體育教學(xué)對青少年學(xué)生的影響初探

摘 要 本文通過翻閱大量文獻(xiàn)資料，并結(jié)合本人多年的基層體育教學(xué)經(jīng)驗，圍繞體育教學(xué)對青少年學(xué)生的影響進(jìn)行了深入分析。我認(rèn)為體育教學(xué)對青少年學(xué)生的影響主要體現(xiàn)在身體方面（體育教學(xué)活動可改善學(xué)生體型、可有效增強(qiáng)學(xué)生的免疫力）、心理方面（體育教學(xué)活動可促進(jìn)學(xué)生自信心的形成、體育教學(xué)活動改善學(xué)生的心理“亞健康”狀態(tài)等）以及綜合素質(zhì)與能力方面?；鶎芋w育教師在為這一問題感到困惑時，希望本文可以起到一定的參考作用

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 青少年學(xué)生 影響

一、體育教學(xué)對青少年學(xué)生身體方面的影響

（一）科學(xué)合理的體育教學(xué)活動可改善學(xué)生體型

據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，近年來，我國青少年學(xué)生的肥胖率呈逐年上升趨勢，體型的肥胖會給學(xué)生的身心發(fā)育造成極為負(fù)面的影響。通過與本校及周邊地區(qū)的多名肥胖學(xué)生交流并結(jié)合相關(guān)科研成果，可將肥胖給學(xué)生帶來的不利影響大致總結(jié)為以下幾條：1.身形肥胖不利于青少年學(xué)生自信心的形成，通過與肥胖學(xué)生的交流我發(fā)現(xiàn)，大部分超重或肥胖的學(xué)生都有被同學(xué)嘲笑、起外號等經(jīng)歷，若這種狀態(tài)長期無法得到改善，則很可能會導(dǎo)致學(xué)生自卑的情況出現(xiàn)。2.肥胖導(dǎo)致一系列與青少年學(xué)生年齡不相符的疾病纏身，對其成長發(fā)育極為不利。3.肥胖還會使青少年學(xué)生行動能力受限，另據(jù)權(quán)威研究成果表明，青少年的行動能力與學(xué)生認(rèn)知及智力發(fā)育存在著一定的因果關(guān)系。4.肥胖會給青少年學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)造成沉重的負(fù)擔(dān)。另外，在通過體育教學(xué)活動改善學(xué)生體型并不僅僅是針對肥胖學(xué)生群體，同時也針對那么些身形較為瘦弱的學(xué)生。

要想通過科學(xué)合理的體育教學(xué)活動，達(dá)到改善學(xué)生體型的目的，我們首先要做的就是要讓這部分學(xué)生認(rèn)識到肥胖以及過于瘦弱對他們造成的不利影響，以及體育鍛煉在改善這一系列問題方面的優(yōu)勢。其次，我們需要根據(jù)這部分學(xué)生的身心發(fā)育現(xiàn)狀，制定相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)與目標(biāo)，通過科學(xué)、合理的方式將學(xué)生的體重控制在正常范圍內(nèi)，并幫助其塑造挺拔的身姿。以肥胖學(xué)生為例，教師可通過在教學(xué)活動以及課外活動中為這部分學(xué)生制定有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動相結(jié)合的方式，其中有效的有氧運(yùn)動可增強(qiáng)機(jī)體代謝能力，幫助學(xué)生成功瘦身，而無氧運(yùn)動則主要是幫助學(xué)生增大肌肉和脂肪的比率，增加肌肉新陳代謝率，提高身體免疫力，并最終實現(xiàn)改善學(xué)生心理狀態(tài)及亞健康狀態(tài)的長期目標(biāo)。

（二）科學(xué)合理的體育教學(xué)活動可有效增強(qiáng)學(xué)生的免疫力

作為一名基層體育教師，我對近年來學(xué)生群體的體質(zhì)水平有著最直觀的感受，每當(dāng)換季或遇特殊氣候狀況時，都是學(xué)生群體流行感冒的高發(fā)時期，學(xué)生打針、輸液也都習(xí)以為常，回想我們這代人的學(xué)生時代，這種情況是相當(dāng)少見的，據(jù)我分析，除當(dāng)前我們的生活環(huán)境被污染原因之外，與當(dāng)前青少年學(xué)生缺乏體育鍛煉也是不無關(guān)系的?？茖W(xué)合理的體育鍛煉可以有效增強(qiáng)身體的抗病能力，這幾乎是眾所周知的。但如何才能保證我們所參與的體育運(yùn)動是有效的，這就需要我們基層教師來為學(xué)生把關(guān)了。首先，教師需以學(xué)生的身心發(fā)育現(xiàn)狀、與個體差異為依據(jù)，選擇適合學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容與方法，并以學(xué)生容易接受的方式展開體育教學(xué)活動。另外，教師應(yīng)有意識的將體育教學(xué)活動拓展致課外活動時間，為學(xué)生創(chuàng)造更多參與體育鍛煉的機(jī)會，為增強(qiáng)學(xué)生整體體質(zhì)水平與免疫力提供必要的時間保障。

