冬季老年人為何易摔倒

◎文/呂斌

冬季老年人為何易摔倒

◎文/呂斌

一到冬季，就進入老年人骨折高發(fā)期。骨科醫(yī)生提醒，如果老年朋友能夠全面地了解自身特點，做好預防工作，就能最大限度地避免骨折受傷的情況發(fā)生。

髖部位于大腿根部、軀干與腿的連接處。這個位置，是一系列肌體運動的中心，是人體受力較大的一個部位。由于老年人往往存在骨質疏松的狀況，所以，髖部的骨骼十分容易發(fā)生意外。髖部骨折，主要包括股骨頸骨折與股骨粗隆間骨折。大多數(shù)老人髖部骨折，都是滑倒所致。有的老人則可能是身體扭動了一下，也會導致這個部位骨折。對于八十歲以上的老人而言，髖部骨折，不僅易發(fā)，而且后果比較嚴重。

冬天是老年人髖部骨折的高發(fā)期。因為老年人到了冬天穿得比較厚實，身體活動變得不很靈活。另外，隨著氣溫下降，人體的血液循環(huán)減緩，肌肉反應變得遲鈍，保護性反應能力減弱了，這種機能變化，也是導致意外情況的重要原因。

對于七八十歲的老人來說，即使身體很硬朗，也應該對自己的身體狀況有客觀認知，避免劇烈活動。如果條件允許，老年人應該通過體檢，對自己的骨密度進行檢測，全面掌握個人的健康信息。如果出現(xiàn)了骨質疏松，除了日?；顒又卸嗉又斏鳎€應該適當補充鈣質?，F(xiàn)在，不少人都比較重視補鈣，醫(yī)生建議老年女性朋友在補鈣的同時，應服用一些有助于鈣質吸收的藥物。因為，更年期女性由于身體內分泌環(huán)境發(fā)生了改變，身體的鈣質吸收效能下降了，單純地補充鈣質，效果不明顯。

預防骨折，老年人應該參與一些力所能及的運動，并經常到室外活動，多曬曬太陽。老人冬季外出、運動時，應該先進行熱身，通過一些小幅度的身體運動，促進血液循環(huán)。此外，建議老人外出時用上拐杖，如果平時腿腳就不很靈活，可以使用那種四足拐杖。這樣，如果遇到意外情況，身體也多了一個受力點，能夠將損傷降至最小。

一旦出現(xiàn)髖部骨折，一定要及時治療。如果沒有及早康復，可能導致十分嚴重的后果。長時間的臥床休養(yǎng)，對于老年人的健康是十分不利的。臥床之后，由于缺乏足夠的運動，老年人的心、肺、消化等功能會快速下降，從而出現(xiàn)身體愈養(yǎng)愈差的情況。對于本已上了年紀的老人而言，這種結果可想而知。需要說明一點的是：無論是股骨頸骨折，還是股骨粗隆間骨折，髖部骨折的老年人，均可采取骨骼置換手術，通過植入合金或陶瓷假體，替代原先骨折的部位。這種治療方法，可使身體在短時間內得以康復，避免長期臥床休養(yǎng)。