健康長壽經(jīng)　武俠小說大家演繹養(yǎng)生“真功夫”：八風(fēng)吹不動

?

健康長壽經(jīng)武俠小說大家演繹養(yǎng)生“真功夫”：八風(fēng)吹不動

十年前，八旬老翁金庸實現(xiàn)了“青城天下幽久欲奉訪”的夙愿，登臨青城山領(lǐng)略了絕美風(fēng)景和道家武術(shù)文化、養(yǎng)生文化、道德文化的魅力以及青城山茶的悠久歷史。今年已經(jīng)91歲高齡的金庸先生，身體棒精神好，神智恍如十年前。那么，這位知名的中國作家協(xié)會名譽(yù)副主席、武俠小說作家、企業(yè)家、政治評論家、社會活動家，金庸先生是如何養(yǎng)生的呢？

心態(tài)：順應(yīng)自然

現(xiàn)已鮐背之年的金庸先生依舊是那樣瀟灑自如，風(fēng)度翩翩，是因為保持了一份順應(yīng)自然的心態(tài)。

正是這種人生觀指導(dǎo)著金庸，萬事不強(qiáng)求，能有所作為當(dāng)然好，不能也沒有關(guān)系；重要的一點是尋求內(nèi)心的閑適，要自己獲得滿足。他曾提到這樣一個例子，到北京來看見一個朋友生活雖不富裕，但一家人和睦相處，其樂融融；而一位香港的朋友雖然是家財萬貫，卻煩惱纏身，不得安逸。他說，還是北京那個朋友過得好些。

金庸先生說：“我的身體一向還好，但并非像有的媒體說的那樣功夫了得，其實我不會功夫，一點也不會。1995年在香港家中突發(fā)心臟病，院方盡了最大努力，成功地進(jìn)行了小球彈性通塞手術(shù)，使我化險為夷。很多人到醫(yī)院看我、問候我，使我深刻感到真情的可貴。假若沒有這樣一次死里逃生的厄運(yùn)，自己還不知道。以我這樣的性格，平日極少對人熱情表露，居然還有不少人關(guān)心我，真心地愛我……我心肌雖然壞死了16％，心中的溫暖卻增加了160％。”

運(yùn)動：散步下圍棋

“現(xiàn)在我每日繞圈散步，走45-50分鐘。但是，我的散步不是步伐緩慢，而是要達(dá)到有急促呼吸的急步，直到出汗為止；至于太陽過猛或下雨時，則會留在家里踏健身單車30-45分鐘?！?/p>

品茗綠茶是金庸先生的養(yǎng)生之道，他對綠茶有一定的研究，他說：“最好的綠茶茶葉是鮮嫩的，清明之前便要采下。飲茶與養(yǎng)生是相通的，茶會使人怡神健腦，這一功能恰是養(yǎng)生所需要的。但我以為，喝茶的量不要太多，就如我每日的食量亦極少，特別是淀粉、蛋白質(zhì)食品均會吃稍少點。我認(rèn)為人遇上困難事，愈輕松愈容易應(yīng)付，愈緊張便愈難應(yīng)付。不論是寫書法還是看書，都會令自己的生活變得輕松，達(dá)到保持健康的目的?！?/p>

金庸先生說：“我一直對圍棋很有興趣。我的老師是聶衛(wèi)平，我向他鞠躬拜過師，可惜的是，聶衛(wèi)平?jīng)]有時間好好教我，我也沒什么進(jìn)步。目前，我是業(yè)余圍棋六段。中國棋院所有的職業(yè)棋手都與我下過棋、教過我，所以教過我的老師的段位加起來，可能是世界最高的。在我的很多作品中也都寫到了圍棋，《書劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子癡迷圍棋；《天龍八部》的玲瓏棋局等，不同的人物下圍棋體現(xiàn)出了不同的性格?！?/p>

圍棋是一項非常好的智力游戲。下棋可以預(yù)防老年癡呆癥，金大俠目前已是業(yè)余圍棋六段。

境界：八風(fēng)吹不動

曾有人在報上對金庸的小說進(jìn)行了刻薄的嘲諷。當(dāng)時，很多人認(rèn)為金庸會大動肝火。但恰恰相反，金庸沒有拍案而起，而是向媒體發(fā)了一封特別溫和的公開信：“……上天待我已經(jīng)太好了，享受了這么多幸福，偶爾給人罵幾句，命中該有，也不會不開心的?！陛p筆細(xì)描，泰然得很。這是一種非常可貴的品性修養(yǎng)。這種修養(yǎng)是極珍貴的財富，是情志養(yǎng)生的至高境界，達(dá)到這種境界的關(guān)鍵就是要具備“八風(fēng)吹不動”的心理素質(zhì)。金庸在信中對“八風(fēng)吹不動”的境界做了自己的解釋：“佛家的‘八風(fēng)’，是指利、衰、毀、譽(yù)、稱、諷、苦、樂，四順?biāo)哪嬉还舶思虑椋喉樌晒κ恰?，失敗是‘衰’，別人背地誹謗是‘毀’，背地贊美是‘譽(yù)’，當(dāng)面贊美是‘稱’，當(dāng)面詈罵攻擊是‘諷’，痛苦是‘苦’，快樂是‘樂’。先哲教導(dǎo)說，應(yīng)當(dāng)修養(yǎng)到遇到八風(fēng)中任何一風(fēng)時都不為所動，這是非常高的修養(yǎng)。我朝這個境界不斷地努力，就一定能健康瀟灑地活著，不會隨隨便便地被不如意的事情氣出病來，更不會被氣死?！?/p>

（鐘禾）