李嘉誠 做個高健商的養(yǎng)生大師

被譽為“超人”的李嘉誠不但生意做得風生水起，其健康狀態(tài)也讓人稱羨不已：每每在公開場合露面，李嘉誠總是神采奕奕，思維敏捷，讓人難以想象這是一位年逾八旬的老者。很多人在悄悄地問，這個富豪是如何將自己保養(yǎng)得這么好的呢？殊不知，李嘉誠對養(yǎng)生有一套獨家秘訣，更將“健商”一詞提到了人生最重要的地位。

亡妻遺愿

李嘉誠對“健康”有著自己的見解：“人的健康如堤壩保養(yǎng)，當最初發(fā)覺有滲漏時，只需很少力量便可堵塞漏洞；但倘若不加理會，至崩堤時才進行補救，縱使花費更多人力物力，亦未必能夠挽回?！?/p>

他之所以能有這樣深刻的認識，源于愛妻的早逝。

李嘉誠與舅舅的獨生女兒莊月明青梅竹馬，深深相愛，但是舅舅嫌棄李嘉誠家境貧寒，堅決反對他們的婚事。為了改變貧窮的生活，早日娶表妹為妻，20歲的李嘉誠立志創(chuàng)業(yè)。1950年夏天，李嘉誠向親友借了5萬港元，加上自己全部積蓄的7000元，正式創(chuàng)辦“長江塑膠廠”。但創(chuàng)業(yè)之路充滿艱辛。有一天晚上，面臨資金周轉(zhuǎn)困難，李嘉誠圍著工廠轉(zhuǎn)了大半夜，他對事業(yè)感到絕望。凄冷的夜風在燈光昏暗的街道上刮過，他感到格外寒冷。然而就在他的背后，一直有一個纖弱的身影悄悄尾隨著，那就是他的表妹莊月明。她知道李嘉誠遇到困難，擔心他會想不通，這一晚一直跟隨著他。李嘉誠幾次向河邊走去，嚇得她的心都跳到了嗓子眼，可是看到李嘉誠在河邊站了很久，終于又走了回來。他沒有自殺，他決心繼續(xù)奮斗。黎明時分，李嘉誠終于向回家的路走去。莊月明的一顆心這才落地。

然而，經(jīng)歷了整整一夜的緊張和寒冷，莊月明病倒了。第二天，她發(fā)起了高燒，就在這次生病中，她的心臟受到了病毒感染，從此她的身體一直不是很好。李嘉誠常勸她多休息，她總是說：自己這么年輕，沒有事的。李嘉誠覺得莊月明的話不無道理，也很快就淡忘了這件事。

由于李嘉誠逐步將自己的產(chǎn)品出口銷往世界各地，慢慢地他被香港商界稱為塑膠花大王！1963年，35歲的李嘉誠最終迎娶到已經(jīng)31歲的表妹莊月明?；楹?，莊月明也正式加盟長江公司，她溫良賢淑的風貌，以及流利的多種外語技能素質(zhì)，贏得了公司和外界的盛贊好評！

莊月明別無所求，丈夫事業(yè)成功就是她最大的心愿。隨著李嘉誠夫婦的兒子李澤鉅和李澤楷兄弟的相繼降生，莊月明選擇了退居幕后相夫教子。

為了扶持丈夫的事業(yè)，莊月明傾盡了自己的全部力量，而忽略了對身體的保健。莊月明的身體狀況一直不太好，可是她從來沒有當回事，每次李嘉誠催她去醫(yī)院檢查時，她都說自己是太疲勞了，休息一下就好了，沒有什么大事情。而且每次也果然如她說的，在床上躺一個小時，她就會重新精神百倍地出現(xiàn)在丈夫和孩子們面前。李嘉誠相信了妻子的話，沒有深想。他絕然沒有想到，正是這些小小的疲勞，在悄悄地磨損著莊月明的心臟。當時，李嘉誠一家四口的幸福生活成了香港家庭的楷模，他們四口之家的照片，經(jīng)常會出現(xiàn)在報刊的封面上，成為大家羨慕的家庭。然而誰也沒有想到，這個幸福的家庭會突然破碎。1989年12月31日夜，李嘉誠偕夫人出席在君悅酒店舉行的迎新年宴會，夫婦倆容光煥發(fā)地出現(xiàn)在宴會現(xiàn)場，成為最“搶鏡頭”的一對伴侶。不料翌日下午，莊月明卻突發(fā)心臟病，她的最后遺愿就是希望李嘉誠能照顧好自己的身體，莊月明當晚離世。李嘉誠抱著妻子的身體，痛哭不已。都是平時忽略了對妻子關(guān)心，才使妻子的病一點點嚴重，以至于58歲就離開了自己。李嘉誠曾感嘆：“自己的財商很高，可是健商，卻很低??！”

