體育課與大學生身體健康關(guān)系

田福軍

吉林農(nóng)業(yè)大學軍事體育教研部

體育課與大學生身體健康關(guān)系

田福軍

吉林農(nóng)業(yè)大學軍事體育教研部

本文采用文獻資料法，對前人研究的成果進行歸納和總結(jié)，對相關(guān)內(nèi)容并進行梳理，由此，得出了體育運動能很好的促進大學生身體健康。文章提出了體育運動能改善學生的身體健康狀況，心理健康狀況，社會交往狀況，全面培養(yǎng)學生的健康狀況。

體育鍛煉；大學生；身體；健康

在大學“運動”這個名詞離你很遠，所以導致亞健康現(xiàn)象普遍發(fā)生。大學生體育教學在大學課程中越來越受到大家的關(guān)注，如果沒有一個健康的身體和心理，那么在大學的生活學習等方面就不會有熱情，更不用說將來走向社會投入工作了。所以說大學體育課有很重要的意義：一、全面鍛煉大學生的身體，促進身體生理機能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動能力，使大學生學會鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉能力。二、體育運動使人進入一種超凡脫俗的境界。陶冶人的情操，培養(yǎng)大學生的勇敢、果斷、堅毅、自信心自制力進取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。三、通過體育教學和身體鍛煉，學生可學習和掌握一定的體育知識、技能和技術(shù)，并使思維力，記憶力等各種能力得到發(fā)展。因此，作為體育運動，在傳授知識、培養(yǎng)技能、技巧，增強人的體質(zhì)過程中，還包含著培養(yǎng)、開發(fā)和提高智能的教育因素。

1 大學體育課特點

大學體育課是一門必修課程，國家教育部對大學體育課程有著嚴格規(guī)定，大一大二學生必須修夠四學期體育課，每學期至少開設(shè)十八周體育課，每周至少兩學時體育課，體育課內(nèi)容不限，各校根據(jù)自己實際情況，進行排課。國家對有條件的學校提倡開設(shè)大三大四學生以及研究生體育課。

大學體育課與中學體育課相比，大學體育課專業(yè)性比較強，體育項目是根據(jù)學生的愛好所設(shè)置的，你可以選修任何一項你喜歡的活動。老師在這一方面也是具有豐富的閱歷，具有專業(yè)的知識，專業(yè)的活動，我們可以得到很好的鍛煉和身心健康發(fā)展。

本學期我們體育課選項課內(nèi)容主要有籃球、排球、羽毛球、輪滑、跆拳道、定向越野、乒乓球等八個項目，課程開設(shè)的范圍廣，內(nèi)容豐富，課程設(shè)置本身基本上可以滿足我們的需要。必修課的太極拳和冰刀。根據(jù)不同的項目分成了八個班級，并由不同專業(yè)的老師帶領(lǐng)。我選的是羽毛球，在羽毛球班。我們上課的地方在新體育場地方很大，室內(nèi)場地也足夠容納我們，我校還有舊體育場和多個室外羽毛球場、籃球場、輪滑場、排球場、網(wǎng)球場，冬季舊體育場被改為滑冰場。因為大一主修太極拳所以不需要專門的場地，比如說籃球館、羽毛球場等。我們體育課是一周一節(jié)，一共18周18節(jié)，個人感覺體育課課程較少，應該多加幾節(jié)。

大學是一個個性的形成階段，在此期間健康的身體和良好的心理是必不可少的不少研究表明個性的發(fā)展、穩(wěn)定和成熟有著非常重要的作用。但是現(xiàn)在的大學體育課并不能很好的完成這一目標，為了拿學分應付老師，加上體育課本身存在的一些問題，積極配合老師的大學生很少。比如現(xiàn)在學的太極拳，老師們一個動作一個動作的教，然而我們學的不認真導致我們打不了一整套的太極拳，對太極拳的興趣不大，不了解太極拳，還有就是學生缺乏該有的活力，課呆板而沒有生氣，課上玩手機情況嚴重，老師應該培養(yǎng)我們學習太極拳的興趣，多給我們講打太極拳的好處，讓我們不由自主的就打起太極，學會太極拳不只是一套拳法，也可以懂得很多道理。以柔克剛、順其自然未嘗不是一種好的選擇；積土成山、積水成淵，付出努力才有收獲。

