美聲唱法中肌能訓(xùn)練的重要性

魏文菲

【摘 要】近年來(lái)，美聲唱法深受大眾喜愛(ài)，也擁有越來(lái)越多的學(xué)習(xí)者。學(xué)習(xí)過(guò)程中，需要練習(xí)并掌握的第一項(xiàng)技能就是加強(qiáng)對(duì)肌能重要性的了解，并進(jìn)行大量而有針對(duì)性的訓(xùn)練，從而提高自身技能，并將其有效應(yīng)用于美聲唱法當(dāng)中。

【關(guān)鍵詞】美聲唱法；肌能訓(xùn)練；重要性

中圖分類(lèi)號(hào)：J616.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2016）03-0120-01

應(yīng)用美聲唱法完成歌曲的演繹，需要演唱者能夠?qū)∧艿闹匾约霸谘莩械淖饔眠M(jìn)行充分的發(fā)揮，才能夠?qū)?jié)奏和旋律等因素進(jìn)行有效掌握，將演唱技巧更加完整而優(yōu)美地展現(xiàn)出來(lái)?，F(xiàn)階段，演唱者在日常學(xué)習(xí)過(guò)程中，必須對(duì)所有肌能的作用進(jìn)行充分的掌握，并針對(duì)不同的器官展開(kāi)針對(duì)性聯(lián)系，最終在練習(xí)過(guò)程中將不同肌能進(jìn)行有效組合。值得注意的是，不同演唱者的客觀條件存在一定差距，在肌能訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身情況下展開(kāi)練習(xí)。

一、加強(qiáng)聲帶力度訓(xùn)練

人體負(fù)責(zé)發(fā)生的主要器官之一就是聲帶，存在于喉腔體當(dāng)中，喉頭位于其下方，同時(shí)與會(huì)厭也相當(dāng)接近，其組成部分包含三個(gè)，即粘膜、韌帶和肌肉，以?xún)蓚?cè)對(duì)稱(chēng)的方式存在于人體當(dāng)中。聲門(mén)裂就是產(chǎn)生于聲帶正中位置的縫隙，發(fā)聲過(guò)程中，聲門(mén)裂會(huì)產(chǎn)生開(kāi)合和關(guān)閉等變化，當(dāng)體內(nèi)氣流對(duì)聲帶產(chǎn)生影響，促使其產(chǎn)生振動(dòng)時(shí)，就能夠發(fā)出聲音[1]。喉腔肌肉相互配合，能夠?qū)?dǎo)致不同的振動(dòng)頻率，從而發(fā)出不同種類(lèi)的聲音，由此可見(jiàn)，在美聲唱法當(dāng)中，積極加強(qiáng)聲帶力度訓(xùn)練，促使喉腔肌肉充分發(fā)揮功能具有重要意義。

正常的聲帶通常擁有重肌能和輕肌能兩種狀態(tài)，前者也稱(chēng)之為真聲肌能，后者稱(chēng)之為假聲肌能。演唱者在日常練習(xí)中，提高聲帶力度，需要有效加強(qiáng)重肌能和輕肌能的訓(xùn)練，從而實(shí)現(xiàn)快速而平滑的真假音轉(zhuǎn)換，促使空虛輕浮的假音更能夠打動(dòng)聽(tīng)眾的心靈；促使更加堅(jiān)實(shí)的真聲，打動(dòng)聽(tīng)眾的情感。美聲唱法真假聲的有效轉(zhuǎn)換較多，才能夠體現(xiàn)出美聲唱法悠揚(yáng)婉轉(zhuǎn)、抑揚(yáng)頓挫的感覺(jué)，因此加強(qiáng)重肌能和輕肌能訓(xùn)練具有重要意義。

二、口腔肌肉訓(xùn)練的重要性

人們?nèi)粘Ｕf(shuō)話(huà)及演唱的過(guò)程中，最重要的輔助器官就是口腔肌肉。首先，每個(gè)人都擁有舌部肌肉群，分布在舌頭的兩側(cè)，控制其動(dòng)作，舌頭形狀的變化可以在其內(nèi)部肌肉群的作用下展開(kāi)，其運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，包含四組內(nèi)容：促使舌頭運(yùn)動(dòng)過(guò)程中厚度產(chǎn)生變化的是垂直舌肌，其存在于舌頭的四周，均勻分布；影響舌頭長(zhǎng)短變化的是舌橫肌，其主要存在于舌體的中間；引導(dǎo)舌尖朝下卷動(dòng)的是舌下縱肌，同其相反的是舌上縱肌，引導(dǎo)舌頭運(yùn)動(dòng)過(guò)程中向上卷起。

