體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練

□楊 花(甘肅民族師范學(xué)院甘肅合作747000)

體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練

□楊 花(甘肅民族師范學(xué)院甘肅合作747000)

體育舞蹈律動教學(xué)是一項包含了動作、聲樂、舞蹈等活動的教學(xué)方式。傳統(tǒng)教學(xué)方式主要是通過口口相授的方法進行知識傳播，這樣很難達到預(yù)期的課堂教學(xué)效果，所以在體育舞蹈律動教學(xué)過程中，通過采用現(xiàn)代媒體與經(jīng)典教育方法相結(jié)合的教學(xué)模式，可以使學(xué)習(xí)者快速實現(xiàn)技能提升。

體育舞蹈律動教學(xué)訓(xùn)練

體育舞蹈課程同時具備藝術(shù)和運動兩種特性，又被叫做現(xiàn)代國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，是通過藝術(shù)領(lǐng)域的舞蹈演變過來的新式體育運動項目。根據(jù)藝術(shù)的特性來看，它具有雅俗共賞、老少適宜的特點，而且深得廣大人民群眾喜愛。體育舞蹈引入大學(xué)是從上個世紀(jì)八十年代開始的，引入后的體育舞蹈備受廣大學(xué)生青睞，這門藝術(shù)逐步成為大學(xué)校園文化藝術(shù)活動的寵兒。一九八八年，體育舞蹈在教育部的推動下，正式入駐大學(xué)藝術(shù)修養(yǎng)類的選修課程，并在體育等專業(yè)中設(shè)為必須修習(xí)的課程，各大高級院校逐步設(shè)置了體育舞蹈課程供學(xué)生們選修，這極大的推動了體育舞蹈在高等院校的發(fā)展。本文通過細心分析，結(jié)合教學(xué)實際經(jīng)驗，講述如何通過科學(xué)的教學(xué)和訓(xùn)練提升體育舞蹈的魅力。

1、提升體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練的途徑

在體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練過程中通過采取一些積極手段來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，對提高課堂整體效率有著重要意義。下面主要從以下兩點內(nèi)容來進行具體分析：

1.1、加強關(guān)于體育舞蹈形式美的研究，促進學(xué)生審美能力的提高

（1）體育舞蹈又稱運動舞蹈，它表現(xiàn)的藝術(shù)性中，最重要的是形式美，這是由藝術(shù)自身的特性所決定的，也由觀賞者自身審美水平所限制。因其為舞蹈，所以觀賞者對它形式美的期望值很高，而體育舞蹈也能恰如其分的表達其感人之處及藝術(shù)的魅力。體育舞蹈十分強調(diào)藝術(shù)表現(xiàn)形式的建立，具備極高的鑒賞意義、審美意義。體育舞蹈的舞蹈結(jié)構(gòu)和舞蹈與聲樂節(jié)拍旋律的交互配合，再加上舞蹈服裝的華美，一起展現(xiàn)出體育舞蹈無以倫比的形式美。

（2）體育舞蹈的形式美分為三個層級的概念。

首先是物料即人體本身，體育舞蹈憑借整個人的身體作為基礎(chǔ)來表現(xiàn)藝術(shù)的美好形象。經(jīng)過分析，我們認為，先憑借人體體態(tài)、身體質(zhì)素、文化素養(yǎng)、藝術(shù)素養(yǎng)等進行優(yōu)選，篩選出形體優(yōu)美的身體，然后再加強形體鍛煉，訓(xùn)練出體育舞蹈所必須的身形。

其次就是形體的造型手法很重要。形象塑造手法是展示體育舞蹈形式美的重要核心，造型技巧里面包含舞蹈動作、姿勢的表現(xiàn)、臉部表現(xiàn)、手部表現(xiàn)、舞蹈細節(jié)技巧、舞蹈構(gòu)成等等。體育舞蹈之所以能展現(xiàn)很強的藝術(shù)征服力，是因為體育舞蹈主要以各式各樣的運動動作、美好的姿勢形象、雅致的舞蹈技術(shù)來構(gòu)建形式美。

