中老年人如何防止前列腺肥大

董斌

52歲的老李是政府機關(guān)的一位處長，每天工作忙忙碌碌，應(yīng)酬也是不斷，雖然不許公款吃喝了，朋友之間的應(yīng)酬也不少，尤其是那些有求于他的企業(yè)以及社會朋友。由于吃喝不斷，老李的將軍肚一直挺著。前不久，老李小便出現(xiàn)了困難，尿流變細，有時尿流分叉，花好長時間才能解完小手。而隨之而來的是憋不住尿了，有尿就得趕緊去便。到了夜間，起夜的次數(shù)明顯增多，有時候一夜起來兩三次，睡眠受到嚴重影響。

老李感到了不對勁，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生。醫(yī)生一聽說他的癥狀，就告訴他可能是前列腺增生，或曰前列腺肥大。

醫(yī)生告訴他，前列腺肥大是中老年男性的常見病、多發(fā)病，患者一般早期表現(xiàn)為排尿次數(shù)增多，夜里更為明顯。久而久之，可導(dǎo)致膀胱頸充血水腫，排尿更加無力。50歲以上的男性有排尿費勁、排尿不暢或呈滴瀝狀的情況。這種病與應(yīng)酬較多不無關(guān)系，應(yīng)及時就診，如不及時治療會給男性帶來很大的危害，時間久了，膀胱代償能力會逐漸減退，嚴重的會喪失性功能。這個時期，飲酒、勞累、久坐，甚至氣候變化等，都會引起前列腺進一步充血、水腫加重的癥狀。嚴重者可發(fā)生尿潴留，更有甚者可發(fā)生前列腺器質(zhì)性病變，比如前列腺癌等等。

那么，如何有效抑制前列腺肥大的病癥，使其功能盡量恢復(fù)正常呢？專家指出以下幾個可以根治或者緩解前列腺肥大患者病痛的辦法。

要養(yǎng)成良好的生活、飲食習慣。患者應(yīng)堅持早睡早起；盡早戒煙忌酒，少食辛辣刺激性食物；少坐，多運動。從根本上提高自身體質(zhì)，是控制前列腺肥大癥狀加劇的基本要求。退休已經(jīng)兩年的老秦原來也有前列腺問題，可是他從小喜歡運動，退休以后更是注意養(yǎng)生保健，每天早晨和晚上出去做操、跑步。運動使會陰部血液循環(huán)加快，前列腺增生及腫大得以有效緩解，至今好幾年沒犯病了。

控制性生活頻率，杜絕不健康的性行為。避免房事過度，以防前列腺充血腫脹加劇。但也絕對不是禁欲，因為前列腺液是精液的主要組成部分，前列腺液需要隨精液排出，否則，會加重前列腺液的潴留，使前列腺腫脹。50歲以上男性，房事以每周1次為宜。

有的人以為前列腺增生導(dǎo)致尿多，就盡量少喝水。這就大錯而特錯了。飲水能增加排尿量，可減少尿路感染及尿路結(jié)石的發(fā)生。每天飲水量應(yīng)保持充足。多食含纖維素多的綠色蔬菜，保持大便通暢。

前列腺腫脹癥狀明顯時可用熱毛巾、熱水袋溫敷小腹和會陰部，或采用熱水坐浴，每日1至2次，每次15至20分鐘。另在小腹、會陰部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分鐘，能促進局部血液循環(huán)。有條件的患者也可選擇其他治療前列腺肥大的理療儀進行物理、滲透治療，能夠緩解前列腺腫脹的疼痛。

前列腺肥大如發(fā)生排尿困難，可采用聽滴水聲來誘導(dǎo)排尿。具體做法是將水龍頭適當擰開，以細長流水發(fā)出的聲音為宜。

不宜長途騎自行車或騎馬等，以減少對前列腺的摩擦。久坐者，應(yīng)間隔2小時適當起身活動10～15分鐘，改善會陰部的血液循環(huán)。平時加強體育鍛煉，選擇練功十八法、工間操、保健操等。另可采用震臀、擺腰、縮肛等方法來促進下半身及會陰部的新陳代謝和血液循環(huán)，以增強體質(zhì)，有效地防止前列腺肥大。

中老年人長期服用前列康等中藥制劑，能夠收到健體強身，提高自身免疫力，抵抗疾病的作用。患病以后要堅持服用保列治片（非那雄胺），并發(fā)前列腺炎的患者可配合阿奇霉素、環(huán)丙沙星治療，對抑制和縮小前列腺腫大有明顯效果。

服藥難以控制前列腺腫大的時候，可以考慮手術(shù)切除。隨著科學技術(shù)迅猛發(fā)展，前列腺肥大癥也可以通過微創(chuàng)手術(shù)治療，徹底根治。但目前還是以保守治療者居多，因為去掉了前列腺有可能導(dǎo)致陽痿的發(fā)生。