高職學(xué)生籃球比賽心理素質(zhì)的培養(yǎng)與研究

曲波

（渤海船舶職業(yè)學(xué)院，遼寧興城125105）

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高職學(xué)生籃球比賽心理素質(zhì)的培養(yǎng)與研究

曲波

（渤海船舶職業(yè)學(xué)院，遼寧興城125105）

摘要：通過籃球比賽對(duì)高職學(xué)生的臨場(chǎng)表現(xiàn)進(jìn)行分析，找出在比賽中影響高職學(xué)生心理的主觀、客觀因素，并總結(jié)出相應(yīng)的訓(xùn)練方法，以提升學(xué)生的心理素質(zhì)。高職院學(xué)生在籃球賽中心理素質(zhì)的培養(yǎng)要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行，增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力，不僅能使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上得到鍛煉，而且可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，促進(jìn)學(xué)生自身的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高職院學(xué)生；籃球比賽；心理素質(zhì)

0　前言

籃球運(yùn)動(dòng)作為大學(xué)生體育活動(dòng)的重要項(xiàng)目，深受大學(xué)生的喜愛，尤其是CUBA中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽的快速發(fā)展，使更多高等院校的學(xué)生有機(jī)會(huì)參與到籃球運(yùn)動(dòng)中來。CUBA中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽分為CUBA專業(yè)組、CUBL陽光組、CCBA高職組。2011年至2015年，渤海船舶職業(yè)學(xué)院共參加了四屆CUBA中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽遼寧賽區(qū)選拔賽高職組的比賽，以及一屆全國高職杯的錦標(biāo)賽，學(xué)院共獲得了兩次省冠軍、兩次季軍和一次全國八強(qiáng)。能取得這樣的成績(jī)，是因?yàn)樵谄綍r(shí)的訓(xùn)練中教練把學(xué)生的心理素質(zhì)

1　影響高職學(xué)生比賽心理的因素

通過多年的帶隊(duì)訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)，影響高職學(xué)生心理的因素主要分為主觀因素和客觀因素。主觀因素主要包括大學(xué)生的個(gè)性心理特征和自身的技戰(zhàn)術(shù)能力?？陀^因素主要包括環(huán)境的變化、比賽局勢(shì)的改變、以及不利情況的發(fā)生，等等。而比賽的環(huán)境因素還包括觀眾的干擾、對(duì)手的粗野打法、裁判的不利判罰、隊(duì)友連續(xù)不合理的進(jìn)攻行為、失誤后教練員的訓(xùn)導(dǎo)、場(chǎng)地器材的不適應(yīng)，等等。這些環(huán)境因素都是影響高職學(xué)生在比賽中發(fā)揮的主要因素。比賽的局勢(shì)因素是影響高職學(xué)生發(fā)揮的另一個(gè)重要因素，它主要包括比賽的重要性、運(yùn)動(dòng)員賽前的狀態(tài)、對(duì)手的實(shí)力、比賽的發(fā)展進(jìn)程。通過了解影響高職學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員心理的因素，教練員可以根據(jù)實(shí)際情況，在平時(shí)訓(xùn)練、比賽中有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，以增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力。這樣不僅能使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上得到鍛煉，而且可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，促進(jìn)學(xué)生自身的發(fā)展。

2　加強(qiáng)高職學(xué)生運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)培養(yǎng)的方法

2.1針對(duì)主觀因素對(duì)心理素質(zhì)影響的訓(xùn)練方法

主觀因素主要包括高職學(xué)生的心理特征和自身掌握技戰(zhàn)術(shù)能力。在高職院，隊(duì)員多數(shù)來自本校的籃球愛好者，他們沒有經(jīng)歷過大型比賽，自身的技術(shù)也達(dá)不到專業(yè)水平，所以在比賽中呈現(xiàn)出的心理特征就是慌亂、焦急。這些都是影響比賽臨場(chǎng)發(fā)揮的主觀因素。要解決這樣的問題，教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中就要重點(diǎn)抓隊(duì)員的基本技術(shù)訓(xùn)練，基本技術(shù)扎實(shí)了，與之相匹配的技戰(zhàn)術(shù)就可以演練了，這樣就會(huì)幫助隊(duì)員在比賽中克服主觀因素的影響。調(diào)查表明，來自城市的學(xué)生心理承受能力要好于來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)的學(xué)生，對(duì)此教練員可以有針對(duì)性地進(jìn)行自信心的培養(yǎng)以及技戰(zhàn)術(shù)能力提高的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，教練員要明確訓(xùn)練重點(diǎn)、訓(xùn)練內(nèi)容，如果運(yùn)動(dòng)員的自身身體素質(zhì)比較好，技戰(zhàn)術(shù)水平提升快，心理承受能力就比較強(qiáng)，所以，相對(duì)于客觀因素，主觀因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員影響就不算大。