紅顏靚湯

妻子去世對李嘉誠的打擊很大，他甚至一度有結(jié)束生意避世的想法，身體也每況愈下。直至1993年，在董建華的推薦下，李嘉誠與年輕自己33歲的成功女商人周凱旋相識合作。周凱旋的經(jīng)歷給李嘉誠的觸動很大，在澳大利亞新南威爾士大學完成學業(yè)后回香港工作，一直獨自打拼，憑借自身努力掙得身家十幾億港元。對事業(yè)的執(zhí)著，很快讓他們成為了忘年交。周凱旋深知李嘉誠對亡妻的感情，她非常尊重他，在生活中也對他體貼入微。周凱旋是個很細心的人，她將照顧李嘉誠的健康擺在了第一位。他們共同閱讀了很多關(guān)于保健的書籍，并且結(jié)識了一些有名的保健專家。他們?yōu)槔罴握\做了詳細的保健計劃：每天早晨都會鍛煉一個半小時，星期一，打高爾夫球；星期二，游泳；星期三，慢跑；星期四，打太極拳；星期五，海邊慢走；周末兩天則登山。這樣的規(guī)律從不間斷。登山是周凱旋最愛的活動，登山過程中不僅可以呼吸到清新的空氣，登至山頂?shù)臅r候還能享受到豁然開朗的滿足感。如果路程中李嘉誠鞋帶松了，她會立即蹲下來為他系鞋帶。李嘉誠的心情漸漸好了起來，身體也恢復(fù)得不錯。

為了方便照顧李嘉誠，周凱旋還把自己的家搬到香島道二號的一座1000多平方米的房子內(nèi)，因為這棟房子距離李嘉誠位于深水灣的宅子近，開車只需要5分鐘。除了健身，周凱旋也精于料理，尤其煲得一手靚湯。為了讓湯更有養(yǎng)生的效果，周凱旋特地請教了李嘉誠的私人醫(yī)生王連清，他是有名的中南海紅墻醫(yī)生，曾為多位老首長調(diào)理身體。周凱旋按照王連清的提議，認真研究了這個配方，于是有了后來名震富豪圈的“紅顏靚湯”秘方：阿膠1斤，黃酒1斤，用黃酒浸泡阿膠3至5天，也可打成粉后浸泡3至5小時。然后加入冰糖（打碎）半斤，桂圓肉少許，上鍋蒸。蒸好后，加入黑芝麻、核桃仁（炒熟后打碎）適量，調(diào)成粥狀。

這個紅顏靚湯除了配方講究，吃的時間也特別講究。在每年霜降或立冬那天，李嘉誠就會開始食用這個“紅顏靚湯”。一直吃到第二年立春前結(jié)束。每天早晚兩次，每次一勺。不僅有延年益壽的效果，更可以讓人紅光滿面，精力充沛。

好東西，絕不能獨享。所謂老吾老，以及人之老，李嘉誠把這句話變?yōu)椋骸敖∥峤?，以及人之健?！崩罴握\堅持服用了2年后，覺得效果非常好。他決定把這個“紅顏靚湯”推薦給自己的朋友們，再后來他干脆推薦給公司的員工。每年入冬，李嘉誠的公司餐廳都會配制這款特別的“靚湯”，公司的每個員工都能免費享用?？粗鴨T工們面色紅潤，干勁十足的樣子，李嘉誠十分開心。endprint

和氣生財

李嘉誠對吃的東西還有一個四字秘訣——不時，不食。這四個字來自孔子的論語，李嘉誠把它作為飲食的座右銘。到什么季節(jié)，吃什么東西。對于教育兒孫，他也采取了這樣的策略。

