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    高中體育田徑教學(xué)指導(dǎo)與訓(xùn)練策略分析

    2019-01-12 18:03:01張雷
    魅力中國(guó) 2019年8期
    關(guān)鍵詞:體育訓(xùn)練田徑教學(xué)活動(dòng)

    張雷

    (黑龍江省雞西市第一中學(xué),黑龍江 雞西 158100)

    高中階段正是一個(gè)學(xué)生身體發(fā)育的黃金時(shí)期,但是高中的學(xué)習(xí)壓力也是很重的,繁忙的課程教育以及大量的課題,導(dǎo)致學(xué)生們只能每天呆在教室里面進(jìn)行學(xué)習(xí),很少出去鍛煉身體,身體長(zhǎng)久的得不到很好的鍛煉,這對(duì)于學(xué)生的來說是很大的損失,身體不夠好的話會(huì)直接的影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效率,進(jìn)而對(duì)文化課造成一定的影響。對(duì)此高中生的體育課程的教育活動(dòng)是不可缺少的一部分,尤其是田徑課程的教育將會(huì)給學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育素質(zhì)創(chuàng)造突破的可能,在田徑鍛煉的同時(shí),也可以在一定程度上減輕了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。但就目前的田徑體育鍛煉的訓(xùn)練方法上尚存在著很多的問題,訓(xùn)練方法不夠系統(tǒng)化和科學(xué)化。

    一、田徑訓(xùn)練的教學(xué)現(xiàn)狀

    (一)學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)活動(dòng)沒有興趣

    現(xiàn)階段的高中體育教學(xué)活動(dòng)大都是以最終的考核為目標(biāo)的教學(xué)模式,導(dǎo)致很多教師在教學(xué)訓(xùn)練中以考核為主,從而忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育教學(xué)的興趣性,僅僅只是對(duì)學(xué)生進(jìn)行單一化的體能訓(xùn)練。反復(fù)的體能訓(xùn)練任務(wù)使體育教學(xué)的活動(dòng)太過枯燥,學(xué)生們甚至還要面臨著高強(qiáng)度的體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,學(xué)生的身體素質(zhì)條件不一,從而出現(xiàn)了很多學(xué)生不斷的進(jìn)行訓(xùn)練也無法達(dá)到目標(biāo),但是有一些學(xué)生卻不用反復(fù)的訓(xùn)練就可以達(dá)標(biāo),致使學(xué)生對(duì)田徑教學(xué)活動(dòng)喪失了興趣,但是卻要保證課堂的出勤率,長(zhǎng)期下來會(huì)產(chǎn)生學(xué)生上課時(shí)注意力不集中,教學(xué)效率大幅度的降低等現(xiàn)象出現(xiàn),使田徑教學(xué)活動(dòng)難以達(dá)到理想的效果,最終使教師和學(xué)生對(duì)田徑教學(xué)活動(dòng)喪失了一定的信心,最后不得不回歸教室進(jìn)行基礎(chǔ)教學(xué),使體育課變得名不符實(shí)。

    (二)體育設(shè)備以及教學(xué)器材的不完善

    在應(yīng)試教育學(xué)習(xí)的大背景下,除了少數(shù)的專業(yè)培養(yǎng)體育專長(zhǎng)學(xué)生的高中學(xué)校,大多數(shù)的學(xué)校都認(rèn)為高中階段的學(xué)習(xí)應(yīng)該是對(duì)文化課的學(xué)習(xí),并且一切都是為了學(xué)生上大學(xué)做準(zhǔn)備,因此使很多學(xué)校在體育教學(xué)方面都不太重視,也從側(cè)面影響,導(dǎo)致學(xué)校中可以使用的體育教學(xué)器材的大量缺失,這嚴(yán)重的阻礙了體育教學(xué)的發(fā)展進(jìn)程。學(xué)生的體育訓(xùn)練的條件的缺失也在較大程度上影響學(xué)生的體育訓(xùn)練效果。

    要想學(xué)校加大對(duì)體育教學(xué)的投資首先需要學(xué)校意識(shí)到體育教學(xué)活動(dòng)可以帶來的實(shí)際利益,讓學(xué)校拋棄陳舊的觀念,正視學(xué)校的體育教學(xué)的發(fā)展,進(jìn)而達(dá)到田徑教學(xué)活動(dòng)的順利開展的目的,讓學(xué)生可以實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

    二、田徑訓(xùn)練的策略

    田徑體育的訓(xùn)練活動(dòng)不但需要學(xué)校在訓(xùn)練環(huán)境上的支持,同時(shí)也需要教師來不斷的提高課堂訓(xùn)練活動(dòng)比例,就如何來進(jìn)行田徑訓(xùn)練活動(dòng)開展一系列的研究,提出以下幾點(diǎn)策略。

