論高職院校教師的心理壓力及其化解
——以四川某高職院校為例

謝文艷，彭萬仁

（四川職業(yè)技術(shù)學(xué)院a.團(tuán)委心理健康中心；b.建筑與環(huán)境工程系，四川 遂寧 629000）

論高職院校教師的心理壓力及其化解
——以四川某高職院校為例

謝文艷a，彭萬仁b

（四川職業(yè)技術(shù)學(xué)院a.團(tuán)委心理健康中心；b.建筑與環(huán)境工程系，四川 遂寧 629000）

隨著我國社會的發(fā)展，制度的改革，高職院校教師來自各方面的心理壓力越來越大，教師的心理壓力又直接影響工作、影響學(xué)生的教育，因此，高職院校教師的心理壓力問題又備受各界關(guān)注。因?yàn)槠鋲毫Σ粌H來自教師個(gè)人方面，社會的期望、學(xué)校的制度改革也有相當(dāng)大的影響，所以化解高職院校教師心理壓力，需要社會、學(xué)校和教師自身的共同努力。本文將結(jié)合四川某校教師實(shí)際情況探討高職院校教師心理壓力的表現(xiàn)、形成原因及其化解策略。

高職院校教師；心理壓力；壓力化解

1 高職院校教師心理壓力表現(xiàn)

壓力過大的高職院校教師往往會在其情緒及行為方面表現(xiàn)出與常人不同的特點(diǎn)。

1.1 情緒方面

情緒低落、過度焦慮、缺乏自信。壓力過大的教師總覺得身心疲憊，缺乏了對生活、對工作的熱情，覺得前途沒有希望，內(nèi)心充滿了了無助感；同時(shí)他們經(jīng)常會焦慮不安，莫名煩躁，極度緊張，甚至?xí)霈F(xiàn)相應(yīng)焦慮體征。不僅如此，他們還對周圍的一切表現(xiàn)出不滿，包括所處環(huán)境、工作、生活，甚至對自己都不自信，總感覺自己怎么做都達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。因此會表現(xiàn)出抑郁、胸悶、緊張、煩躁、氣急、心跳快、心慌等不良反應(yīng)。

1.2 行為方面

消極行為隨心理壓力的強(qiáng)度加大而增多。主要表現(xiàn)為脾氣暴躁、行為沖動，甚至出現(xiàn)酗酒打架等消極行為；同事間人際關(guān)系敏感，有的教師一旦遭受心理挫折，就會對他人進(jìn)行言語諷刺、挖苦，有的還會出現(xiàn)一些攻擊性行為；師生矛盾激化，影響教學(xué)效果，有的教師把壓力過大所帶來的負(fù)面行為帶到課堂上，不僅缺乏上課熱情，而且言語也不順耳，面對血?dú)夥絼偟拇髮W(xué)生，很容易激化師生矛盾，影響教學(xué)。

當(dāng)然，心理壓力的表現(xiàn)還有很多，我們使用了艾森克人格問卷（E P Q）對四川某高職院校不同層次共200名的教師做了相應(yīng)調(diào)查，可以更詳細(xì)、更具體地看到高職院校教師壓力的表現(xiàn)：

2 高職院校教師心理壓力的原因

從上述統(tǒng)計(jì)可以看出高職院校教師心理壓力形成的原因是多方面的，不僅有生活方面的壓力，而且還有工作方面的壓力。概括下來，高職院校教師心理壓力形成的原因有如下方面：

2.1 社會方面

首先，社會的期望帶給高職院校教師不小的壓力。高職院校一般地屬地方性院校，學(xué)校里的學(xué)生大部分來自本地或附近地區(qū)。再加上高職院校的學(xué)生素質(zhì)不同于本科院校，因此，人們都把希望寄予在了教師身上，認(rèn)為教師作為辛勤的園丁，無私奉獻(xiàn)的蠟燭，應(yīng)該燃燒自己照亮別人。但其實(shí)高職院校的教師也是普通人，也有著普通人該有的情緒和行為，在過高的社會期望下他們不得不隱藏自己的情緒，長期的壓抑必然會導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)。主要體現(xiàn)在教齡在1—5年的教師群體中，相對其他階段的群體，有84.3%覺得成就感低。80.2%的教師對報(bào)酬不滿意.

其次，文化的變遷也沖擊著高職院校的教師。信息社會的飛速發(fā)展促使文化知識不斷更新，新環(huán)境下長大的現(xiàn)代大學(xué)生在新信息的熏陶下接觸面廣、知識豐富、個(gè)性獨(dú)立、思維靈活。作為知識和信息的傳播者，高職院校的教師不僅要傳授已有知識經(jīng)驗(yàn)，還要不斷學(xué)習(xí)新知識、掌握新技能，在傳統(tǒng)的知識技能的基礎(chǔ)上更新原有知識體系。只有這樣，才能滿足現(xiàn)代學(xué)生、現(xiàn)代社會不斷增長的文化需要。但據(jù)統(tǒng)計(jì)，有42%的男教師、63%的女教師在科研方面出現(xiàn)困難。因此，高職院校的教師所要承受的壓力不容小覷。

2.2 生活方面

隨著科技的發(fā)展，社會制度的變化，企業(yè)的改革不斷深化。過去的人力勞動逐漸被現(xiàn)代的機(jī)械制作所代替，因此一部分教師的配偶、子女下崗待業(yè)，加重了家庭的經(jīng)濟(jì)壓力，特別是男教師，58%覺得生活壓力大，這加大了教師的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心理壓力。

