特警隊(duì)員體能訓(xùn)練探討

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）10-040-01

摘 要 在各種矛盾逐漸激化的當(dāng)今社會(huì)，特警是維護(hù)社會(huì)和平與穩(wěn)定的中堅(jiān)力量，在打擊恐怖暴力分子的持久戰(zhàn)役中，特警隊(duì)員的作戰(zhàn)能力直接決定其成敗。故特警隊(duì)員體能訓(xùn)練的方式方法是否合理無疑成為急需關(guān)注的重點(diǎn)。筆者通過文獻(xiàn)綜述法、個(gè)案研究法、問卷調(diào)查法、分析總結(jié)法等研究方法，以浙江省杭州市特警支隊(duì)為例，對其體能訓(xùn)練方案進(jìn)行全面系統(tǒng)地分析，在指出存在的弊端與不足的基礎(chǔ)上，科學(xué)合理地提出新的訓(xùn)練思路及方案。

關(guān)鍵詞 特警 體能訓(xùn)練 新思路

一、特警體能訓(xùn)練特點(diǎn)

較強(qiáng)的綜合性是特警體能訓(xùn)練的特點(diǎn)，量、強(qiáng)度、密度、時(shí)間、形式是其必備的五要素，是制定訓(xùn)練方案和計(jì)劃的基本出發(fā)點(diǎn).持續(xù)、系統(tǒng)、全面的訓(xùn)練模式可以使特警隊(duì)員的身體素質(zhì)和各方面技能以及適應(yīng)能力有一個(gè)整體、均衡的發(fā)展；注重對實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，縮小平時(shí)訓(xùn)練和警務(wù)行動(dòng)的之間距離，提高訓(xùn)練的實(shí)效性。

二、杭州市特警支隊(duì)體能訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)的問題

筆者以杭州市特警支隊(duì)的體能訓(xùn)練方案為例，共發(fā)放調(diào)查問卷125份，收回114份，其中有效問卷110份，通過問卷調(diào)查了解特警隊(duì)員對于該套訓(xùn)練方案的評價(jià)和滿意度以及分析問題存在。

三、杭州市特警支隊(duì)體能訓(xùn)練方案中存在的不足

（一）訓(xùn)練方法的滯后性

訓(xùn)練的方式方法過于單一，體能訓(xùn)練以跑步、跳遠(yuǎn)、單雙杠等趣味性較低的項(xiàng)目為主，枯燥乏味，影響了訓(xùn)練的積極性，甚至出現(xiàn)抵觸心理。

（二）訓(xùn)練器材的限制性

缺乏一些先進(jìn)的訓(xùn)練器材，降低了預(yù)設(shè)的環(huán)境效果和訓(xùn)練難度，與不斷升級(jí)的實(shí)際作戰(zhàn)時(shí)的難度脫軌，不利于分析衡量訓(xùn)練效果，后果不言而喻。

（三）隊(duì)員訓(xùn)練較低的積極性

隊(duì)員訓(xùn)練的積極性不是很高，原因主要為，訓(xùn)練形式過于單一、訓(xùn)練內(nèi)容的實(shí)效性不強(qiáng)、對于體能訓(xùn)練未引起足夠的重視、過于疲勞導(dǎo)致身體狀況不佳等。

（四）訓(xùn)練安排的不合理性

訓(xùn)練時(shí)間安排不夠合理，沒有根據(jù)受訓(xùn)者的實(shí)際情況安排訓(xùn)練時(shí)間，給訓(xùn)練的執(zhí)行和實(shí)施帶來諸多不便，也影響了訓(xùn)練的成效；訓(xùn)練項(xiàng)目安排不夠合理，沒有很好地貫徹系統(tǒng)性的概念，體能訓(xùn)練應(yīng)該在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的鞏固和提高；訓(xùn)練的靈活度不夠高，沒有結(jié)合特警隊(duì)員特定的情況和需求調(diào)整訓(xùn)練的項(xiàng)目內(nèi)容，過于刻板。

（五）教學(xué)資源的缺乏性

在練習(xí)的過程中缺乏一些專業(yè)的教員進(jìn)行指導(dǎo)，沒有經(jīng)驗(yàn)豐富的教官擔(dān)任教學(xué)工作會(huì)帶來較大的困難，大到體能訓(xùn)練的總體控制和安排小到細(xì)枝末節(jié)的分解動(dòng)作要領(lǐng)都得不到相應(yīng)的解決。

