隔網(wǎng)對抗性項目專項特征的探討及反思
——以網(wǎng)球為例

馬衛(wèi)賓，張玲玲

隔網(wǎng)對抗性項目專項特征的探討及反思
——以網(wǎng)球為例

馬衛(wèi)賓1，張玲玲2

經(jīng)查閱大量文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，對項目專項特征的研究仍缺乏深入的理論研究及反思。為此以網(wǎng)球為例——對其專項特征進(jìn)行探討，進(jìn)一步厘清網(wǎng)球項目的專項特征。以專項供能系統(tǒng)、項目對運動素質(zhì)的

網(wǎng)球；對抗性項目；專項特征；反思

1　中國“網(wǎng)壇”現(xiàn)狀及對專項特征的反思

1.1網(wǎng)球發(fā)展的病態(tài)——當(dāng)下中國網(wǎng)球的處境

當(dāng)下，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，競技體育也不斷的突破種種障礙，中國體育一改過去個別項目“陰盛陽衰”的尷尬局面，劉翔、蘇炳添、孫楊等都在一些國際主流項目為中國男子掙回顏面，打破人們“人種論”、“決定論”的片面思維。

當(dāng)下我國對網(wǎng)球?qū)ｍ椞卣鞯恼J(rèn)識惝恍迷離，一定程度上阻礙了我國網(wǎng)球的發(fā)展。同是隔網(wǎng)對抗項目（乒乓球、羽毛球等），網(wǎng)球的發(fā)展并不如它們?nèi)缁鹑巛薄Ｏ鄬Χ?，能否借鑒其成功經(jīng)驗、成熟的理論體系、訓(xùn)練規(guī)律、項目之長為其所用都值得認(rèn)真反思。對教練員而言，如何提高運動員的運動成績，如何把握項目的專項特征，如何打破體能極限、技術(shù)極限等成為當(dāng)前最大挑戰(zhàn)。本文主要通過對網(wǎng)球?qū)ｍ椆┠芟到y(tǒng)、項目對運動素質(zhì)的特殊要求、運動競賽規(guī)則規(guī)定取勝因素進(jìn)行剖析，并在原有研究基礎(chǔ)上進(jìn)一步挖掘項目的深層屬性，進(jìn)一步追尋網(wǎng)球項目發(fā)展的理論腳步，對認(rèn)識及把握網(wǎng)球運動的專項特征有重要的意義。

2　網(wǎng)球?qū)ｍ椆┠芟到y(tǒng)

任何一項運動都有其自身的供能類型，且同一項目（集體項目）站位不同所需要的供能類型不同，網(wǎng)球也不例外。網(wǎng)球比賽中運動員如何高效地執(zhí)行教練制定的賽前計劃，保持及合理分配體能順利打完比賽或晉級輪次，是現(xiàn)代網(wǎng)球比賽備受關(guān)注的焦點。多一點自問，多一點沉思，三誤三返，方能得真知。項目不同，需要的供能類型不同。網(wǎng)球比賽是一種由連續(xù)的短時間的爆發(fā)性動作組成的比賽項目，它有3種能源系統(tǒng)混合供能，即磷酸原系統(tǒng)、乳酸能系統(tǒng)、有氧氧化系統(tǒng)。

2.1比賽需要強大的后盾——持續(xù)供能

與其他運動項目一樣，網(wǎng)球項目也不同程度地依賴著三大供能系統(tǒng)。網(wǎng)球運動是間歇性的運動，由3-8s的短時間、高強度的持續(xù)回合和盤間90s-120s的休息期構(gòu)成，且也是一項以有氧、無氧相互交替的運動，但主要以有氧運動為主的一項競技運動。故此，只有正確把握網(wǎng)球運動的運動特點，方能科學(xué)、合理的安排訓(xùn)練及確定采用何種訓(xùn)練手段。在三盤兩勝制（女子）或五盤三勝制（男子）的網(wǎng)球比賽中，女子比賽一般在1h-2h以上，如今男子網(wǎng)壇高水平選手之間的比賽達(dá)到3h（各系列大師賽）甚超過3h以上（四大滿貫）是司空見慣。

總之，以上的闡述無不展示出：網(wǎng)球運動不僅是一項非周期性、技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜、對抗激烈，以強大的體能為支撐的（有氧與無氧混合供能）運動，且以力量、速度、耐力、柔韌等運動素質(zhì)集于一身的對抗性項目。