李嘉誠很喜歡同孩子們一起用餐，這樣可以從早餐開始就保持年輕的心態(tài)。一般早餐是稀粥加時令蔬菜；中餐大部分時候只有一碗米飯，一盤青菜，一盤小魚。他吃的小魚，是那種最便宜的，被香港人稱為“貓魚”的魚仔，就是通常喂給貓吃的?？粗鵂敔?shù)氖澄锟偸且怀刹蛔?，他的大孫女就會擔心地問：“爺爺，你為什么不吃點高級東西，這些魚都是給貓吃的?！崩罴握\笑道：“一個人的身體本來只需要這么多營養(yǎng)就足夠了，吃了高營養(yǎng)價值的東西，反而對身體是負擔。這跟做人也一樣，有多大的力氣做多大的事情，不要給自己壓力太大哦！”

2012年，83歲高齡的李嘉誠身家已達255億美元。他常戲稱自己才是正宗的“80后”，然而卻有讓大部分“80后”難以望其項背的生活方式——他每天閱讀科學、經(jīng)濟、政治和哲學方面的著作，他每天讀的書和處理的事情比一般人一周處理的都多。也許是年齡和心境的原因，李嘉誠最近讀史比較多，手頭總是某一個古人的傳記。其實，近幾年來，最讓李嘉誠憂心的，倒不是公司的發(fā)展問題，而是如何分割自己龐大的家產(chǎn)。在香港，豪富之家由于爭奪家產(chǎn)骨肉相殘的悲劇比比皆是，父子反目，兄弟成仇，這個圈子從來不缺乏這樣“精彩”的話題。

李嘉誠目睹了澳門賭王長達數(shù)十年的家產(chǎn)分割大戰(zhàn)，令賭王煩惱不堪，身體每況愈下，家里人也是個個氣急敗壞。2011年2月，賭王為了平息幾房爭家產(chǎn)的風波，幾次氣得暈倒被搶救，醫(yī)院甚至下了病危通知書。李嘉誠看見老友被家務(wù)纏身，更想起了自己一貫做生意做人的原則：和氣才能生財！

如果家不和則萬事不興，所以，自己想要多活幾年，兒子們想要身體健康，看來這家產(chǎn)問題必須得早早決定，李嘉誠絕對不允許這樣的悲劇在自己的家中發(fā)生。于是他開始醞釀自己分家產(chǎn)的問題。關(guān)于李家的接班、分家產(chǎn)問題一直是香港社會樂此不疲的話題。李嘉誠深知自己的決定會給股市帶來多大的震蕩，早前因為自己的一次因小病住院信息曝光，香港的股市就連跌了3天。

越是難題，越是需要閉目養(yǎng)神。多年來，每次面對困難，李嘉誠都會拿出自己的養(yǎng)心絕招。這一點做起來很容易，即坐下來，閉上眼睛，腦子里什么都不想，直到呼吸平穩(wěn)、全身放松為止。一般大約10分鐘左右，每天至少保證閉目養(yǎng)神三次。人腦是“元神之府”，只要閉上雙目，就幾乎阻斷了視覺信息對大腦思維活動的干擾。因此，閉目養(yǎng)神10分鐘后，就會精神煥發(fā)。就在很多人以為李嘉誠會因此失眠或者休假時，他卻在2012年5月25日，在長江實業(yè)及和記黃埔股東年會后，首次向媒體披露了自己巨額資產(chǎn)的分配方案，李嘉誠恪守自己的承諾——將財產(chǎn)的三分之一捐給社會，為此成立“李嘉誠慈善基金”，這被其稱為“第三個兒子”。穩(wěn)重的長子李澤鉅接管了他一手創(chuàng)立的長江實業(yè)和和記黃埔；拼勁十足的幼子李澤楷則得到了父親的巨額現(xiàn)金，用于支持他發(fā)展自己的個人事業(yè)。

正所謂知子莫若父，人盡其用，這是一個極為精彩的分配方案，兩個兒子都表示對父親的決定非常滿意。李嘉誠分家產(chǎn)，表面是分錢算賬，骨子里卻是他人生智慧的又一次集中展示，更加彰顯了他的財商與健商！

正是這些簡單的生活方式和傳統(tǒng)智慧的生活心態(tài)，讓李嘉誠每天都精力充沛，神采奕奕。他對自己的健康狀況也非常滿意，他滿懷自信地說，隨便在街上挑出十個人進行體檢，自己的各項指標都會是其中的“優(yōu)等生”，他是該低的低（膽固醇等）、該高的高（有益的微量元素等），連他的兒子李澤鉅也表示，父親的膽固醇比自己的還低。

董巖據(jù)《健身科學》整理endprint