2.3 學(xué)校方面

第一方面，為了適應(yīng)社會的高速發(fā)展，在全國本科院校制度改革的同時(shí)，高職院校也跟上了改革的步伐，四川職業(yè)技術(shù)學(xué)院也不例外。先是職務(wù)職稱終身制向“按需設(shè)崗、公開招聘、平等競爭、擇優(yōu)聘任的專業(yè)技術(shù)職務(wù)聘任制度”改革；后有績效制度的改革。制度的變化打破了以往的按資排輩，使教師們在經(jīng)濟(jì)收入方面拉開了差距，在工作方面也加大了競爭力度。這就給高職院校教師帶來了沉重的心理壓力。

第二方面，高職院校工作繁重，學(xué)生素質(zhì)較差于本科院校。因此，高職院校的教師需承擔(dān)教育、教學(xué)雙重任務(wù)。不僅如此，還有繁重的科研任務(wù)。這就使高職院校教師體力、腦力消耗極大，心理壓力也隨之倍增。

2.4 個(gè)人方面

主觀因素是導(dǎo)致高職院校教師心理壓力主要源泉。首先是對挫折、對壓力的不良認(rèn)知所導(dǎo)致的心理壓力。每個(gè)人的主觀愿望總有與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生沖突的時(shí)候，如果不懂生活的辯證法，一味地對客觀存在的挫折和失敗采取否定、拒絕和逃避的態(tài)度，必然導(dǎo)致心理壓力。其次，教師個(gè)人的能力素質(zhì)的不足也是造成心理壓力的原因之一。

3 高職院校教師心理壓力的化解建議

3.1 教師個(gè)人方面

作為高職院校教師，首先我們要正確對待自己的心理壓力。要認(rèn)識到壓力是工作環(huán)境中不可缺少的動力組成成分。每個(gè)人、任何一種工作都會有壓力的存在。如果消極地對待壓力，不僅不能消除，還會使壓力變大，只有積極對待壓力，才能使壓力變?yōu)閯恿Γ箚栴}迎刃而解。其次，在培養(yǎng)樂觀心態(tài)、塑造良好個(gè)性的同時(shí)，高職院校教師還應(yīng)該改變原有經(jīng)驗(yàn)教學(xué)的觀念，與時(shí)俱進(jìn)，隨著文化的變遷、科技的進(jìn)步，不斷學(xué)習(xí)、不斷更新自己的知識庫。

3.2 學(xué)校方面

化解教師心理壓力，學(xué)校的努力也是相當(dāng)重要的。第一步，創(chuàng)造活動機(jī)會，營造良好人際環(huán)境。高職院校應(yīng)致力于優(yōu)化學(xué)校人際關(guān)系，營造一個(gè)融洽、和諧、良性競爭的工作環(huán)境和心理環(huán)境，根據(jù)教師的崗位制定不同的激勵(lì)機(jī)制，針對教師的不同性格采取不同的激勵(lì)方法，增強(qiáng)教師工作積極性，提高工作滿意度；第二步，注重人文關(guān)懷，創(chuàng)造成長機(jī)會。學(xué)校管理者要關(guān)心作為學(xué)校教育主力的高職院校教師，最大可能的為他們在工作和生活上提供便利，如對工作環(huán)境的改善或?qū)η嗄杲處熥》康慕鉀Q等，減少他們無的后顧之憂，使其更安心、更專心的工作；第三步，高職院校教師也是學(xué)校一份子，積極參加學(xué)校建設(shè)是他們的責(zé)任，也是義務(wù)。因此，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)在學(xué)校的管理和決策當(dāng)也要讓教師說話，廣泛聽取教師的意見，如定期開展教代會或教職工列席院長辦公會等，聽聽教師的聲音，這樣才能增強(qiáng)教師的集體感。最后，在高職院校教師成長方面，學(xué)校還應(yīng)爭取更多機(jī)會安排教師的培訓(xùn)或深造。這樣才能促進(jìn)教師的成長，緩減心理壓力。

3.3 社會方面

除了學(xué)校與教師自身的努力外，社會的支持也極其重要。首先，建立對高職院校教師的科學(xué)評價(jià)體系。社會各界應(yīng)該正確看待高職院校教師，不能報(bào)有不切實(shí)際的期望，不能把社會上的不良風(fēng)氣運(yùn)用到高職院校教師身上,教師也是普通人，也應(yīng)有普通人的生活，因此，化解教師壓力還需建立公正、科學(xué)、人性化的評價(jià)體系。其次，政府方面也應(yīng)在制度、環(huán)境方面給予相應(yīng)措施，改善教學(xué)條件，深化教育改革，提高高職院校教師經(jīng)濟(jì)待遇及社會地位，這會在生活方面改善高職院校教師的心理壓力。

總而言之，為了學(xué)校的發(fā)展，化解高職院校教師的心理壓力迫在眉睫。

[1]康延軍.高校教師心理壓力源探析[J].聊城大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，（3）.

[2]劉志成.論高校教師心理壓力及其化解[J].湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，（8）.

[3]吳思孝.教師心理健康現(xiàn)狀分析及調(diào)整策略[J].教育探索，2003，（5）.

[5]劉樹載.面對壓力，教師自我心理調(diào)整[N].中國教師報(bào)，2003，（3）.

[6]盛瑤環(huán).高校教師心理健康淺析[J].教育與職業(yè)，2007，（32）.

責(zé)任編輯：張隆輝

G715

A

1672-2094(2016)03-0132-02

2016-04-20

謝文艷（1983-），女，四川遂寧人，四川職業(yè)技術(shù)學(xué)院助教，碩士。研究方向：教育心理學(xué)。