沒人喜歡我，我該怎么辦

老師你好！我今年17歲，高二。我家是典型的女主外男主內(nèi)，我媽媽是個(gè)事業(yè)型女性，每天忙得不著家，家里大部分時(shí)間只有我和爸爸。我爸爸是個(gè)很啰嗦的人，喜歡借著各種事情拐著彎地教育我，聽得我很厭煩，而我從小就是個(gè)急性子，脾氣也不太好，每次爸爸一念叨我就會(huì)發(fā)脾氣，所以我們父子關(guān)系一直都很差。

我的學(xué)習(xí)成績從初中開始就不太好，我對理科比較感興趣，而文科成績很差。老師并不喜歡我；加上脾氣不好，同學(xué)也不喜歡我，所以，我心情煩悶的時(shí)候，也沒什么人可以傾訴。我很想提高成績，但一看到語文英語書我就打不起精神，我也想改掉自己的爆脾氣，可是只要有人在我耳邊嘮叨，我就忍不住發(fā)火，我不知道我該怎么辦。

小林

小林同學(xué)：

你好?？戳四愕膩硇?，我好像聽到你心里有個(gè)聲音在說：“因?yàn)槲也粔蚝?，所以大家都不喜歡我?！蔽宜坪跄芨惺艿侥愕氖洌@失落中是你渴望能被家人和老師同學(xué)重視，成為一個(gè)讓他們滿意喜愛的人。

其實(shí)你并非不夠好不優(yōu)秀，只是不夠自信。自信的人不是覺得自己有多優(yōu)秀，而是清楚了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并且相信自己可以通過努力成為更好的自己，前提是要接納現(xiàn)在并不完美的自己?？梢钥闯瞿闶且粋€(gè)有自省力的孩子，知道自己的缺點(diǎn)在哪，也想要努力完善自己，只是缺乏信心，重建這樣的信心要學(xué)會(huì)把“自己”和“自己的缺點(diǎn)和問題”分開看。媽媽是事業(yè)型的女性忽略了你，她有沒有其他表達(dá)對你愛的方式？爸爸不喜歡你頂撞他的行為，他有沒有特別愛你的行為？老師確實(shí)是為你成績不好的事情頭疼不已，有沒有表揚(yáng)或關(guān)心你的時(shí)刻？同學(xué)們受不了你的壞脾氣，有沒有相談甚歡快樂玩耍的時(shí)候？如果有，說明他們不喜歡的可能是你身上的某些缺點(diǎn)，而不是不喜歡你。放下以偏概全的想法，把來自身邊人的反饋化作動(dòng)力，愿意把“學(xué)好文科”、“改掉壞脾氣”當(dāng)作一個(gè)缺點(diǎn)來對待，找到方法付諸行動(dòng)，很快就能得到改善。

唯有內(nèi)在看待自己的想法變了，自己外在行為才會(huì)變，別人看待自己才會(huì)變，世界對待我們的方式也會(huì)變的。

12355心理咨詢師：金小燕