二、體育教學(xué)對青少年學(xué)生心理方面的影響

（一）科學(xué)合理的體育教學(xué)活動可促進(jìn)學(xué)生自信心的形成

前文中我們講到過，肥胖是影響學(xué)生自信心形成的重要因素，當(dāng)然，影響學(xué)生自信心形成的原因是多方面的，如家庭條件、外貌條件、學(xué)習(xí)成績以及特長等。一個人的家庭條件、外貌條件是無法由學(xué)生自己決定的，而咱們常說的文化課學(xué)習(xí)成績與特長更是要看其本身的先天智力因素以及天分，學(xué)習(xí)成績好或擁有某項特長的學(xué)生畢竟只占到了一小部分，而其他學(xué)生則無法通過學(xué)習(xí)成績或某項特長來增強(qiáng)自信。而體育教學(xué)活動不同于其他科目，其受智力因素影響較小，在體育教學(xué)活動開始之前，教師可根據(jù)學(xué)生之間的個體差異，制定符合其身心發(fā)育現(xiàn)狀并可以通過其自身努力得以實現(xiàn)的教學(xué)任務(wù)與目標(biāo)，通過這一學(xué)習(xí)過程，可有效增強(qiáng)學(xué)生的自信心，為其將來的生活、工作與學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。

（二）體育教學(xué)活動改善學(xué)生的心理“亞健康”狀態(tài)

提到“亞健康”大多數(shù)人都會不由自主的聯(lián)想到我們常說的身體亞健康，殊不知，我們的孩子現(xiàn)在在心理健康方面也存在著各種各樣的問題。通過本人對本校學(xué)生的了解，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前青少年學(xué)生由于多成長于典型四二一模式的獨(dú)生子女家庭，從小在長輩們的嬌慣中長大，性格比較偏激、自私、規(guī)則意識與團(tuán)隊合作意識淡漠，不得不說，目前，這些不健康的心理狀態(tài)在青少年學(xué)生群體中相當(dāng)普遍，文化課的學(xué)習(xí)過程，大部分時間學(xué)生是需要進(jìn)行獨(dú)立學(xué)習(xí)的，而體育教學(xué)則與之有很大不同，但凡對體育運(yùn)動有著一定了解的人都知道，大部分體育運(yùn)動項目都屬于團(tuán)體項目，某項體育運(yùn)動順利開展的過程，其實就是一個人際交往的過程，在這個過程中，同學(xué)之間以及學(xué)生與教師之間的交流是必不可少的，因此，教師只要在教學(xué)活動的開展過程中，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生相處之中出現(xiàn)的問題，并給予學(xué)生積極、正面的引導(dǎo)，對于改善學(xué)生的不良心態(tài)有著十分顯著的作用。

（三）科學(xué)合理的體育教學(xué)活動可有效緩解學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)壓力

近年來，素質(zhì)教育理念在我國學(xué)校教育體系中不斷深入，素質(zhì)教育理念主張將學(xué)校教育重點從以往書面知識的學(xué)習(xí)逐漸過渡到培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)與能力上。但事實真的如此嗎？學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力真的減輕了嗎？據(jù)我所知，事實并非如此，自素質(zhì)教育理念提出以來我們的學(xué)校教育確實在某些方面發(fā)生了一些變化，但試問面對競爭激烈的升學(xué)考試，又有哪個家長或老師真的敢放松對學(xué)生的要求？所以我說，現(xiàn)在的學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力真的是非常大，除要完成日常學(xué)業(yè)以外，還要在課業(yè)時間參加各種各樣的輔導(dǎo)班、興趣班、特長班，其身心壓力可想而知。

人在遭遇壓力時往往會出現(xiàn)一些預(yù)警信號：通常的壓力癥狀是頭痛、消化不良、肌肉疼痛、失眠、手心出汗。壓力過大也會讓學(xué)生感覺到不自然的緊張、易怒、不快樂、急躁，比平日更加容易忘事，難于集中注意力，不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，且中學(xué)時期的青少年學(xué)生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵階段，若在這個相對敏感的階段，學(xué)生承受了過多的壓力，很可能會影響到學(xué)生的心理健康。因此，找到合適的釋壓方式反而是當(dāng)前基層教師需要直面更的首要任務(wù)。運(yùn)動是全面釋放壓力的好方法之一。當(dāng)把運(yùn)動變?yōu)槟闵畹囊粋€部分時，你會驚奇的很快發(fā)現(xiàn)有如此好的感覺。除了使你從麻煩中脫離出來的精神煥發(fā)之外，運(yùn)動可以幫助你獲得全面的放松效果。特別是有氧運(yùn)動可以幫助你減少焦慮、抑郁、緊張感。

三、體育教學(xué)對青少年學(xué)生綜合素質(zhì)與能力方面的影響

當(dāng)有一天，我們的學(xué)生真正走上社會之后，我們會發(fā)現(xiàn)，決定他們將來發(fā)展的并不是當(dāng)年在校期間的學(xué)習(xí)成績，而是其綜合素質(zhì)與能力。通過對某些領(lǐng)域成功人士履歷的研究，我發(fā)現(xiàn)，這些人中的大部分，可能沒有過人的學(xué)歷，但卻都有著過人的素質(zhì)與對生活的熱情，這就可以十分充分的體現(xiàn)出綜合素質(zhì)與能力對人的影響。此外，素質(zhì)教育明確要求體育教學(xué)活動要將培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力作為其主要教學(xué)任務(wù)之一。體育教學(xué)活動因其開展形式靈活性強(qiáng)、教學(xué)內(nèi)容豐富多樣以及體育運(yùn)動本身所具有的一些特質(zhì)，使其在培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)與能力方面有著其他科目所不具備的優(yōu)勢。如：我們可以通過組織學(xué)生開展一些團(tuán)體性體育競賽，并通過在這一過程中對學(xué)生的及時、正確引導(dǎo)，有針對性的培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作精神與正確競爭意識。并可以通過體育運(yùn)動規(guī)則的學(xué)習(xí)與應(yīng)用，增強(qiáng)學(xué)生的規(guī)則意識等。當(dāng)然，體育教學(xué)對于學(xué)生來說其積極意義與正面影響遠(yuǎn)不止這些，還需要我們教師在之后的體育教學(xué)活動中不斷進(jìn)行總結(jié)。

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