瑜伽教練煉成記

文熙

時(shí)下，瑜伽成為不少白領(lǐng)階層的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)方式。而瑜伽市場(chǎng)的火爆，讓越來越多的

人走上了瑜伽教練的道路。

春天來了，湖邊的樹葉搖曳，路過的女人婀娜多姿。為了在夏季展現(xiàn)更美的身材，此時(shí)不鍛煉，更待何時(shí)？

傍晚6點(diǎn)30分，高端寫字樓一旁的瑜伽會(huì)所，人來人往，此時(shí)正是白領(lǐng)們來練瑜伽的時(shí)間。脫去工作服，換上柔軟輕便的衣裳，在瑜伽教練的帶領(lǐng)下，伸展腰肢，緩緩地呼氣吸氣，似乎一切停止不動(dòng)，安靜極了。

“完全的伸展帶來完全的放松。放松開始于身體的表層，進(jìn)而滲入我們身體的每個(gè)層面。去感覺內(nèi)心正在觸摸你的整個(gè)身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的、最遙遠(yuǎn)的身體部位?！迸渲婢彽囊魳罚べそ叹毧谕轮榄^，余音裊裊。

晚上7點(diǎn)30分，一個(gè)小時(shí)的瑜伽學(xué)習(xí)結(jié)束。瑜伽教練馬會(huì)珍也就結(jié)束了她一天的上班行程。

“我從事瑜伽教練七年時(shí)間里，感受到瑜伽不僅是身體上的鍛煉，更是一種心靈的修行?！瘪R老師說，瑜伽能促使我們身體與精神達(dá)到均衡，使它達(dá)到最大限度的和諧。正因?yàn)榇?，瑜伽成為不少白領(lǐng)階層的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)方式。而她自己，仍然在不斷培訓(xùn)學(xué)習(xí)，年底時(shí)分，公司送她們?nèi)?guó)外進(jìn)行了三個(gè)月的封閉式培訓(xùn)，學(xué)費(fèi)高達(dá)兩三萬元。

教練培訓(xùn)后，瑜伽的課時(shí)費(fèi)也是蹭蹭往上漲。據(jù)記者獲悉，鄭州某瑜伽會(huì)所，去年辦一張會(huì)員年卡，費(fèi)用才1980元/年，而今年初再辦會(huì)員年卡，就漲到2880元/年，漲幅高達(dá)45%。其半年課程1680元，3個(gè)月課程1380元，1個(gè)月課程680元。若是辦次卡，單次合100元/節(jié)（1節(jié)課1個(gè)小時(shí)）。這還只是二線城市的瑜伽課時(shí)費(fèi)，倘若在北京，在郊區(qū)上最便宜的課都要120元/節(jié)，市中心的課一般都在200～400元/節(jié)。

瑜伽市場(chǎng)的火爆

近年來，隨著市民生活水平的提高，各種健身運(yùn)動(dòng)也越來越盛行，瑜伽就是其中一種。在很多人的印象中，瑜伽是一種優(yōu)雅、安全、鍛煉效果顯著、適應(yīng)于各種人群的健身運(yùn)動(dòng)，也正是因?yàn)檫@些特點(diǎn)，瑜伽近些年來以超乎想象的速度風(fēng)靡全國(guó)。一時(shí)間，各式各樣的瑜伽館遍地開花，瑜伽教練也迅速發(fā)展成一個(gè)獨(dú)立的新興職業(yè)。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，當(dāng)前北京、上海等城市的瑜伽教練總共不足1000名，按照現(xiàn)有瑜伽館的數(shù)量，還有很大缺口。專業(yè)瑜伽教練成了搶手的香餑餑，而瑜伽熱的一再升溫，更是讓瑜伽教練市場(chǎng)供不應(yīng)求。

記者通過網(wǎng)絡(luò)查詢發(fā)現(xiàn)，目前鄭州大大小小的瑜伽館、瑜伽會(huì)所多達(dá)數(shù)百家。這些瑜伽館的條件有好有壞，高檔點(diǎn)的瑜伽會(huì)所都設(shè)在寫字樓旁邊，中低檔的瑜伽館就設(shè)在居民樓內(nèi)，簡(jiǎn)單往地上鋪上一個(gè)墊子，哪怕只有一名瑜伽教練，就可以開班授課。

瑜伽教練的薪水在這幾年間一直往上攀升。當(dāng)前，在國(guó)內(nèi)大中型城市的瑜伽教練大都以兼職為主，最高收入可達(dá)年薪20多萬元。相當(dāng)于服務(wù)行業(yè)總經(jīng)理一年的薪水。

如何成為一名瑜伽教練

極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對(duì)自由的工作時(shí)間，專業(yè)瑜伽教練已成為時(shí)尚女性追求的熱門職業(yè)。越來越多的人，選擇改行當(dāng)瑜伽教練。馬會(huì)珍老師，便是其中一位。

“我以前是省體操隊(duì)隊(duì)員，因?yàn)樯眢w條件還不錯(cuò)，退役后學(xué)習(xí)瑜伽，便愛上了瑜伽，后來在不斷培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，就立志當(dāng)一名瑜伽教練。”馬老師介紹說，2008年，她特地跑到上海參加了國(guó)際瑜伽聯(lián)盟教練培訓(xùn)，先在上海某瑜伽會(huì)所實(shí)習(xí)，半年多后，轉(zhuǎn)正成為教練，每月加上獎(jiǎng)金提成，可以拿到4000元左右，現(xiàn)在跳槽來到了鄭州某瑜伽會(huì)所，待遇每月可以拿到5000元以上。每天有兩節(jié)課程，或上午，或下午，或晚上。

“沒有任何一個(gè)剛學(xué)成的教練出來后就可以拿很高的工資。”馬老師建議，瑜伽教練培訓(xùn)還是要選擇北京、上海這些經(jīng)濟(jì)文化發(fā)達(dá)的大城市，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)權(quán)威，出來就業(yè)有保障。

當(dāng)前，國(guó)內(nèi)并沒有統(tǒng)一的瑜伽教練資質(zhì)認(rèn)證機(jī)構(gòu)，所謂的瑜伽教練證書其實(shí)就是技能培訓(xùn)。對(duì)于瑜伽一無所知的人經(jīng)過幾個(gè)月左右的培訓(xùn)就可拿到證書。培訓(xùn)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)高低不等，從幾千元到幾萬元不等。在培訓(xùn)時(shí)間上，大多數(shù)瑜伽教練培訓(xùn)只需要一個(gè)月的時(shí)間，就可以取得中級(jí)教練的證書。網(wǎng)上，某瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)甚至打出廣告說，花1萬元就能成為瑜伽教練，時(shí)薪最高拿到500元。“相當(dāng)劃算！”

青島資深瑜伽教練敬瑜認(rèn)為，目前專業(yè)的瑜伽教練太少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足市民的需求。要知道，作為一名合格的瑜伽教練，光有柔軟的身體還不夠，擁有看似柔軟的身體，還要具備柔軟而博愛的心。瑜伽更像是一種生活方式，需要每天學(xué)習(xí)、練習(xí)和用心體會(huì)，讓呼吸、身體和心靈連接。

“初學(xué)瑜伽的人，要特別注意對(duì)腰椎、胸椎、頸椎的保護(hù)?！辫べば袠I(yè)資深人士介紹，如果練習(xí)瑜伽的方法不當(dāng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致脊柱和肌肉受傷。一份調(diào)查報(bào)告顯示，如果缺乏科學(xué)合理的指導(dǎo)，練瑜伽損傷最多的部位會(huì)是下背部、肩部、膝蓋和頸部。