最后一個層次是形式美的構(gòu)成準(zhǔn)則，形式美準(zhǔn)則專指組成形式美的顏色、形象和聲光等要素。是以體育舞蹈形式美的組成成分要素為重點研究對象，并總結(jié)得出了六種形式美的展示方式，即是由男女合理配合展現(xiàn)的和諧美、新奇特別的表現(xiàn)風(fēng)格的美、剛?cè)峒婢?，動靜相輔的節(jié)奏之美、多種變幻莫測的動作構(gòu)成的構(gòu)圖美、舞蹈與樂聲結(jié)合之美以及服裝、裝飾、舞臺燈光之美。這些細致具體展現(xiàn)的美是對形式美概念的創(chuàng)造和推動，具有一定程度的理論和現(xiàn)實意義。

對高校學(xué)生進行美育方面的培養(yǎng)，提升他們的審美鑒賞能力。在體育舞蹈訓(xùn)練中，始終切實的對學(xué)生執(zhí)行美育方面培養(yǎng)的策略。利用教師、教練言傳身教以及多媒體等多種教學(xué)方式，觀賞極具藝術(shù)美的競賽和演出，一步步增強學(xué)生的審美能力和意識，在教育中注重美育訓(xùn)練的審美能力理論知識掌握和實際參與各種活動兩種方式組合運用，訓(xùn)練和提升學(xué)生們對美的體驗?zāi)芰?，欣賞能力和表現(xiàn)能力及創(chuàng)新能力。

1.2、改革訓(xùn)練和教授方法，提高體育舞蹈的教學(xué)品質(zhì)

（1）重視并緊抓基礎(chǔ)元素訓(xùn)練，增強基礎(chǔ)舞步學(xué)習(xí)，打好舞蹈基本功

①體育舞蹈中有各種各樣的舞蹈，它們都有它們各自的基本構(gòu)成要素，在業(yè)界內(nèi)，專業(yè)人士將這種要素叫做“元素”。這是指這種舞蹈運動中基本的、底層的要素，比如拉丁舞中常說的倫巴和恰恰，恰恰舞蹈技術(shù)路數(shù)基本是以腰部和臀部的搖擺動作來表現(xiàn)的，也就是說，要掌握這兩種舞蹈，就要掌握這兩種基本元素，也就是腰部扭轉(zhuǎn)、臀髖關(guān)節(jié)的搖擺扭轉(zhuǎn)和腿的規(guī)律律動，這些就是倫巴和恰恰舞蹈藝術(shù)中的三元素訓(xùn)練。體育舞蹈中各種各類舞蹈均有自己的基礎(chǔ)元素，把元素訓(xùn)練做好，就相當(dāng)于打好了舞蹈訓(xùn)練的堅實基礎(chǔ)，這樣才可以把握住學(xué)習(xí)的舞蹈的每一個動作，因此緊抓腰、臀部位的基本元素進行訓(xùn)練就是學(xué)好倫巴和恰恰舞的關(guān)鍵之處。教練在訓(xùn)練學(xué)生時，每一種舞蹈教學(xué)，都必須緊抓元素訓(xùn)練，使學(xué)生快速掌握該舞蹈的基礎(chǔ)動作，進而快速掌握該種舞蹈。

②重視并緊抓基本舞步訓(xùn)練

體育舞蹈中的基本舞步是每種舞蹈最基本的步子，是由基本步子、花式步、高難舞步等構(gòu)成，也是組成更復(fù)雜花式步子和高難舞步的基本成分，看似復(fù)雜、眼花繚亂的高難舞步、花式舞步都是通過基本舞步的組合進行演變的。因此體育舞蹈的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，首先應(yīng)該針對基本舞步進行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。與之對應(yīng)，教練也要增強基本舞步的教授，針對每一種基本舞步認真細致的按標(biāo)準(zhǔn)動作進行教學(xué)，使基本舞步動作準(zhǔn)確、優(yōu)美、標(biāo)準(zhǔn)、恰到好處。通過按科學(xué)的手段進行教學(xué)，能使學(xué)生更加順利的掌握體育舞蹈的各種花式舞步和高難舞步，獲得好的教學(xué)質(zhì)量。

（2）教練應(yīng)對教學(xué)方法進行創(chuàng)新。體育舞蹈學(xué)習(xí)中常常使用分解教學(xué)的方式，訓(xùn)練的時候也常常應(yīng)用。在長期的體育舞蹈實際教學(xué)摸索中，我們深入探索分解法，突破以前僅僅依靠動作分解的教學(xué)方式，重新創(chuàng)建了多種分解教學(xué)的方式。

2、體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練時應(yīng)注意的事項

體育舞蹈的律動教學(xué)既要注重教學(xué)和訓(xùn)練的途徑，也要注重其方式方法，更應(yīng)注重在教學(xué)和訓(xùn)練時所應(yīng)注意的事項，以下就是對事項的具體概述。