2 體育課對健康的影響

2.1 對身體健康方面的影響

體育對大學生身體健康的影響：一、可促使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質(zhì)的活動能力。提高神經(jīng)活動的興奮性、靈敏性和反應性，提高對某些植物神經(jīng)和臟器活動的自控能力。二、促進血液循環(huán)，提高心臟功能 進行體育活動加速血液循環(huán)，以適應肌肉活動的需要，這樣就能從結(jié)構(gòu)上和功能上改善心血管系統(tǒng) 三、改善呼吸系統(tǒng)功能 ：呼吸是重要的的生命現(xiàn)象， 肺是呼吸系統(tǒng)的重要器官，具有氣體交換的功能，經(jīng)常運動能使呼吸肌發(fā)達，運動可使人體更多肺泡參與工作，使肺泡富有彈性，可增加肺活量。四、促進骨骼肌肉的生長發(fā)育 適當體育活動能為骨骼和肌肉提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，促進肌纖維變粗，肌肉組織有力，促進骨骼生長，骨密質(zhì)增厚，提高抗彎、抗壓、抗折能力。五、調(diào)節(jié)心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力 從事體育活動，特別是從事那些自己感興趣的運動項目，能使人產(chǎn)生一種非常美妙的情感體驗，心情舒暢，精神愉快。由于運動的激勵還可以增強自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。運動還能調(diào)整人們某些不健康心理和不良情緒，如消除情緒的沮喪和消沉。六、體育鍛煉可以促進個性培養(yǎng)，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運動可調(diào)節(jié)人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結(jié)協(xié)作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和作風。

2.2 對心理方面的影響

從心理上來說首先，體育運動能改善情緒。心情郁悶時去運動一下能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折后產(chǎn)生的沖動能被升華或轉(zhuǎn)移。 其次，體育運動能培養(yǎng)人的意志。參加體育運動有助于培養(yǎng)人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結(jié)友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質(zhì)，還有使人保持積極向上的心態(tài)。改善情緒狀態(tài) 情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標。我們經(jīng)常會產(chǎn)生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應，體育鍛煉則可以轉(zhuǎn)移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。我們大學生常因名目繁多的考試、相互間的競爭以及對未來工作分配的擔憂而產(chǎn)生持續(xù)的焦慮反應，經(jīng)常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應降低。 提高智力功能 經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩(wěn)定、性格開朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對人的智力功能具有促進作用。 確立良好的自我概念 自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價，它是由許許多多的自我認識所組成的，包括"我是什么人"、"我主張什么"、"我喜歡什么"，"我不喜歡什么"等等。

2.3 對人際關(guān)系的影響

體育運動使大學生人際關(guān)系和諧。由于體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進良好人際關(guān)系的發(fā)展，融洽關(guān)系，團結(jié)協(xié)作。體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；競爭又使自己的社會價值被認可。體育運動促進行為協(xié)調(diào)，反應適度。體育運動大多在規(guī)則的規(guī)范要求下進行，每位運動員都會受到規(guī)則約束，因此體育運動對培養(yǎng)人良好的行為規(guī)范有著重要和積極的作用。 體育運動能培養(yǎng)合作與競爭意識。合作與競爭是現(xiàn)代社會對人才的要求。體育運動是在規(guī)則的要求下，使雙方在對等的條件下進行體能和心理等方面的較量。

3 小結(jié)

大學體育課的重要性，無論國家教育主管部門還是學校、學生家長、學生本身，都對體育課有著充分的認識，但是在現(xiàn)實情況中，由于各地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展不同，政府對學校的硬件投入不夠，導致很多學校無法正常開設(shè)課程。因此，學生應結(jié)合自身實際情況，從事不需要場地，簡單易行，且運動效果較好的項目。體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義。在大學體育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。體育鍛煉是增進人體健康、增強體質(zhì)最為積極有效的方法，也是大學生在校期間必要的學習課！

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[3]李麗紅.羽毛球教學方法新論[J].吉林體育學院學報.2006.12.45-46

上接(第6 6頁)評價分析發(fā)現(xiàn)，該醫(yī)院的醫(yī)療工作質(zhì)量表現(xiàn)為逐年提高的趨勢，體現(xiàn)了醫(yī)院在改善服務(wù)質(zhì)量和提高醫(yī)療水平等方面的成就。醫(yī)院所取得這些成就與醫(yī)院軟硬件設(shè)施的配備、大型醫(yī)療器械購置、醫(yī)務(wù)人員的培養(yǎng)以及醫(yī)療服務(wù)范圍的拓展等，都有著非常緊密的聯(lián)系，所以醫(yī)院未來還應加強科研內(nèi)涵建設(shè)，不斷研發(fā)新技術(shù)與新業(yè)務(wù)，提高醫(yī)療質(zhì)量。通過研究結(jié)果可知，近10年來，醫(yī)院門診人數(shù)、出院人數(shù)以及手術(shù)人數(shù)等都在逐年增加，這無疑會使得醫(yī)務(wù)人員的工作量增加，工作強度加大，臨床可通過提高床位使用率，縮短住院天數(shù)等來提高醫(yī)院的工作效率。另外，藥品收入作為醫(yī)院總收入中非常重要的部分，藥品收入比例也是醫(yī)院綜合效益評價的重要指標[6]，醫(yī)院應注重加強藥品管理，合理控制藥品收入比例，提高醫(yī)務(wù)人員的合理用藥意識，兼顧經(jīng)濟效益與社會效益，促進醫(yī)院的良性發(fā)展。

