側(cè)睡能預(yù)防老年癡呆

時(shí)影

一項(xiàng)新的研究顯示，相比仰睡或者趴睡而言，側(cè)著睡覺(jué)能夠更有效清除大腦廢物，從而減少得老年癡呆癥、帕金森病以及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)研究人員運(yùn)用磁共振成像技術(shù)和動(dòng)力學(xué)模型，來(lái)觀察小鼠的膠質(zhì)淋巴系統(tǒng)。該系統(tǒng)能過(guò)濾通過(guò)大腦的腦脊液（CSF），并將其替換為間質(zhì)液（ISF），以請(qǐng)除大腦廢物和其他有害化學(xué)物質(zhì)。這個(gè)過(guò)程類似于淋巴系統(tǒng)清除身體其他器官?gòu)U物的過(guò)程。研究團(tuán)隊(duì)測(cè)量了小鼠在仰睡、趴睡和側(cè)睡三種情況下，其大腦清除毒素的過(guò)程。

分析結(jié)果顯示，與仰睡或趴睡比起來(lái)，側(cè)睡時(shí)小鼠的膠質(zhì)淋巴系統(tǒng)過(guò)濾CSF的效率最高。該研究再次證明了睡眠對(duì)清除大腦毒素的重要性。

研究人員表示，基于這一發(fā)現(xiàn)，在未來(lái)標(biāo)準(zhǔn)化診斷過(guò)程中，建議將身體姿勢(shì)和睡眠質(zhì)量納入考慮范圍，用來(lái)評(píng)估人體內(nèi)CSF-ISF運(yùn)輸，以及可能導(dǎo)致大腦疾病的有害蛋白的清除程度。

在人類和大多數(shù)動(dòng)物甚至野生動(dòng)物中，側(cè)睡都是一種最受歡迎的睡姿。以往的觀念認(rèn)為，睡眠具有重要生物學(xué)功能，能“清理”大腦在清醒時(shí)累積的廢物。研究人員認(rèn)為，他們的研究結(jié)果為該理念進(jìn)一步提供了理論支撐。