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    妊娠期準(zhǔn)爸爸的N個(gè)角色

    2016-05-14 23:22:25高維新
    食品與健康 2016年5期
    關(guān)鍵詞:孕早期嬰兒丈夫

    女性懷孕后,丈夫從婚男蛻變到準(zhǔn)爸爸,角色發(fā)生了根本的變化,可以說是質(zhì)的變化,要醞釀感情,不斷學(xué)習(xí),適應(yīng)轉(zhuǎn)變。孕育寶寶是丈夫和妻子共同的責(zé)任,妻子因懷孕身體上可能出現(xiàn)一些不適,非常需要丈夫的關(guān)愛,準(zhǔn)爸爸可以在生活和心理方面給予妻子幫助,這種關(guān)愛尤為重要。有的準(zhǔn)爸爸來信提問,想了解妊產(chǎn)有幾期?各期保健都有什么重點(diǎn)?每期都該干什么?從本期欄目開始讓我們一起復(fù)習(xí)孕婦學(xué)校的有關(guān)課程,讓準(zhǔn)爸爸們盡快進(jìn)入角色,學(xué)會(huì)了,干起來。

    妊產(chǎn)5期要記清

    十月懷胎,一朝分娩。一般來說,妊娠過程平均為38~40周,分成早、中、晚3期,加上分娩期和產(chǎn)褥期一共5期。

    1.妊娠早期:妊娠12周末以前稱為妊娠早期,簡(jiǎn)稱孕早期;

    2.妊娠中期:從妊娠13周起到27周末稱為妊娠中期,簡(jiǎn)稱孕中期;

    3.妊娠晚期:從妊娠28周到40周以后稱為妊娠晚期,簡(jiǎn)稱孕晚期;

    4.分娩期:即生產(chǎn)全過程到胎盤娩出;

    5.產(chǎn)褥期:從胎盤娩出到產(chǎn)婦全身各器官(除乳腺外)恢復(fù)正常未孕狀態(tài)這一段時(shí)期,稱為產(chǎn)褥期,通常規(guī)定為6周。

    妊娠早期:痛并快樂著。如果用這句話形容妊娠早期準(zhǔn)媽媽爸爸的心境是再恰當(dāng)不過了。他們?cè)谙硎芸鞓返耐瑫r(shí)痛苦(或者準(zhǔn)確一點(diǎn)稱為壓力)相伴而來。

    孕婦:在懷孕的過程中,尤其是孕早期,孕婦的心理常常會(huì)大起大落,一會(huì)兒哭一會(huì)兒笑,很多人會(huì)歸因于懷孕期體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)。實(shí)際上,這可能在更大程度上反映了孕婦心理壓力和緊張??赡芮耙豢踢€沉浸在孕育胎兒的滿足、幸福之中,突然會(huì)抱怨胃口不好,身材走樣,下一刻又在擔(dān)心孩子發(fā)育是否正常,會(huì)不會(huì)難產(chǎn),以后該怎么帶小孩等,加上早孕反應(yīng)、嘔吐、腰酸背痛,可能還有失眠,孕婦的心理當(dāng)然難以平靜。

    妻子懷孕以后,丈夫在驚喜的同時(shí)心理也會(huì)產(chǎn)生壓力:1.由于擔(dān)心妻子和胎兒的健康,丈夫的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生很大的焦慮,甚至在看到妻子身體痛苦的時(shí)候出現(xiàn)“負(fù)罪感”;2.由于妻子懷孕后丈夫的家務(wù)負(fù)擔(dān)明顯加重,很容易產(chǎn)生倦怠心理;3.由于妻子孕期夫妻性生活明顯減少,一些青壯年丈夫會(huì)產(chǎn)生不同程度的心理障礙,如出現(xiàn)頭痛、腹脹、易怒,情緒抑郁、焦慮,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)性心理障礙。但是,丈夫在軀體化、郁悶、焦慮、恐怖癥狀上較妻子輕。

    因此,妊娠期間夫妻要互相關(guān)心,互相體貼,這比任何時(shí)期都顯得重要。

    準(zhǔn)爸爸7個(gè)角色

    心理師

    丈夫要主動(dòng)細(xì)心地體察妻子的需求和期望:1.妻子會(huì)希望丈夫能照顧好自己和家庭,做出可口、多樣的飯菜;2.和她一起關(guān)注胎兒的生長發(fā)育;3.夫妻能夠經(jīng)常一起通過腹壁和孩子做情感交流,同步地感受孩子的成長過程;4.丈夫要鼓勵(lì)妻子從事自己喜歡的活動(dòng),如看書、看電影、散步、聽音樂會(huì)、上餐館都是可以放松或是宣泄情緒的活動(dòng);5.夫妻間還可以彼此交換心情日記;6.可以用文字的方式書寫自己的體會(huì)、感受和擔(dān)憂,這會(huì)增進(jìn)雙方的感情與理解;7.在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)懸粡埣垪l訴說對(duì)對(duì)方的感激與愛意,這種方式可以讓情緒不穩(wěn)定的夫妻理清一些不必要的焦慮。細(xì)微之處見精神,如果丈夫能夠在生活上做一些細(xì)微的事情,一定會(huì)讓妻子一生難忘。

