婚期將至卻始終忘不了前男友怎么辦？

下個(gè)月，姝姝就要結(jié)婚了。在周?chē)搜壑?，姝姝很幸福：未婚夫一表人才，事業(yè)小有成就，對(duì)她關(guān)心體貼，未來(lái)的公婆也把她當(dāng)女兒一樣疼愛(ài)，可在姝姝的內(nèi)心，卻隱藏著一種苦澀的感覺(jué)，說(shuō)不清楚，總之是不快樂(lè)。姝姝很困惑，難道她在利用未婚夫?qū)λ膼?ài)忘卻前男友？

姝姝的自述

認(rèn)識(shí)未婚夫時(shí)，我跟前男友剛分手，他是我高中同學(xué)，我和他算得上是彼此的初戀，從認(rèn)識(shí)到戀愛(ài)整整7年。怎么說(shuō)呢，前男友對(duì)我真的很好，以前我是鐵了心要嫁給他的。

他追我的時(shí)候很細(xì)心、體貼、各種溫柔，我被他無(wú)微不至地寵愛(ài)著，幸福無(wú)比。然而，他的工作一直有變動(dòng)，總是加班熬夜，還要經(jīng)常出差，有段時(shí)間他還失業(yè)了，雖然他沒(méi)有錢(qián)可以讓我享受物質(zhì)上的東西，可我們依然愉快地在一起，哪怕我們兩個(gè)人一起吃一份盒飯，我也很滿(mǎn)足。接觸時(shí)間久了，我了解到他的家境不是很好，家里還有弟弟妹妹，但我沒(méi)有因此嫌棄他離開(kāi)他。可我爸媽知道這些情況后，堅(jiān)決不同意我們?cè)谝黄?，說(shuō)沒(méi)有物質(zhì)條件作為基礎(chǔ)的談戀愛(ài)根本就是鬧著玩。我也明白，談戀愛(ài)最終是奔著結(jié)婚去的，我們都希望有一個(gè)不愁吃不愁穿可以遮風(fēng)擋雨的家，可現(xiàn)實(shí)總把我們打垮。我們?cè)诤芏嗳说姆磳?duì)下平靜地分手了。分手后，我們?cè)?jīng)偷偷試著和好過(guò)，可傷害已經(jīng)造成，永遠(yuǎn)無(wú)法修補(bǔ)回原樣，最后不得不再次分手。分手后我的心很痛，每天吃不下睡不著，一個(gè)月就瘦掉了近10斤。那段時(shí)間，可以說(shuō)是我最難熬的時(shí)候，我每天都加班，周末也加，用工作來(lái)麻痹自己，我一直忘不了前男友。

和未婚夫認(rèn)識(shí)，是在我分手后的第二個(gè)月。我當(dāng)時(shí)想盡快擺脫失戀的痛苦，所以就通過(guò)上網(wǎng)來(lái)打發(fā)時(shí)間，沒(méi)想到遇到了現(xiàn)在的未婚夫。是他很主動(dòng)地追求我的，他說(shuō)我那副楚楚動(dòng)人的樣子，讓他心疼，也激起他作為男人原始的保護(hù)欲。我當(dāng)時(shí)跟前男友分手后心情不好，對(duì)他感覺(jué)還不錯(cuò)，就想著能不能投入到新戀情里去忘掉前男友。在一起這么久了，我對(duì)他的感情也很深，他平時(shí)生活上對(duì)我很照顧，幾乎每天都陪我吃飯或給我送飯。

我發(fā)誓，我沒(méi)有想要和前男友再在一起的念頭，我也清楚我們彼此都不可能再回到過(guò)去。我也不想和前男友之間還有那種曖昧的關(guān)系，那是對(duì)我們?cè)?jīng)愛(ài)情的侮辱，可是我想再見(jiàn)他一面，哪怕是最后一面。下個(gè)月，我就要和未婚夫結(jié)婚了，我不知道自己為什么還有這樣的想法，我也不知道自己是怎么了。我不知道為什么還總是會(huì)想到他，甚至經(jīng)常夢(mèng)到他，還會(huì)關(guān)注他的一些消息。