總而言之，湖南省腫瘤醫(yī)院近年來的的醫(yī)療工作質(zhì)量、經(jīng)濟效益以及社會效益等均明顯提高，醫(yī)院綜合指數(shù)呈現(xiàn)出逐年上升趨勢，但還應進一步提高醫(yī)療質(zhì)量，規(guī)范醫(yī)院診療流程，加強服務(wù)意識，堅持以患者為中心，提高業(yè)務(wù)水平，為患者提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，促進醫(yī)院綜合效益的提高。

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上接(第6 7頁)管道腐蝕介質(zhì)中可在一定程度上減緩腐蝕的物質(zhì)，又可分為有機和無機兩種類型。對于無機緩蝕劑而言，又可以分為氧化性與非氧化性兩種緩蝕劑，其中氧化性緩蝕劑以硝酸鹽以及鉻酸鹽最為典型；對于非氧化性緩蝕劑來說，以磷酸鹽、碳酸鹽和硅酸鹽最為常見。有機緩蝕劑，主要包括胺類、雜環(huán)化合物、有機硫化物以及醛類和咪唑啉類等。在選用緩蝕劑、腐蝕介質(zhì)時，應當準確把握參數(shù)及其條件，尤其在酸性介質(zhì)中緩蝕效果更加的顯著?；谶@一技術(shù)特點，緩蝕劑在埋地管道內(nèi)部腐蝕防護過程中，應用效果比較顯著。

第二，涂鍍層。在上世紀中期，鋼帶熱浸鍍方法已廣泛應用于石油天然氣以及海洋等工程行業(yè)和領(lǐng)域；上世紀后期，國內(nèi)石油化工行業(yè)和領(lǐng)域，逐漸開始應用涂鍍層防腐技術(shù)，至今應用已經(jīng)非常的廣泛。涂鍍層施工過程中，建材多為煤焦油瓷漆、聚烯烴與丁基膠黏劑以及工廠預制膠帶體系和環(huán)氧涂料等。對于金屬鍍層施工技術(shù)方法而言，主要有噴鍍、擴散滲鍍、熱浸鍍層、電鍍、金屬包覆以及真空鍍膜和陰極濺射等防護技術(shù)，目前應用比較廣泛的是離子注入以及激光非晶態(tài)表面處理技術(shù)。

2、外腐蝕防護措施

第一，防腐層。實踐中可以看到，性能比較好的防腐層，可將埋地管道表面與腐蝕介質(zhì)有效的隔離開來，使其避免電化學腐蝕影響。近年來，隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，在埋地管道工程項目建設(shè)過程中，該技術(shù)手段應用非常的廣泛。以西氣東輸工程為例，其中的重要管道項目均采用了三層聚乙烯涂層以及熔結(jié)環(huán)氧和煤焦油搪瓷漆等涂層材料，應用效果非常顯著。

第二，電化學保護。該種技術(shù)，主要是基于外部電流促使金屬電位產(chǎn)生變化，實際上就是一種可有效減緩腐蝕速率的技術(shù)手段。從電位變化方向視角進行換分，電化學保護又可以分為陰、陽極保護。其中，陰極保護主要是基于電偶腐蝕特點，優(yōu)選比埋地管道金屬更負的一種金屬材料，比如用鋅和鎂等金屬與埋地管道相連接，以犧牲鋅和鎂金屬的方式來保護埋地管道。同時，還可以將被保護金屬連接外加電源負極，并且通過適當降低“管/地”電位的方法，消耗電能，減緩腐蝕。陰極保護與防腐層兩種技術(shù)手段的結(jié)合應用，可以有效避免埋地管道腐蝕，效果比較理想。

結(jié)束語：

總而言之，埋地管道腐蝕及其處理問題，一直是業(yè)界廣泛關(guān)注的焦點。實踐中，應當密切結(jié)合埋地管道類型、腐蝕機理，采取針對性防腐措施和方法，才能提高防腐質(zhì)量，以確保埋地管道安全運行。

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作者簡介：

李亞芹(1972-08)女 陜西延長人 漢族 高級工程師 本科學歷， 研究方向：石油長輸管道腐蝕以及安全運行

田福軍(1980-)男，體育人文社會學，講師