智者長壽

文 洪昭光

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智者長壽

文 洪昭光

在物質(zhì)文明不斷進(jìn)步的今天，為什么一些慢性病反而更多了？發(fā)病年齡更早了？一些原來可以控制的高血壓、糖尿病不但控制率很低，而且并發(fā)癥的發(fā)病概率很高？慢性病的形勢(shì)怎么越來越嚴(yán)峻了？

歸納起來原因有三：

一、無知無為。即病于無知，死于無知。

二、有知難為。許多中青年人有保健知識(shí)，也想健康，但工作、生活、家庭的壓力過大，權(quán)衡下來是無奈，只好透支健康，濃縮生命。

三、有知不為。更多的人盡管知道保健知識(shí)，但實(shí)踐中就是做不到。這就是人性的弱點(diǎn)。

人性中有一個(gè)知、信、行的落差公式，或稱聞道、悟道、行道公式。這個(gè)公式是：100個(gè)人聞道，其中能悟道者僅50人，而能行道者則不到10人。以吸煙為例，據(jù)流行病學(xué)調(diào)查：100個(gè)人中有95人知道吸煙有害，但愿意戒煙者僅50人，而真正戒煙成功者不足4人，可見落差之大。其他如減肥、高血壓等，治療控制率的情況也大致相似，都有很大落差。

大多數(shù)人屬于第二三種。

智與知不同，知是知識(shí)，一學(xué)就會(huì)，但只是表層知識(shí)，并不形成性格，不一定能變成信念與行為。而智是“知”加上“日”，即有了知識(shí)后，還要日日潛思精煉，天天悟道行道，才能提升智慧，升華成性格；才能遇事登高望遠(yuǎn)，高屋建瓴并且持之以恒，一以貫之。

當(dāng)年，白居易曾向一位高僧虛心討教佛法的真諦。高僧就說8個(gè)字：“諸惡莫作，眾善奉行?！卑拙右渍f：“這還不簡單？連3歲孩子都懂得?！备呱f：“3歲孩子懂得，80歲的人做不得?！闭媸且徽Z道破天機(jī)。懂得是容易，做到卻不易。有了這種“智”，即理智、才智和睿智，而且要從小處抓起，那么天下就沒有什么難事了。這樣一來，戒煙限酒、控制體重、合理膳食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、心理平衡、控制高血壓、控制糖尿病等等所有問題都會(huì)變得十分自然，十分順暢，水到渠成，順理成章。