我知道我現(xiàn)在這樣做很不地道，有了未婚夫，還惦記著前男友，但是控制不住自己。我不開(kāi)心的時(shí)候，總想找他傾訴。我也問(wèn)過(guò)自己，要是未婚夫還總想到他的前女友我能接受嗎？答案是：完全不能接受。所以我內(nèi)心更糾結(jié)，這種想法真的壓抑我很久很久。

隨著婚期臨近，我總是會(huì)想起他，情緒也因此變得越來(lái)越差，嚴(yán)重失眠。現(xiàn)在未婚夫一家人正為我們的婚事操持，可我現(xiàn)在還放不下前男友，看著未婚夫?qū)ξ业膼?ài)和包容，心里更是內(nèi)疚，可我控制不了自己的心，到底該怎么辦？

心理醫(yī)生的點(diǎn)評(píng)

姝姝的困惑在于未能完成對(duì)自己初戀的“哀悼”。她在結(jié)婚前渴望見(jiàn)前男友一面，具有十分重要的意義。結(jié)婚是她即將開(kāi)始一段新感情的儀式，而她跟初戀還缺乏某種告別儀式?？释?jiàn)前男友是她內(nèi)心動(dòng)力的驅(qū)使去直面自己的舊戀情。

結(jié)婚意味著開(kāi)始一段新生活，結(jié)婚也意味著對(duì)舊感情的拋棄。拋棄一段7年的戀情等同于割舍自己身體的一部分，需要一個(gè)完整的哀悼過(guò)程，需要相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間才能完成。從否認(rèn)——難以接受分手的事實(shí)；到哀傷——經(jīng)歷內(nèi)心各種痛苦的情感；最后接納——接受分手事實(shí)，開(kāi)始接受新事物，重新投入感情，包括新的戀人。一個(gè)月就開(kāi)始的新戀情并不是真正的新戀情，她只是把舊戀情投射到新戀情中，而新男友只是舊男友的替身罷了。

隨著婚期的臨近，結(jié)婚儀式讓姝姝看到自己尚未與初戀告別，前男友還在夢(mèng)中出現(xiàn)，內(nèi)心還在渴望跟他傾訴。而道德的壓力讓她對(duì)自己不忠的情感感到羞愧和內(nèi)疚。

只有完成對(duì)初戀的哀悼，姝姝才能真正放下前男友，接受未婚夫，開(kāi)始新生活。

從心理學(xué)研究的角度來(lái)說(shuō)，因“放不下”和“忘不了”讓姝姝陷入的困境似乎也是所有人都曾面對(duì)的心理困惑，那人們?yōu)槭裁匆虼松钕萃纯嗄兀?/p>

心理學(xué)家John H. Flavell提出一種叫做“元認(rèn)知”的概念，是人們對(duì)自身心理過(guò)程和結(jié)果的評(píng)價(jià)和信念，即對(duì)想法的想法，它在人們的心理活動(dòng)中扮演著重要的角色。上文中的“忘記”或者“放下”是一種心理過(guò)程，更確切地說(shuō)是對(duì)“想念”和“惦記”的壓抑或回避，即心理控制過(guò)程，在人們打算“放下”和“忘記”的時(shí)候，他們的元認(rèn)知可能是“相信”我是能放得下，忘得了，控制得住的，于是持續(xù)投入心理能量進(jìn)行壓抑和回避，這種方法有時(shí)奏效，有時(shí)不會(huì)，因問(wèn)題的難易而定，但是如果我們高估了自身能力并在不斷的失敗中仍舊堅(jiān)持的話(huà)，最終會(huì)走向耗竭和失控，正如姝姝一樣“情緒越來(lái)越差，嚴(yán)重失眠”。

從這個(gè)角度來(lái)講，也許姝姝不必“放下”和“控制”對(duì)前男友的“想念”和“惦記”，而是需要重新審視和評(píng)價(jià)這些想法，它們可能只是一個(gè)普通人正常的心理活動(dòng)和反應(yīng)，需要較長(zhǎng)時(shí)間的弱化和緩解，同時(shí)它們也不像你認(rèn)為的那么“不好”或者“不道德”，只是受自身價(jià)值觀念的左右而已，若能如此，你就已經(jīng)在逃離困境了。