3　對專項運動素質(zhì)的特殊要求

訓(xùn)練時教練員更應(yīng)該根據(jù)項目的特征安排練什么，怎么練，為什么練等，這些都是教練員訓(xùn)練時所要密切關(guān)注的內(nèi)容。相對同類項目，網(wǎng)球運動員除具備很好的柔韌、速度、靈敏、爆發(fā)力、移動、心理素質(zhì)等乒乓球、羽毛球小球類運動員的所具備的共同素質(zhì)外，因網(wǎng)球場地較寬、大，比賽對運動員快速起動、急停、變向速度的能力要求特別高，以適應(yīng)比賽中瞬息萬變的局勢。且“年輕化”成為現(xiàn)代網(wǎng)球的代名詞，力量、速度等運動素質(zhì)作用更加明顯，技術(shù)間的轉(zhuǎn)換更快。筆者主要從專項速度、力量、爆發(fā)力、耐力進(jìn)行闡述：

3.1專項速度：活而靈

網(wǎng)球比賽中的專項速度是指運動員比賽時判定對方來球時的反應(yīng)速度及動作揮拍、移動、急停、起動等所有速度綜合體現(xiàn)的能力。即速度包括：反應(yīng)速度、動作速度（男子：羅迪克249.38km/h；女子：小威廉姆斯創(chuàng)造202km/h。）、移動速度。每個項目對運動員素質(zhì)都有其特殊要求，網(wǎng)球則體現(xiàn)“5”快（黃金組合）：反應(yīng)快、判斷快、起動快、移動快及動作快，技術(shù)與技術(shù)間的銜接這5項缺一不可，這些素質(zhì)要求唯有在網(wǎng)球運動中表達(dá)的淋漓盡致。因此，具備很好的專項速度，才能適應(yīng)如今“快節(jié)奏”、“年輕化’的戰(zhàn)場，方能適應(yīng)不同場地的賽事，打出出其不意高質(zhì)量回球。因此，網(wǎng)球比賽中專項速度是運動員各項技術(shù)的基礎(chǔ)，且在訓(xùn)練中須優(yōu)先發(fā)展。

3.2專項力量和爆發(fā)力：大而穩(wěn)

網(wǎng)球運動與其他運動項目如出一轍，力量、爆發(fā)力也缺一不可。力量是運動員完成發(fā)球、擊球技術(shù)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)，沒有足夠的力量，不可能在網(wǎng)球比賽中有上乘表現(xiàn)。力量和爆發(fā)力是運動員在比賽中保持高質(zhì)量擊球動作、克服身體阻力、慣性，移動中快速起動、急停、跳躍及頻繁地完成各式各樣揮拍技術(shù)動作維持身體平衡的能力。每次揮拍擊球都是通過快速力量完成的，快速擊球、接發(fā)球等都要有很好的力量作為基礎(chǔ)。好的技戰(zhàn)術(shù)需與其他素質(zhì)合二為一，融合一起，方能勞而有功，事倍功半。技術(shù)和力量合理協(xié)調(diào)的運用才能發(fā)揮到極致。然而，爆發(fā)力的作用在比賽中也不可小覷（男子：羅迪克創(chuàng)造了249.38km/h的世界發(fā)球紀(jì)錄；女子：小威最高的202km/h），沒有足夠的爆發(fā)力只能是天方夜譚。以其作為強大的后盾才能發(fā)揮己有的技戰(zhàn)術(shù)，給對手造成壓力。筆者所表述的力量不但但是指運動員的單一力量，而是“牽一發(fā)而動全身”之勢。

3.3專項耐力：久而強

所有運動項目對運動員素質(zhì)的要求千篇一律。然而，項目差異卻迥然不同，如800m、馬拉松需要的耐力不同等等。所以，應(yīng)根據(jù)項目的專項特征相應(yīng)的發(fā)展運動員專項耐力水平。眾所周知，參加網(wǎng)球運動的不論是業(yè)余愛好者，還是專業(yè)運動員再好的速度、力量面對2-3h甚3-4h的高強度對抗如沒有很好的耐力作支撐其結(jié)果可想而知，且不必說晉級，如今的四大滿貫賽事中3-4h（男子）的比賽司空見慣。高強度的比賽中連續(xù)抽球、揮臂、移動等都需耐力作支撐，在網(wǎng)球比賽中“速度、力量、耐力+移動”被譽為最佳“黃金組合”。

4　網(wǎng)球運動競賽規(guī)則非規(guī)定性取勝的因素

項目不同規(guī)則規(guī)定的制勝因素有異，難、美、新、穩(wěn)特征是技能類項目取勝的主要因素（如體操、健美操、跳水等）；乒乓球：快、準(zhǔn)、狠、變、轉(zhuǎn)是取勝的制勝因素；羽毛球的快、準(zhǔn)、狠、活、全是取勝的制勝因素等。