    (一)讓學(xué)生正式體育訓(xùn)練帶來的好處

    現(xiàn)階段很多學(xué)生都很排斥體育訓(xùn)練,主要是認(rèn)為體育訓(xùn)練無用并且體育訓(xùn)練活動(dòng)很浪費(fèi)時(shí)間。教師首先需要打消學(xué)生的消極學(xué)習(xí)的念頭,教師在開展田徑體育訓(xùn)練的同時(shí)需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定的知識(shí)普及,讓學(xué)生意識(shí)到體育教學(xué)活動(dòng)的精髓以及體育教學(xué)活動(dòng)可以帶來什么好處。

    1.促進(jìn)身體健康,塑造優(yōu)美的體魄

    正處于高中階段的學(xué)生都有一顆愛美的心,雖然在高中階段他們沒有很多的時(shí)間來進(jìn)行打扮,但是如果可以利用很少的時(shí)間來?yè)碛休^好的體型,這是很有吸引力的,從而促使學(xué)生進(jìn)行田徑的訓(xùn)練,合理的田徑訓(xùn)練可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和提升各方面生理素質(zhì)的作用。學(xué)生在短暫的體育訓(xùn)練活動(dòng)中增強(qiáng)了自身的體魄,這對(duì)于平時(shí)的文化課學(xué)習(xí)也是十分有益的。

    2.調(diào)節(jié)心理健康,讓心得到了放松

    高中時(shí)期的學(xué)習(xí)壓力是很重的,每個(gè)人每天都處在一種埋頭苦讀的狀態(tài)中,還要面臨著多次的考試,在多次的考試過程中學(xué)生的心理很容易產(chǎn)生不滿的情緒,進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮和不安的不良心理,長(zhǎng)期的不滿情緒都?jí)阂衷谛睦頍o法得到釋放,這對(duì)于學(xué)生的心理健康十分不利。對(duì)此,在田徑的訓(xùn)練中可以通過奔跑的形式來釋放學(xué)生的心理壓力,進(jìn)而緩解學(xué)生的心理問題。學(xué)生在田徑體育訓(xùn)練中可以盡情的開放心境,從而領(lǐng)悟到體育的精神并且感受團(tuán)隊(duì)合作的快樂,讓學(xué)生的不良情緒得到釋放,塑造一種積極樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度,進(jìn)而讓學(xué)生可以更好的進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)。

    (二)激發(fā)學(xué)生對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣

    一切教育活動(dòng)的前提都是興趣,只有學(xué)生自身有了一定的興趣才可以讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)充滿向往,進(jìn)而全身心的投入到學(xué)習(xí)中去,為體育教學(xué)活動(dòng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    1.寓教于玩,對(duì)單一的教學(xué)模式進(jìn)行改良

    高中體育教學(xué)活動(dòng)是以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展為根本目的的,對(duì)此用一種游戲的方式而不是訓(xùn)練的方式來進(jìn)行田徑訓(xùn)練,這更容易被學(xué)生所接受。對(duì)于游戲活動(dòng)的設(shè)計(jì)上盡可能的帶有一定的趣味性,可以結(jié)合實(shí)際情況來對(duì)跑道進(jìn)行簡(jiǎn)單的設(shè)置并讓學(xué)生明白訓(xùn)練的要領(lǐng),老師可以采取分組的奔跑模式或者是障礙跨越模式,讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)的緊張氣氛下進(jìn)行學(xué)習(xí),老師在活動(dòng)過程中對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范化的指導(dǎo),在比賽結(jié)束后進(jìn)行評(píng)比以及進(jìn)行糾正。使課堂充滿一定的樂趣,讓學(xué)生在體育競(jìng)賽的過程中不斷的強(qiáng)化規(guī)范的體育動(dòng)作以及體育精神的領(lǐng)悟,處于一種全身心的融入狀態(tài)中,使教學(xué)效果達(dá)到極致。

    2.降低動(dòng)作難度,從簡(jiǎn)單到精煉

    在田徑體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,對(duì)于技術(shù)的要求是十分高的,例如跳高、跳遠(yuǎn)等,但是學(xué)生對(duì)于技術(shù)的掌握還不到位,每個(gè)學(xué)生的體能素質(zhì)都不相同,因此應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況有針對(duì)性的進(jìn)行教學(xué),對(duì)于技術(shù)的要求可以適當(dāng)?shù)慕档停寣W(xué)生有信心進(jìn)行下去在訓(xùn)練過程中慢慢的對(duì)動(dòng)作進(jìn)行糾正,這樣既可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情又可以提高課堂效率。

    結(jié)束語:

    田徑運(yùn)動(dòng)在高中體育教學(xué)的課堂中占據(jù)著重要的地位,因此教師要對(duì)課堂教育活動(dòng)不斷的進(jìn)行優(yōu)化創(chuàng)新,讓課堂更加生動(dòng)有趣,使學(xué)生在一種娛樂的狀態(tài)下掌握專業(yè)的技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng),全面提高學(xué)生的體能素質(zhì),進(jìn)而達(dá)到田徑體能訓(xùn)練的目的。

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