淺談藝術(shù)歌唱中呼吸的訓(xùn)練與應(yīng)用

鄧鳳嬌　王廷軍（北華大學(xué)，吉林 吉林 132000）

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淺談藝術(shù)歌唱中呼吸的訓(xùn)練與應(yīng)用

鄧鳳嬌王廷軍
（北華大學(xué)，吉林 吉林 132000）

【摘要】在藝術(shù)歌唱中正確的歌唱呼吸是根本、是原動力，一個歌者不會歌唱呼吸就不會唱歌。所以正確的呼吸是每一位學(xué)習(xí)歌唱的歌者必須掌握的，本文就是從歌唱中呼吸器官的工作原理入手，談?wù)勊囆g(shù)歌唱中呼吸的訓(xùn)練與應(yīng)用。

【關(guān)鍵詞】藝術(shù)歌唱；歌唱呼吸；訓(xùn)練；應(yīng)用

一、藝術(shù)歌唱中呼吸器官的工作原理

（一）歌唱呼吸中的理性認識

呼吸器官包括口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺臟以及胸腔、橫膈膜、腹肌等。吸氣時，氣息由口、鼻吸入，再經(jīng)咽喉、氣管、支氣管，最后分布到左右肺葉的肺氣泡中完成吸氣過程，但吸氣和呼氣不是斷開進行的，吸氣完緊接著經(jīng)過相反方向呼出來，這才完成一個呼吸過程。

胸腔是由肋骨組成，肺被包裹在里面。在肺的底部是橫膈膜，它起著一個活塞的作用，通過它的上升和下降控制著肺活動的收縮和擴張，從而使氣息更有彈性。而腹肌的運動也和整個呼吸過程聯(lián)系在一起，當我們吸氣時，胸腹部的呼吸肌肉群收縮使肋骨張開，橫膈膜同時收縮下降，壓迫腹部臟器向下推移，整個胸腔向下伸展，容量擴大從而吸入大量氣息。而呼氣時吸氣肌肉群放松，胸廓依靠原有彈性自然收縮，同時橫膈膜松弛至恢復(fù)原狀，臟器上升，胸腔容積縮小，迫使肺里的氣息排出體外，這就是呼吸的運動過程，也就是我們歌唱發(fā)聲的原動力②。在整個呼吸過程中橫膈膜起著很重要的作用，這個“活塞”調(diào)控著氣息的運動，使吸氣和呼氣持續(xù)不斷地穩(wěn)步進行。在這里所說的歌唱呼吸是胸腹式呼吸，是一種科學(xué)的歌唱呼吸方法。而我們平常說話用的是胸式呼吸方法，這種呼吸方法吸氣淺，吸氣時雙肩上提也叫肩式呼吸。這種呼吸方法是通過胸部的擴張和收縮來呼吸①。還有一種是腹式呼吸，這是一種下降橫膈膜利用小腹的鼓起和收縮來呼吸，又稱為肚式呼吸①。這種呼吸方法容易使氣息不流暢、僵硬，缺乏彈性。而胸腹式復(fù)合呼吸既避免了胸式呼吸的氣息過淺，又避免了腹式呼吸的氣息過深缺乏流動性的弱點。所以在藝術(shù)歌唱中，我們要學(xué)習(xí)的就是胸腹式聯(lián)合呼吸。這種呼吸方式在目前是公認的科學(xué)的有助于提高聲樂演唱的呼吸方式。

（二）歌唱呼吸中的感性認識

當我們理性地了解歌唱呼吸中各個呼吸器官的作用之后，在實踐中感性地認識呼吸也會比較準確。

二、藝術(shù)歌唱中的呼吸訓(xùn)練

正確的歌唱呼吸是通過后天訓(xùn)練而來的，由于歌曲的需要，我們的吸氣和呼氣是不斷變動以適應(yīng)歌曲的。下面我介紹幾種不同的呼吸訓(xùn)練方法：

（一）慢吸慢呼

這個方法是我們在呼吸練習(xí)中常用的方法，這種方法的吸氣方式就像是在一個雨后的早晨天氣放晴，森林里空氣特別清新，我們深深地吸了一口氣，感覺好輕松，好舒服。這就是慢吸的感覺。

（二）快吸慢呼

快吸就是在很短的時間內(nèi)，通過口、鼻迅速把氣吸到肺葉下部，并將氣息保持。這就像是突然受到了驚訝，有點倒抽氣的感覺。在很多歌曲的演唱中，會用到這種快吸的方法，因為有些快歌字與字之間換氣不能停頓很長時間，所以采用最多的方法是“偷氣”，這種吸氣吸得不讓人發(fā)現(xiàn)。而慢吸也像慢吸慢呼那樣去練習(xí)，采用“吐咝”的方法。用驚訝的方式吸氣，用“吐咝”的方式呼氣，這就是快吸慢呼。

