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    我陪父親『爬爬樂(lè)』

    2016-04-02 01:35:19李蘇杰江蘇
    老友 2016年8期
    關(guān)鍵詞:狗刨塑膠跑道大伙

    文 李蘇杰(江蘇)

    我陪父親『爬爬樂(lè)』

    文 李蘇杰(江蘇)

    父親不愛運(yùn)動(dòng),退休后更是整天宅在家里,不是窩在沙發(fā)里看電視,就是躺在床上愜意地看書,美其名曰“享受生活”。長(zhǎng)期懶散的生活,導(dǎo)致他的肌肉無(wú)力,甚至從沙發(fā)上站起來(lái),都需要努力兩三次才行,63歲的人看起來(lái)像是83歲了。我看在眼里,急在心頭。

    一次網(wǎng)上聊天,我的一位醫(yī)生網(wǎng)友建議我讓父親去練習(xí)爬行,說(shuō)爬行鍛煉簡(jiǎn)單易學(xué),利腸胃,健四肢,還能促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)心肺功能,非常適合老年人。

    晚上,我剛把爬行的建議說(shuō)出來(lái),父親立刻皺起了眉,連連擺手說(shuō):“爬著走?得了吧,我又不是小孩子。再說(shuō),那姿勢(shì)跟狗刨地似的,讓人看見多不雅。”沒辦法,我只好先“曲線救國(guó)”,買了個(gè)家用爬行器,并且將了父親一軍:“以后咱倆來(lái)個(gè)爬行比賽,你只要爬行次數(shù)達(dá)到我的一半就算贏,你不會(huì)不敢應(yīng)戰(zhàn)吧?”

    激將法果然有效,好勝心讓父親暗暗地和我較起了勁,努力“爬”了起來(lái),而且每天的爬行次數(shù)一定要超過(guò)我的一半方才罷休。知道父親的身體不能突然承受大運(yùn)動(dòng)量鍛煉,我遵循循序漸進(jìn)的原則,由少到多,引導(dǎo)父親逐步加大活動(dòng)量。兩個(gè)月后,效果顯現(xiàn),父親每天爬行的距離已經(jīng)和我不相上下了。

    經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的鍛煉,父親的身體結(jié)實(shí)了許多,心情也更加開朗。一天,我下班回家,剛進(jìn)門父親就迎了上來(lái),笑嘻嘻地說(shuō):“晚上咱們?nèi)バ鲁莿偨ǖ捏w育場(chǎng)鍛煉吧,我想試試實(shí)地爬行,家里爬行器練著沒感覺,不過(guò)癮!”嘗到甜頭的父親愿意出門鍛煉了,我喜出望外,連忙答應(yīng)。

    來(lái)到體育場(chǎng),我給父親戴好手套、護(hù)膝,陪父親繞著塑膠跑道慢慢爬了起來(lái)。立刻,我倆的周圍聚集了一些“看熱鬧”的人,好奇地對(duì)我們指指點(diǎn)點(diǎn)。有熟悉的人甚至開始調(diào)侃:“喲,爺兒倆在這練狗刨了?!备赣H沒有氣惱,反倒得意地嘿嘿一笑:“別小看這狗刨,好處多著呢……”父親邊爬邊說(shuō)著爬行鍛煉的優(yōu)點(diǎn),最后,還不忘招呼大伙:“過(guò)來(lái)一起練習(xí)吧,誰(shuí)的身體誰(shuí)知道,我的健康我做主。你們看我,原來(lái)站起來(lái)都費(fèi)勁,現(xiàn)在提著菜籃子上4樓,很輕松……”

    如今,父親鍛煉再也不需要我來(lái)作陪,因?yàn)樵诟赣H的帶動(dòng)下,已經(jīng)有越來(lái)越多的人加入了他們的“爬爬樂(lè)”俱樂(lè)部。父親說(shuō):“每天和大伙在一起,練練身體,聊聊家常,心情特別舒暢?!边@“每日一爬”,強(qiáng)健的是身體,收獲的是快樂(lè)——這不也正是我們做兒女的最大心愿嗎?

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