網(wǎng)球更是體現(xiàn)的淋淋盡致：快、狠、轉(zhuǎn)、久、變、活進(jìn)入觀眾的視野，這幾個詞更能表述網(wǎng)球的專項特征，也是網(wǎng)球比賽中的最大亮點。所以研究項目的制勝因素還是很有必要。隨著競技水平的不斷提高，年輕運動員的迅速崛起，老隊員如何適應(yīng)、應(yīng)對快、狠、轉(zhuǎn)、久、變、活的比賽節(jié)奏等是教練員及運動員都需關(guān)心的問題（35歲的費德勒還能保持良好的競技狀態(tài)，除自身原因，這些因素缺一不可，否則是很難在網(wǎng)壇占有一席之地）。故理清項目的制勝因素至關(guān)重要，對項目的發(fā)展及運動員整體能力的提升有益。這就是為什么要研究項目專項特征的重要原因。

網(wǎng)球也有其自身屬性：快、轉(zhuǎn)、狠、穩(wěn)、久、變、活是網(wǎng)球取勝的制勝因素（不成文的規(guī)定），更是取勝的“殺手锏”，如跳水成就冠軍的不僅是運動員本身的身體素質(zhì)，每個人最終的奪冠都有其“絕活”有關(guān)。然而網(wǎng)球這些屬性雖沒有成文規(guī)定，更勝過法律規(guī)定。網(wǎng)球競賽規(guī)則中并無哪條規(guī)則規(guī)定動作難度大、力量大可以得分，但項目的全面發(fā)展這些因素不可或缺。因此，研究項目的發(fā)展規(guī)律不僅僅只停留在表面，而應(yīng)由外向內(nèi)，由靜到動縱深挖掘方能整體把握其方向。

5　小結(jié)

對專項特征的認(rèn)識不是一蹴而就的，要求我們不斷在實踐中反思。當(dāng)下，我國網(wǎng)球仍處于起始階段，與國外相比相差較大（理論、實踐）。如何進(jìn)行科學(xué)化的訓(xùn)練，如何培養(yǎng)出中國網(wǎng)球“柏衍、張子臻”，中國網(wǎng)球道路該何去何從，如何選材，種種這些疑問對教練員、管理部門都提出更高的定位。在借鑒國外先進(jìn)理論、經(jīng)驗的基礎(chǔ)上根據(jù)國內(nèi)運動員實際情況而科學(xué)制定訓(xùn)練。網(wǎng)球訓(xùn)練能否借鑒其他優(yōu)勢項目的訓(xùn)練手段與方法仍需在實踐中反思。對項目專項特征的界定和分析應(yīng)從不同維度剖析其屬性，要整體把握運動項目的發(fā)展趨勢，在借鑒的基礎(chǔ)上吸收、創(chuàng)新走出屬于自己的訓(xùn)練模式，促進(jìn)我國網(wǎng)球項目向更高層次有序地、穩(wěn)定的發(fā)展，縮小同發(fā)達(dá)國家的差距，振興我國網(wǎng)球運動項目在國際賽場上的競爭力。

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Discussion and Reflection on the Specific characteristic of the Net Confrontational Project ---Taking Tennis as an Example

MA Weibin1，ZHANG Lingling2

After checking the large number of documents，the research finds that the special characteristics of research projects are still lack of deep theoretical study and reflection.Therefore，for example，tennis——its special characteristics are discussed further to clarify the special characteristics of the tennis program.Taking the main factor in the special energy supply system，the special requirement for athletic ability and athletic competition rules to win as a starting point for analysis，to reveal the movement of tennis，to improve the problem of insufficient tennis appearing in the special training and solutions to provide a scientific theory.

tennis；confrontational；specific characteristic；reflection

G845

A

1003-983X（2016）09-0819-02

2016-05-24

上海市哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃課題（2014BTY002）

馬衛(wèi)賓（1987-），男，河南開封人，在讀碩士，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練理論.

1.華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院，上海200241；2.門樓任鄉(xiāng)

初級中學(xué)英語系，河南開封475500

1.Physicl Education and Health College，East China Normal University，Shanghai，200241；2.The English Department of Ren Township Primary School，Kaifeng Henan，475500

特殊要求、運動競賽規(guī)則規(guī)定取勝的主要因素為切入點進(jìn)行分析，旨在揭示網(wǎng)球項目的運動規(guī)律，對提高及解決網(wǎng)球?qū)ｍ椨?xùn)練中出現(xiàn)的不足的問題提供科學(xué)理論依據(jù)。