四、特警隊(duì)員體能訓(xùn)練對策

（一）努力完善所需器材裝備，為提高特警隊(duì)員專業(yè)技能提供保障

確保足夠的經(jīng)費(fèi)投入才能填補(bǔ)一系列的空缺之處。努力完善特警隊(duì)員所需的器材裝備，提高受訓(xùn)者的訓(xùn)練條件，滿足訓(xùn)練應(yīng)該具備的各項(xiàng)設(shè)施配備，為隊(duì)員充分發(fā)揮自身的能力和水平提供后盾和保障。

（二）邀請優(yōu)秀講師團(tuán)進(jìn)行專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)

建議從公安院校和公安機(jī)關(guān)選拔同時(shí)具有理論和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的工作者組成講師團(tuán)，滲透到各基層全面了解所處團(tuán)隊(duì)存在的問題和情況并進(jìn)行相關(guān)的專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)。

（三）要求隊(duì)員克己自律、充分領(lǐng)會(huì)體能訓(xùn)練的重要性

隊(duì)員自身對體能訓(xùn)練不夠重視、掉以輕心也是造成訓(xùn)練積極性不高。這些根本性的問題得不到解決，難以使隊(duì)員真正全神貫注、全力以赴地提高綜合體能。所以，必須針對以上問題加強(qiáng)對特警隊(duì)員的思想教育，只有充分認(rèn)識(shí)到思想上存在的不足才能在行動(dòng)上有正確的投射。

（四）加大體能訓(xùn)練的力度和強(qiáng)度

加大訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度是非常必要的。極限體能訓(xùn)練模式以超負(fù)荷、高強(qiáng)度為特點(diǎn)，挑戰(zhàn)自身的生理以及心理極限。大力提高受訓(xùn)者的體能水平，以免隊(duì)員在激烈高強(qiáng)度的實(shí)際作戰(zhàn)過程中出現(xiàn)后勁不足的危險(xiǎn)尷尬局面。

（五）注重“練”為“戰(zhàn)”

不斷充實(shí)完善實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的形式和內(nèi)容，使“訓(xùn)”更加靠近“戰(zhàn)”，防止兩者脫節(jié)。特警實(shí)戰(zhàn)模擬一般包括涉險(xiǎn)環(huán)境模擬、困苦條件模擬、受辱氣氛模擬、現(xiàn)場景象模擬、實(shí)戰(zhàn)地域模擬、實(shí)戰(zhàn)對抗模擬、實(shí)戰(zhàn)過程模擬等。將單一的戰(zhàn)術(shù)技能在一個(gè)模擬的大環(huán)境中運(yùn)用，也可設(shè)置干擾源如電話、視線、噪音、爆炸聲等分散受訓(xùn)者的注意力來加大實(shí)戰(zhàn)難度。

（六）加強(qiáng)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力

團(tuán)隊(duì)合作能力也是需要迫切提高的一個(gè)方面。在危險(xiǎn)性大、犯罪分子抵抗能力強(qiáng)的案件中，更加需要隊(duì)員之間密切默契的配合以及高度的責(zé)任感。在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)該貫穿有助于加強(qiáng)特警隊(duì)員相互之間溝通、理解和信任的內(nèi)容和環(huán)節(jié)，從而培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、提高特警隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

五 、建議

（一）結(jié)合隊(duì)員自身?xiàng)l件和情況制定訓(xùn)練方案，有目標(biāo)、有計(jì)劃、有針對性、科學(xué)合理地實(shí)行，保證在不損傷隊(duì)員機(jī)體健康的前提下，努力突破并提高其身體素質(zhì)和專業(yè)技能，使得綜合能力也更上一層。

（二）邀請實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富的人員進(jìn)行相關(guān)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的傳授與交流，幫助隊(duì)員更加積極、正確地面對要接受的任務(wù)和挑戰(zhàn)。

（三）提高特警隊(duì)員自身的綜合能力，除了強(qiáng)大的體能、專業(yè)技能和穩(wěn)定的心理以外，快速反應(yīng)能力、良好的變通能力、斡旋決斷能力都能使整體實(shí)力如虎添翼。

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