女性這幾個時期最好別喝茶

毛濤濤

多喝茶能促進(jìn)食物消化并提神醒腦，但是茶可不是每個時段都能喝的，尤其是女性朋友更要特別留意，以免身體越喝越差。

生理期來臨時

每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此，女性朋友在此時更要多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

懷孕期

孕婦也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡因的濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，因此，孕婦最好少喝茶為妙。

孕婦將要臨產(chǎn)前更不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶，茶中的咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠。倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，可能會導(dǎo)致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)。

哺乳期

分娩后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中的高濃度鞣酸會被黏膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡因可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

更年期

正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象。此時若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以，喜歡喝茶的女性若正值這個特殊階段，最好適可而止。

（摘自《北京現(xiàn)代商報》）