2.2針對(duì)客觀因素對(duì)心理素質(zhì)影響的訓(xùn)練方法

客觀因素主要包括比賽局勢(shì)和比賽環(huán)境。比賽局勢(shì)是影響隊(duì)員心理的主要客觀因素，主要包括賽事的重要性、對(duì)手實(shí)力、運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)和臨場(chǎng)比賽進(jìn)程。為了更好地完成比賽，賽前教練員通常要舉行技術(shù)會(huì)議，為運(yùn)動(dòng)員分析對(duì)手的實(shí)力，合理安排技戰(zhàn)術(shù)，根據(jù)比賽進(jìn)程合理地調(diào)配隊(duì)員，這樣就可以緩解隊(duì)員在比賽中的心理壓力，使其能夠更好地完成比賽。一般情況下，教練員會(huì)安排賽前的狀態(tài)調(diào)整，首先要調(diào)整的是運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)，身體狀態(tài)的好壞，直接影響技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。因此，教練員在比賽前要給運(yùn)動(dòng)員一個(gè)調(diào)整期。其次要調(diào)整運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)，每個(gè)球隊(duì)都有各自的特點(diǎn)，對(duì)手實(shí)力強(qiáng)弱可以通過觀看對(duì)手比賽進(jìn)行判斷與分析，根據(jù)對(duì)方打法特點(diǎn)，教練員安排相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)，能夠更好地穩(wěn)定隊(duì)員心理，另外，教練員的臨場(chǎng)指教能力更是提高自信，打出技戰(zhàn)術(shù)水平，贏得比賽的關(guān)鍵。所以在平時(shí)的訓(xùn)練中，教練員可采用替補(bǔ)隊(duì)員與主力隊(duì)員進(jìn)行對(duì)抗賽，這樣既縮小了主力隊(duì)員與替補(bǔ)隊(duì)員之間的差距，又鍛煉了他們的心理承受能力。主力隊(duì)員在場(chǎng)上承受壓力要比替補(bǔ)隊(duì)員大，所以他們要保持積極認(rèn)真的心態(tài)，而替補(bǔ)隊(duì)員可以放開手腳去拼，這樣就有機(jī)會(huì)贏得勝利。在訓(xùn)練中采取這樣的方法可以有效地解決隊(duì)員在比賽中受局勢(shì)影響的問題，讓隊(duì)員充分發(fā)揮出技戰(zhàn)術(shù)水平 。

客觀因素中很多教練員往往會(huì)忽視環(huán)境因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理影響。環(huán)境因素不是影響運(yùn)動(dòng)員心理的主要客觀因素，但是幾項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，對(duì)方打法野蠻、裁判的錯(cuò)判、誤判和場(chǎng)地、燈光等器材的不適合也同樣會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的心理。首先是對(duì)手打法野蠻。在籃球比賽中對(duì)手打法粗野、犯規(guī)次數(shù)較多，很多運(yùn)動(dòng)員不適應(yīng)，尤其是女籃隊(duì)員，更容易使她們情緒波動(dòng)，從而分散注意力，影響在場(chǎng)上的發(fā)揮。教練員要解決這一難題，就要在日常的訓(xùn)練中增加防守強(qiáng)度練習(xí)，讓隊(duì)員平時(shí)就適應(yīng)這種打法，這樣比賽中隊(duì)員們的情緒就不會(huì)出現(xiàn)太大的波動(dòng)。其次是裁判不利于本方的錯(cuò)判、漏判，很容易引起高職學(xué)生球員的不滿、憤怒，且這種情緒很難在短時(shí)間內(nèi)平復(fù)。針對(duì)此種情況教練員先要給運(yùn)動(dòng)員講解裁判法，讓每名學(xué)生都了解最新的裁判規(guī)則，這樣在場(chǎng)上比賽時(shí)他們就會(huì)更好地利用規(guī)則去防守，裁判的不利判罰就會(huì)減少。由于高職學(xué)生在學(xué)校的時(shí)間短，參加正規(guī)的大型比賽的機(jī)會(huì)很少，這就要求教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中要多模擬實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，多參加一些地方組織的比賽，比賽參加多了，隊(duì)員的自控能力就會(huì)增強(qiáng)。如果在臨場(chǎng)比賽時(shí)出現(xiàn)這樣的問題也可采用換人等戰(zhàn)術(shù)，場(chǎng)下安撫球員情緒，等情緒穩(wěn)定再上場(chǎng)。再次是隊(duì)員對(duì)場(chǎng)地、燈光的不適應(yīng)，這也是為何其他參賽球隊(duì)不愿和東道主球隊(duì)進(jìn)行比賽的原因。主場(chǎng)比賽的球隊(duì)不但熟悉場(chǎng)地，而且擁有主場(chǎng)觀眾的鼓舞助威，因此具有一定的心理優(yōu)勢(shì)。而作為客場(chǎng)球隊(duì)教練員就要事先做好準(zhǔn)備，如積極適應(yīng)場(chǎng)地、分析主場(chǎng)球隊(duì)特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)打法、安排相應(yīng)攻防戰(zhàn)術(shù)等穩(wěn)定隊(duì)員心理。另外，更主要的是教練員在平時(shí)訓(xùn)練中就要針對(duì)客觀因素對(duì)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，比如模擬打比分落后的比賽，或是通過外界聲音干擾隊(duì)員的進(jìn)攻，或是改變訓(xùn)練場(chǎng)地，或是有意刺激隊(duì)員的心理防線等，利用這些訓(xùn)練方法來提高高職院籃球隊(duì)員的心理素質(zhì)，使得他們?cè)诓焕那闆r下，也能穩(wěn)定心理，控制情緒，有效地執(zhí)行教練員布置的技戰(zhàn)術(shù)，充分發(fā)揮出自己的水平，贏得比賽。