（三）快吸快呼

快吸快呼的常用練習(xí)方法就是我們常說的“狗喘氣”?！肮反瓪狻本褪窍奶焯鞖馓珶?，狗吐出舌頭快速喘氣。我們可以模仿狗的喘氣，但不并伸出舌頭。用這種方法吸氣時，會感覺軟顎靠近后咽壁涼涼的，在呼吸換氣過程中感覺到腰部快速顫動，其實是橫膈膜的快速運動。在練習(xí)“狗喘氣”的時候，我們感覺胸口是擴張的。

以上三種呼吸的練習(xí)方法是我們常用的練習(xí)方法。但是無論采用哪種練習(xí)方法，都要歸功與橫膈膜的作用，因為橫膈膜這個“活塞”讓我們能自如的調(diào)節(jié)呼吸?？斔髡f過，歌者能否踏上成功之路，首先要看他對呼吸器官的操縱和運用，是否建立強固的基礎(chǔ)。

三、藝術(shù)歌唱中的呼吸應(yīng)用

不同性質(zhì)的歌曲，呼吸方法和運用也是不一樣的。

（一）悠揚、抒情的歌曲，吸氣應(yīng)該從容，氣息要連貫，流動性強。尤其是長音氣息一定要均勻、平穩(wěn)。比如《故鄉(xiāng)雨》這首歌，這是一首思念家鄉(xiāng)的歌曲，還有《牧歌》、《燕子》等等都是緩慢抒情的歌曲。

例：

唱這類歌曲時，應(yīng)該在起拍的前一拍上，輕松地、從容地深吸一口氣，腰部保持緊張狀態(tài)，腹部微收，提臀，脊柱保持直立，胸腔打開，就感覺從頭到腳有一個很通暢的管道。下巴放松，就像沒有下巴，就像老師們常說的“把下巴放掉”。然后在唱的時候也要保持吸氣的狀態(tài)，不能一下子把氣放出來，要均勻、平穩(wěn)地唱出來，就像是氣把聲音推出來的這就是我們常說的“聲音坐在氣上”。

（二）歡快、活潑的歌曲，這類歌曲的速度很快，吸氣時要快速，但吸氣又不能太深，有時還要采用“偷氣”的方式，讓別人察覺不到。如《游擊隊歌》、《瑪麗諾之歌》、《瑪依拉》等，都是快歌。

例：

唱這類歌曲時吸氣不像慢歌那樣占時值，這類快歌吸氣急速不占用時值。用氣時不能僵硬要富有彈性。

所以，唱歌時是根據(jù)歌曲靈活地有計劃地運用呼吸方式。而吸氣的深淺，用氣的力度也是根據(jù)歌曲性質(zhì)而變化的，總能聽到一些初學(xué)者說氣息不夠氣息不會用，腰部不會用勁，其實這都是平時訓(xùn)練少的原因。歌唱中的呼吸方式，是靠后天的訓(xùn)練得到的。所以要想唱好歌，必須先學(xué)會歌唱的呼吸，學(xué)會在歌曲中自如地運用呼吸方法。古人云：“善歌者必先調(diào)其氣”正確的歌唱呼吸是學(xué)習(xí)歌唱的基礎(chǔ)，學(xué)會了歌唱呼吸就學(xué)會了一半的歌唱。初學(xué)者，應(yīng)該多做呼吸練習(xí)，感受各器官的運動狀態(tài)，練習(xí)久了便能掌握和控制它的運動，使歌唱更加輕松自如。

文獻注釋：

①聲樂語言的表達與審美研究

②走近音樂─歌唱藝術(shù)與實踐

③歌唱學(xué)─沈湘歌唱學(xué)體系研究

參考文獻

[1]歌唱學(xué):沈湘歌唱學(xué)體系研究/鄒本初著－北京:人民音樂出版社,2000．11．

[2]歌唱藝術(shù)與實踐/趙淑云編著－杭州:浙江大學(xué)出版社,2001．9．

[3]聲樂語言的表達與審美研究/陳纓,歐陽蓓蓓,王琦編著－北京:中國書籍出版社,2013．4．

[4]歌唱基礎(chǔ)知識與訓(xùn)練.理論篇/葉欣主編－北京:清華大學(xué)出版社,2015．