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    新知

    2016-03-14 19:31:07
    家庭醫(yī)藥 2016年2期
    關(guān)鍵詞:綠色蔬菜糖友硝酸鹽

    糖尿病患者壓力過大易中風

    美國研究者發(fā)現(xiàn),糖友比常人更容易受到壓力的困擾,甚至患抑郁癥,而這些精神健康問題與他們中風和死于心血管疾病的風險增加是聯(lián)系在一起的。與輕松愉快的人相比,受到壓力與抑郁癥困擾的糖友死于心臟病的風險會增倍。

    分析結(jié)果顯示,與不存在精神健康問題的糖友相比,壓力過大或有抑郁癥的糖友死于心血管疾病的風險會上升53%,二者兼有的糖友這一風險會增倍。對于非糖尿病患者來說,當他們經(jīng)受壓力過大或患有抑郁癥時,也存在著心血管疾病風險升高的趨勢。

    發(fā)表在《糖尿病護理》雜志上的這項成果認為,糖友除了要監(jiān)測血糖、按時服藥,關(guān)注血壓、膽固醇、足部潰瘍和腎功能等,還要對壓力和抑郁水平進行篩查,因為后者也有可能是心臟病發(fā)病的獨立影響因素。

    仰臥起坐或致腰間盤突出

    如今國內(nèi)的健身房仍然可以看到許多做仰臥起坐的健身者,有的直接在墊子上做,有的在仰臥腹肌板上做。而且各大中小學校也還是把仰臥起坐作為一項體能達標項目。

    專家表示,做仰臥起坐時,兩手抱頭,強拖上半身往上往前,然后再猛地回到原位,對于急于減掉肚子上肥肉的新手,姿勢不對而又用力過猛,更容易使勁腰部受傷。尤其是體重超過100斤的成年人,時間久了,可能會導致腰椎間盤突出。

    也有專家提醒,久坐不動的上班族不要做仰臥起坐。這是因為長時間久坐和低頭,已經(jīng)讓頸椎和腰椎承受了較大的壓力,頸椎腰椎肌肉已造成靜性損傷。而仰臥起坐會讓原本已經(jīng)受傷的頸腰椎再一次受傷,加重受損程度。

    綠色蔬菜可降低患青光眼風險

    美國研究人員表示,多吃綠色蔬菜可大大降低人們患青光眼的風險,其效果比大家熟知的胡蘿卜要好。

    之前,有研究已經(jīng)表明存在于綠色蔬菜如菠菜、甘藍菜和生菜中的硝酸鹽有助于血液循環(huán),于是科學家開始研究硝酸鹽在預防或治療青光眼中是否會有效果。通過對受訪者飲食的研究,研究人員發(fā)現(xiàn)硝酸鹽攝入量多以及吃綠色蔬菜多的人患青光眼的幾率比其他人低20%—30%。而且,青光眼與血流自我調(diào)節(jié)功能紊亂的關(guān)聯(lián)性很強。

    如果這些結(jié)果能夠在觀察和干預性研究中得到確證,將會對公眾健康產(chǎn)生很積極的影響。然而,科學家表示,還需要做更多研究來進一步探索硝酸鹽攝入量和青光眼的關(guān)聯(lián)性。

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