3　結(jié)束語

在籃球比賽中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程，教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中要制訂詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，計(jì)劃內(nèi)容主要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員自信心的培養(yǎng)以及加強(qiáng)個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)的能力的訓(xùn)練，個(gè)人的基本技術(shù)加強(qiáng)了，對(duì)于比賽的自信心也就提高了。

教練員在比賽前制訂周密的訓(xùn)練計(jì)劃，在比賽中鎮(zhèn)定自若地臨場(chǎng)指揮，都會(huì)對(duì)學(xué)生技術(shù)水平和心理素質(zhì)的穩(wěn)定發(fā)揮起到積極的促進(jìn)作用，所以，高職院學(xué)生在籃球賽中心理素質(zhì)的培養(yǎng)要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行，這樣才能培養(yǎng)出一批又一批的優(yōu)秀的高職籃球運(yùn)動(dòng)員，才能促進(jìn)學(xué)生德智體的全面發(fā)展，增強(qiáng)就業(yè)力。

參考文獻(xiàn)：

［1］馬啟偉.體育心理學(xué)［M］.北京:高等教育出版社，1996.

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［3］戴勇.影響高水平籃球運(yùn)動(dòng)員罰球命中率的因素及相關(guān)的心理訓(xùn)練［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（6）:35-36.

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［責(zé)任編輯：宋艷華］

中圖分類號(hào)：G712

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-5928（2016）03-71-03

DOI:10.16850/j.cnki.21-1590/g4.2016.03.020

收稿日期：2015-10-25

基金項(xiàng)目：渤海船舶職業(yè)學(xué)院2015年立項(xiàng)課題

作者簡(jiǎn)介：曲波（1980-），男，遼寧葫蘆島人，講師，學(xué)士，研究方向：體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)與籃球技術(shù)的訓(xùn)練一同作為工作重點(diǎn)。通過比賽對(duì)高職學(xué)生的臨場(chǎng)表現(xiàn)進(jìn)行分析，找出在比賽中影響高職學(xué)生心理的因素，并總結(jié)出相應(yīng)的訓(xùn)練方法，以提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

The Cultivation and Research of the Basketball Game Psychological Quality of the Students in Higher Vocational Colleges

QU Bo
（Bohai Shipbuilding Vocational College，Xingcheng 125105，China）

Abstract:Through the analysis of basketball game of higher vocational students'presence，the author found out the influence of higher vocational students'psychological subjective and objective factors in the game，and summed up the corresponding training methods，to improve the psychological quality of the students.This paper proposed that according to the characteristics of students，the cultivation of psychological quality of higher vocational college students in basketball match should be planned and carried step by step，enhance students' psychological ability，not only enable students to get exercise in the athletic field，but also improve the learning ability，emoyabilitply and competitiveness of students，so as to promote the development of students'.

Key words:higher vocational college students；basketball game；psychological quality