(shí)間觀察體育鍛煉的人日常生活能力、自我健康感以及主觀幸福感等，通過對(duì)上述諸多方面變量發(fā)展情況進(jìn)行分析，進(jìn)而得出結(jié)論。其發(fā)現(xiàn)體育鍛煉與參與人們的主觀幸福感之間存在緊密的聯(lián)系，即長期進(jìn)行體育鍛煉的人主觀幸福感較高，產(chǎn)生上述結(jié)論的主要因素在于，人們通過體育鍛煉這一方式豐富自身的日常生活，進(jìn)而提高自身的生活滿意度，并在一定程度上促進(jìn)提高其自我健康狀況的評(píng)價(jià)，繼而達(dá)到有效增強(qiáng)居民主觀幸福感的目的。由此可見，體育鍛煉于人們之間的主觀幸福之間聯(lián)系，就具體聯(lián)系而言可以總結(jié)為因果聯(lián)系，即參與體育鍛煉是因，獲得主觀幸福感為果。體育鍛煉在一定程度上對(duì)居民的日常生活予以豐富，繼而有效地強(qiáng)化了居民的主觀幸福感，并在此基礎(chǔ)上對(duì)居民出現(xiàn)負(fù)面情緒予以抑制。就生理學(xué)角度進(jìn)行考慮，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)生理結(jié)構(gòu)及機(jī)能產(chǎn)生直接作用，人們通過自身的律動(dòng)感知心理以及情感上的愉悅進(jìn)而產(chǎn)生愉悅等情緒。作為一項(xiàng)重要的娛樂消遣活動(dòng)，體育鍛煉既在一定程度上對(duì)城市居民的精神生活予以了很大的豐富，又在一定程度上對(duì)于城市居民的主觀幸福感予以顯著提高。體育鍛煉過程中的協(xié)同活動(dòng)可為人們培養(yǎng)的愉悅情緒，其不僅能夠?yàn)槿藗兲峁┯H近機(jī)會(huì)，而且可在交往中培養(yǎng)積極情感抑制負(fù)面情緒的產(chǎn)生；體育鍛煉過程中強(qiáng)調(diào)人與自然間的和諧統(tǒng)一，追求協(xié)調(diào)的人際交往。由此可見，體育鍛煉的過程中，人們不僅能夠獲取幸福，而且還能獲得精神和心理雙方面的需求。

5 結(jié)語

體育鍛煉作為一項(xiàng)城市居民的主要娛樂消遣活動(dòng)，其不僅能夠有效地豐富城市居民的精神生活，而且在較大程度上提高城市居民的主觀幸福感。長時(shí)間以來，人們不斷追求幸福，且在對(duì)幸福的定義方面存在不同的理解，盡管人們?cè)诶斫庑腋８蟹矫娲嬖诒姸嗖煌?，但其最終的追求目標(biāo)是獲得快樂。人們精神方面產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)愉悅感的重要方式是體育運(yùn)動(dòng)，而人們產(chǎn)生主觀幸福感主要源泉是體育運(yùn)動(dòng)。伴隨當(dāng)前社會(huì)不斷豐富的物質(zhì)文化，人們?cè)讷@得物質(zhì)生活滿足的同時(shí)不斷追求精神生活需求，故對(duì)體育鍛煉在于人們主觀幸福感方面的影響具有重要意義。

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