陳思哲的養(yǎng)生之道

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陳思哲的養(yǎng)生之道

談到自己的身體狀況，陳思哲笑得很爽朗：“我都在想呀，自己怎么一不小心都快80歲了?！闭f(shuō)到這里，他語(yǔ)氣中帶點(diǎn)小得意：“但是我身體狀況還是挺好的，記憶力也不錯(cuò)?！?/p>

在陳思哲看來(lái)，自己在日常飲食作息上并沒(méi)有什么特別的經(jīng)驗(yàn)可言，“和許多人也差不多。”除了吃飯保持七分飽之外，盡管每天都很忙，但陳思哲很注重鍛煉。玩啞鈴、打太極、走踏步機(jī)……“用有些年輕人的話來(lái)說(shuō)，我都不是在健身，是在健美了?！北M管家里有保姆，但洗衣、打掃等家務(wù)都被他“包圓”了，“這些也都是很好的鍛煉?！标愃颊苄ρ?。

不過(guò)在養(yǎng)生上，陳思哲依然有兩條“獨(dú)家秘訣”：

“會(huì)”慪氣

“到了我們這個(gè)年紀(jì)呀，想要不慪氣是做不到的。遇到不順心的事時(shí)，你就得要慪氣。但你要‘會(huì)’慪。什么叫做‘會(huì)’？就是你慪一會(huì)兒氣就算了嘛，不要一直慪。我一直覺(jué)得，遇到事情要想得通，如果想不通就要想得開(kāi)，如果你想不通也想不開(kāi)，那么就要‘會(huì)’想。我慪氣久久無(wú)法平息的時(shí)候，我就告訴自己‘你慪啥子嘛，慪了過(guò)后問(wèn)題又得不到解決，反而傷害自己’。”

少看“病”

“我講這些話，有些醫(yī)生大概要不開(kāi)心了，怎么你有病不看呢。為什么我要這樣說(shuō)？這是因?yàn)?，人的年紀(jì)達(dá)到了一定程度，不可否認(rèn)，有些身體器官的狀況肯定不如以往。我甚至說(shuō)，這種類(lèi)型的問(wèn)題，你醫(yī)不醫(yī)都是這樣的狀況。我們有些老同志，動(dòng)不動(dòng)就去看醫(yī)生。醫(yī)生要是說(shuō)你這個(gè)病沒(méi)問(wèn)題，你心里覺(jué)得不安逸，認(rèn)為醫(yī)生沒(méi)本事，病痛都看不出來(lái)；醫(yī)生要是說(shuō)這個(gè)病要注意，你又要背心理包袱。我并不是說(shuō)有病我們就不要去治，而是自己對(duì)自己要有把握：知道哪些病需要去看，哪些‘病’不用?！?/p>