• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    預(yù)防癌癥先做到七件事

    2016-03-28 09:55:34遠(yuǎn)源
    農(nóng)業(yè)知識 2016年20期
    關(guān)鍵詞:子宮癌皮膚癌腎癌

    ?

    預(yù)防癌癥先做到七件事

    如今,越來越多的人認(rèn)可健康的生活方式對預(yù)防癌癥的重要性。美國梅奧診所的癌癥專家在其官方網(wǎng)站上公布了7條有助于預(yù)防癌癥的重要建議。

    注射疫苗,有備無患。部分癌癥與某些病毒的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到證實(shí),針對這些癌癥,注射疫苗是有效的預(yù)防措施。除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外,每個人都有必要接種乙肝疫苗,特別是可能接觸受感染血液或體液的醫(yī)療工作者等。此外,26歲或26歲以下、以前沒有注射過人乳頭瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女,都可以注射該疫苗,有助于預(yù)防宮頸癌和其他生殖器癌癥,以及頭頸部鱗狀細(xì)胞癌的發(fā)生。

    拒絕煙草,保護(hù)全身。吸煙已經(jīng)被證明與多種癌癥有關(guān),包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙,包括咀嚼煙草制品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌癥。如果自己實(shí)在戒不掉煙,不妨請醫(yī)生開點(diǎn)戒煙產(chǎn)品,咨詢些戒煙技巧。

    清淡飲食,多吃蔬果。雖然無法保證一點(diǎn)垃圾食品都不碰,但調(diào)整一下自己的膳食結(jié)構(gòu)還是可以做到的,包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品,特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯,飲酒量越大,酒齡越長,患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風(fēng)險就越大。

    經(jīng)常運(yùn)動,適當(dāng)減肥。保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險,經(jīng)常讓身體動 一動,除了能幫你控制體重,其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險??偟膩碚f,每天至少保證30分鐘的運(yùn)動時間,一周至少要有150分鐘左右低強(qiáng)度的有氧 運(yùn)動,或是75分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。

    曬對太陽,護(hù)好皮膚。曬太陽對身體有益,但也要曬得對。這對預(yù)防皮膚癌效果非常明顯。陽光強(qiáng)烈時,在戶外最好選擇亮色,寬松但編織緊密的衣服,以反射更多的紫外線;多涂幾次防曬霜,戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時要注意盡量躲開早上10時至下午4時這段時間的太陽;不要使用日光浴床和太陽燈,它們也會帶來過量紫外線照射。

    預(yù)防感染,降低風(fēng)險。另一個預(yù)防癌癥的有效方法是,杜絕可能導(dǎo)致癌癥的感染,包括在注射、輸血時千萬不能重復(fù)使用一次性針頭,最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風(fēng)險;使用血液制品時務(wù)必要謹(jǐn)慎;保證安全的性生活,限制性伴侶數(shù)量,性生活時帶上安全套等。

    定期體檢,防患未然。定期體檢,篩查皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病,越早發(fā)現(xiàn)、早治療,治愈的可能性也就最大。體檢只需花上半天時間“折騰”一下,可能會讓你受益終生。(遠(yuǎn) 源)

    猜你喜歡
    子宮癌皮膚癌腎癌
    老年人也應(yīng)警惕皮膚癌
    子宮癌的治療方法
    幸福家庭(2021年6期)2021-08-03 01:49:16
    子宮癌早期癥狀
    幸福家庭(2020年7期)2020-07-24 16:40:16
    最常見的子宮癌的治療方法
    囊性腎癌組織p73、p53和Ki67的表達(dá)及其臨床意義
    自噬與腎癌
    常規(guī)超聲與超聲造影對小腎癌診斷的對比研究
    VEGF165b的抗血管生成作用在腎癌發(fā)生、發(fā)展中的研究進(jìn)展
    細(xì)數(shù)子宮癌的早期癥狀
    常見非黑素瘤性皮膚癌的外科治療進(jìn)展
    宁远县| 长丰县| 蓝田县| 虎林市| 屏边| 三门县| 五河县| 喀喇沁旗| 互助| 木兰县| 冷水江市| 保靖县| 巫溪县| 延川县| 梨树县| 崇信县| 突泉县| 陇南市| 玉环县| 靖江市| 兴宁市| 新泰市| 府谷县| 舒城县| 平凉市| 金门县| 苏尼特右旗| 文山县| 西城区| 顺平县| 项城市| 北票市| 东光县| 保定市| 开平市| 峨山| 望都县| 扎兰屯市| 新竹市| 兴业县| 云浮市|