    廚藝師

    1.準(zhǔn)爸爸進(jìn)廚房顯廚藝大有作為,孕早期有些孕婦由于有妊娠反應(yīng),聞不了油煙味,所以,這時(shí)候丈夫可多進(jìn)廚房;2.做飯的過程中要開著油煙機(jī),關(guān)上廚房門,減少油煙味的散發(fā),避免影響有早孕反應(yīng)的妻子的食欲;3.做飯時(shí)變換膳食花樣,做一些清淡可口、富有營養(yǎng)的飯菜;4.妻子早晨易嘔吐,應(yīng)鼓勵(lì)食用一些酸甜口味的小餅、小面包、小食品等干燥食物,并少吃多餐;5.鼓勵(lì)妻子多吃蔬菜、水果、牛奶、湯類等含水分多的食品,以補(bǔ)充因嘔吐失掉的水分;6.還要記住在孕期里,要盡量讓妻子避免接觸各種化學(xué)清潔劑,少做彎腰的動(dòng)作,所以刷碗工作也要丈夫多承擔(dān)了。

    設(shè)計(jì)師

    布置房間,大有學(xué)問。1.盡量把房間布置得溫馨舒適一些,讓妻子有個(gè)良好的休息環(huán)境,同時(shí)夫妻二人也可以在自己的小安樂窩內(nèi)以良好的心態(tài)共度這段美好時(shí)光;2.房子大的,可以設(shè)計(jì)嬰兒房,房子小的,也可以布置個(gè)嬰兒生活區(qū);3.提前準(zhǔn)備好嬰兒需要的各種用品;4.居住環(huán)境一定要適合孕婦和兒童,盡量避免環(huán)境中的各種有毒有害物質(zhì),注意每個(gè)細(xì)節(jié)。

    呵護(hù)細(xì)節(jié),小視不得。1.孕前后盡量不要裝修房子;2.家里帶有輻射性的電器(電腦、微波爐、電冰箱)盡量遠(yuǎn)離臥室;3.房間多通風(fēng),保持空氣新鮮;4.廳內(nèi)可以養(yǎng)一些花草,美化環(huán)境,頤養(yǎng)情緒;5.家電操作丈夫要多承擔(dān)一些,避免對(duì)孕婦產(chǎn)生電磁輻射;6.盡量不要讓妻子或在妻子旁邊使用電磁輻射較強(qiáng)的手機(jī)打電話。

    保潔師

    1.在寒冷的地方,如果孕婦長時(shí)間和冷水打交道,身體著涼會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),一定要避免;2.登高打掃衛(wèi)生或掃除時(shí)搬抬沉重的東西,對(duì)孕婦來說都是危險(xiǎn)行為,必須注意,必要時(shí)丈夫多干一些。

    護(hù)理師

    1.散步休閑,孕早期要控制外出遠(yuǎn)行,但丈夫可以陪伴妻子多散步,或到環(huán)境較好的公園走走,呼吸新鮮空氣;2.性生活,丈夫要知道,孕早期胎盤尚未發(fā)育成熟,體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定,容易發(fā)生流產(chǎn)。妻子的性欲也受到一定抑制,孕早期內(nèi)盡量避免或減少性生活。

    伴讀師

    1.學(xué)習(xí)孕期知識(shí),同妻子一起閱讀孕產(chǎn)期保健及育嬰書籍,有條件可以參加丈夫?qū)W習(xí)班;2.了解相關(guān)的孕期保健及育兒新知識(shí),體驗(yàn)懷孕,學(xué)習(xí)一些基本的保健及嬰兒護(hù)理方法,如聽胎心、做胎教、為嬰兒洗澡、學(xué)習(xí)做嬰兒輔食等,同其他丈夫交流經(jīng)驗(yàn);3.督促、陪同妻子定期做產(chǎn)前檢查,妊娠確診后應(yīng)開始做產(chǎn)前檢查并建立保健手冊(cè)。

    防護(hù)師

    1.戒煙非常重要,如果丈夫是一位煙民,那么在準(zhǔn)備要孩子的半年前最好戒煙;2.如果未能如愿,無論如何,在妻子已經(jīng)懷孕后千萬別再讓她生活在丈夫的“煙霧” 里,因?yàn)橄銦煂?duì)胎兒的毒害實(shí)在是太大了;3.種種研究證據(jù)表明,被動(dòng)吸煙可以導(dǎo)致胎盤血液灌流量減少,胎兒氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)不足,影響正常發(fā)育,嚴(yán)重者導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)、死產(chǎn)。

    作者簡(jiǎn)介 高維新,天津市兒童醫(yī)院內(nèi)科、呼吸科主任醫(yī)師,天津中西醫(yī)兒科學(xué)會(huì)顧問。出診時(shí)間:天津新世紀(jì)婦兒醫(yī)院,周六全天應(yīng)診。天津眾來兒童專家門診,周一、周三全天應(yīng)診。

    為使本欄目成為您的家庭保健醫(yī)生,歡迎您就自家寶寶遇到的健康問題發(fā)送郵件咨詢,郵箱地址:spyjk@tisti.ac.cn,來信標(biāo)題請(qǐng)注明“快樂媽咪信箱+姓名+所在省份城市”。

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