高職體育教學中表象訓練法體系的構(gòu)建與探索

摘 要：在高職教育中，體育教學作為其重要的組成部分，對高職教育具有非常重要的意義，其中，高職體育教學方法體系的構(gòu)建與探索是關(guān)鍵之處。高職體育教學的課程包括定向運動、健美操、乒乓球、排球等，如果在這些項目的教學中結(jié)合表象訓練法進行教學，能夠使學生在對這些項目難點、重點的掌握上更容易，并且能夠使學生更快地掌握這些項目技術(shù)，與此同時還能嘗試并學到新的運動技能，從而保障學生的體育素質(zhì)得以提高。

關(guān)鍵詞：體育教學；表象訓練法；體系；構(gòu)建與探索

高職體育教學中的表象訓練法，屬于一種心理學上的訓練方法，在高職體育的實際教學過程中采用表象訓練法，既能提高高職體育教師對表象訓練法的重視程度、加快體育教學的改革，又能調(diào)動學生學習以及進行體育鍛煉的積極性，同時有利于高職體育教學觀念、教學手段以及教學方式的進一步改進與完善。因此，構(gòu)建并探索高職體育教學中表象訓練法體系是一種必然趨勢。

一、我國高職院校體育教學的特征

如今，大多數(shù)高職院校運用傳統(tǒng)的體育教學方法進行教學，體育教師一節(jié)課的授課大致就是做準備活動、基礎(chǔ)教學和自由活動這三個部分。高職院校傳統(tǒng)的體育教學，只是單純地進行運動項目的技術(shù)講解，以講授基礎(chǔ)知識、講解和示范標準動作為教學任務，然后讓學生分組練習，練習完畢后進行自由活動。傳統(tǒng)模式下高職院校進行體育教學時經(jīng)常采用講解示范的方法、分解動作的方法、重復練習的方法等。

高職院校傳統(tǒng)的體育教學方法有它自身的優(yōu)勢，但是，為了深化高職院校學生對體育運動的認識，達到現(xiàn)代體育運動的要求，同時為了使體育項目得到更好的發(fā)展，還是要在傳統(tǒng)的體育教學方法的基礎(chǔ)上進行開拓創(chuàng)新。在高職院校傳統(tǒng)的體育教學模式下，體育教師過于重視學生的技能訓練，而忽視了訓練本應該有的活躍和生機。學生是知識的被動接受者，只會一味地模仿教師的動作，這種呆板的學習方式不利于學生學習效率的提高，從而間接影響了體育教師的教學質(zhì)量。除此之外，高職院校體育教師創(chuàng)新的教學方法與傳統(tǒng)的教學方法沒有充分地結(jié)合在一起，使學生的主觀能動性得不到充分的發(fā)揮。

二、在高職體育教學中運用表象訓練法的意義

表象訓練法又稱為念動法，是一種身體和大腦相結(jié)合科學有效的訓練方法。大部分教師認為，學生的學習態(tài)度決定一切，學生要做學習的主動者，因此，讓學生通過表象訓練法獲得學習經(jīng)驗，開拓學生的思維，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力，推動素質(zhì)教育的發(fā)展。在體育教學中采用表象訓練法，首先對于教師來說，能提高教師的教學質(zhì)量，能使教師的創(chuàng)新能力得到進一步提升，從而使體育教師的科研能力得到進一步強化；其次對于學生來說，學生的學習熱情能夠被充分地調(diào)動起來，學生體腦共用的能力能得到進一步提高，使學生發(fā)揮其主體作用，做學習的主動者，在表象訓練法的引導下，準確地把握運動技術(shù)。

三、在高職體育教學中運用表象訓練法的前提

體育教師在教學中運用表象訓練法，要按照普適性的原則，對每一位學生的基礎(chǔ)情況、學習個性以及學習阻礙等方面進行了解，建立健全教學方案，讓學生體會到表象訓練法的好處，調(diào)動學生學習的積極性。

體育教師在實際的教學過程中，要對學生的基本情況進行充分的了解，要提前設(shè)想學生可能會存在的問題，現(xiàn)在的學生與過去的學生是有區(qū)別的，過去的體育教學經(jīng)驗不適應現(xiàn)在的學生，因為時代在變化，學生在改變，那么，教師的教學理念也應該有所改變。除此之外，高職院校的學生來自不同的地域，在心理素質(zhì)等方面會有差異，這就要求體育教師要針對不同的學生進行不同的教學。

四、在高職教育中運用表象訓練法進行教學的程序和要求

第一，表象訓練法的應用，需要一個相對安靜的環(huán)境，這是為了避免外界因素對學生的注意力造成影響；第二，采用表象訓練法進行教學，需要學生高度集中精力，放松身體，用1～2分鐘的時間調(diào)整呼吸；第三，在表象訓練的初期，學生要放松身體，自然站立、呼吸，在教師帶領(lǐng)學生觀看音像，根據(jù)影音資料進行運動動作的表象練習；第四，在結(jié)束表象練習后，學生要把貯存在大腦中的表象在實際練習中表現(xiàn)出來。

總之，在高職院校中運用表象訓練法進行體育教學，進行規(guī)范、科學的教學，提高教學質(zhì)量。當前，在體育教學中運用表象訓練法的高職院校還比較少，但是高職院校運用表象訓練法進行體育教學是必然趨勢。表象訓練法使高職院校的體育教學方法得到創(chuàng)新，新穎的教學方式能夠調(diào)動學生的學習積極性，從而提高了學習效率。高職院校的體育教師在實際教學過程中，要在繼承傳統(tǒng)教學方法的基礎(chǔ)上合理穿插運用表象訓練法，爭取達到最佳的教學效果。

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