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    七分飽是什么感覺？
    
                
    2016-04-21 17:35:28
    
                
    奧秘 2016年4期 
    關(guān)鍵詞：有助熱情體重
    
                    
    專家指出，七分飽是指雖然胃里還沒覺得滿，但對(duì)食物的熱情已有所下降，主動(dòng)進(jìn)食的速度也明顯變慢。只要飲食多樣化，吃七分飽可以保證營養(yǎng)攝入，長期堅(jiān)持，不僅有助控制體重，還有利于頭腦清醒。另外，要想做到七分飽，吃飯就要細(xì)嚼慢咽。endprint
    

    
                        
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    稱體重
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