同時(shí)，舌外肌肉群在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，也能夠?qū)ι囝^起到較大的輔助作用，其同樣包含四個(gè)組成部分：首先，同舌底相連的肌肉為合舌肌，向后相接的特點(diǎn)導(dǎo)致這部分肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠產(chǎn)生不同的功能，例如，舌頭向前移動(dòng)時(shí)，只需要后部肌肉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)即可，而當(dāng)后部肌肉處于放松狀態(tài)時(shí)，能夠促使舌頭保持原狀；其次，舌頭兩側(cè)的邊緣同舌莖相連的位置為莖突舌肌，舌根運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，向上和向后的功能都是由這部分肌肉進(jìn)行負(fù)責(zé)的；再次，能夠在收縮基礎(chǔ)上，促使舌根和舌后部產(chǎn)生位置變化的是舌骨肌肉；最后，腭舌肌。其運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，能夠促使舌根抬高[2]。

以上口腔肌肉的有效訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)，能夠促使人們發(fā)音過(guò)程中對(duì)口型、咬字及口腔中間等位置進(jìn)行有效的控制。美聲唱法對(duì)于演唱者的咬字及口型具有較高的要求，因此在日常訓(xùn)練過(guò)程中，增加對(duì)口腔肌肉的訓(xùn)練具有重要意義。

三、咽壁肌肉訓(xùn)練的重要性

這部分肌肉包含三個(gè)組成部分，即口腔、喉咽及鼻咽壁。當(dāng)肺部將氣流向氣管發(fā)送時(shí)，這部分肌肉的有效運(yùn)動(dòng)能夠促使聲音形成多種共震效果，如混合和多方共震等。

事實(shí)上，氣流是聲音傳遞的媒介，在進(jìn)行美聲唱法的過(guò)程中，氣流擁有較快的速度，因此會(huì)更多的占據(jù)寬闊的通道，而高音聲部演唱過(guò)程中，必須促使頭腔和后鼻腔產(chǎn)生有效的共鳴，因此，必須加強(qiáng)咽壁肌肉訓(xùn)練，從而滿(mǎn)足這一需求。通常狀況下，咽壁骨骼之上由咽壁肌肉進(jìn)行覆蓋，當(dāng)這部分肌肉處于放松的狀態(tài)下，將導(dǎo)致較大的橫紋產(chǎn)生，如果肌肉緊繃，將導(dǎo)致橫紋變小[3]。這一肌肉緊繃和松懈的過(guò)程，能夠促使氣流更順暢的通過(guò)鼻腔，因此要想提高美聲唱法的質(zhì)量，必須加強(qiáng)咽壁肌肉的訓(xùn)練，促使這部分肌肉能夠始終處于拉近的狀態(tài)。

四、結(jié)論

綜上所述，聲樂(lè)演唱者在日常學(xué)習(xí)和練習(xí)過(guò)程中，必須加強(qiáng)對(duì)肌能訓(xùn)練的重視，要在較強(qiáng)的基本功基礎(chǔ)上，更好地進(jìn)行發(fā)揮。美聲唱法當(dāng)中的肌能訓(xùn)練中，聲帶力度的訓(xùn)練，能夠促使演唱者更好的控制演唱過(guò)程中音的高低和音量的大小，口腔肌肉的訓(xùn)練過(guò)程中，能夠提升演唱者演唱的靈活性，能夠促使其發(fā)音更加清晰；而咽壁肌肉的訓(xùn)練，能夠有效調(diào)整演唱者演唱過(guò)程中的呼吸。由此可見(jiàn)，肌能訓(xùn)練在美聲唱法當(dāng)中具有不容忽視的重要功能。

參考文獻(xiàn)：

[1]陶曙光.從歌唱學(xué)原理探討美聲唱法中男高音“高音難”問(wèn)題[D].西安：西安音樂(lè)學(xué)院，2015.

[2]鮑忠孝.談“古詠嘆調(diào)”對(duì)美聲唱法演唱訓(xùn)練的重要性[D].天津：天津音樂(lè)學(xué)院，2013.

[3]代凌.美聲唱法中呼吸系統(tǒng)及輔助系統(tǒng)的訓(xùn)練和保養(yǎng)[J].黃河之聲，2013，（10）：98-99.