2.1、注意與音樂節(jié)奏相吻合

音樂對于舞蹈來說就像是靈魂，舞者總是隨著輕柔緩和的音樂節(jié)奏輕翩起舞。就要求學(xué)生和老師無論是在教學(xué)還是在訓(xùn)練時，都要注重學(xué)生音樂感的培養(yǎng)，有樂感才會學(xué)會把握節(jié)奏，體會不同音樂風(fēng)格中的韻味，才可以與舞蹈更好的結(jié)合，做一個靈魂舞者。

2.2、不可過于隨意

在教學(xué)和訓(xùn)練的過程中有些學(xué)生會認為自己已經(jīng)掌握了舞蹈音樂與動作之間的聯(lián)系，就沒有必要在認真對待，所以就會有部分學(xué)生在訓(xùn)練和教學(xué)時不認真，舞蹈動作的隨意性太強，對音樂節(jié)奏感的感知也不標(biāo)準(zhǔn)，這樣就會容易造成學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的下降。還有些學(xué)生只是一分鐘熱度，當(dāng)對音樂和舞蹈的動作有所熟悉后，就失去了其學(xué)習(xí)的興趣，不會細細品味其中的韻味和意境，導(dǎo)致自身的律動感沒有辦法得到提升。

2.3、教學(xué)和訓(xùn)練時不應(yīng)急切

對于初學(xué)者來說，首次接觸都會頗為激動，總是希望能夠特別快速的掌握舞蹈的各項技能，不惜增強自身的運動量，耗費自身體力，以至于忽視了舞蹈動作的質(zhì)量，達不到舞蹈要求的標(biāo)準(zhǔn)。所以就要求老師要循序漸進的對各個舞蹈動作進行指導(dǎo)，切勿操之過急，影響教學(xué)和訓(xùn)練的質(zhì)量。

2.4、不要急切的追求高要求的動作

舞蹈學(xué)習(xí)中有些接受能力較強，有些則相對較弱，就需要老師在教學(xué)和訓(xùn)練時一視同仁，不要過分的專注接受能力強的學(xué)生而拋下落后的學(xué)生，在學(xué)生沒有完全體會到樂感之前不要輕易的讓他們嘗試較為高難度的動作，要把基礎(chǔ)打好，只有這樣才可以保證舞蹈動作到位，才可以保證學(xué)生對律動的掌握，將舞蹈與音樂相融合。

2.5、注意舞蹈姿態(tài)的掌握

在教學(xué)和訓(xùn)練過程中，不要一味的追求快速度，，要追求高品質(zhì)。舞蹈最重要的就是神、形結(jié)合，體育舞蹈也是如此。教學(xué)訓(xùn)練時老師一定要認真指導(dǎo)每位學(xué)生的舞蹈動作，神態(tài)，要做到抬頭、挺胸、膝蓋放平、大腿和臀部夾緊上提的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)。

3、體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練的主要成績和成果

通過對多年教學(xué)經(jīng)驗成果進行分析，在課程教學(xué)中采用體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練，在有效提升課堂效率的同時，也使得學(xué)生整體素質(zhì)得到明顯提升，這對推動我國教育事業(yè)的發(fā)展有著重要意義。

3.1、學(xué)生學(xué)會體育舞蹈獲得的成果和效益

經(jīng)過加入到體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練中的同學(xué)們反饋，普遍的聲音是感覺獲益頗多，成績明顯。同學(xué)們覺得體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練不但達到了鍛煉身體的效果，而且還塑造了形體美，充實了個性、讓身心歡娛，提升了社會適應(yīng)能力，還能調(diào)劑生活，培養(yǎng)藝術(shù)細胞。通過對必修和選修的同學(xué)進行的跟蹤記錄，使用問卷對他們進行采訪，對學(xué)習(xí)體育舞蹈主要獲益列下十個項目，進行信息收集。發(fā)出三百份問卷，回收二百六十四份，其中數(shù)據(jù)有效的是二百六十四份，數(shù)據(jù)可靠性有保障。經(jīng)過對問卷的分析顯示，提升適應(yīng)社會能力、塑造形體美、充實個性、愉悅身心、提高藝術(shù)細胞、鍛煉身體排在前面。這表明同學(xué)們對體育舞蹈的訓(xùn)練成果和收益是認可的，學(xué)生們認為提升適應(yīng)社會能力、充實個性、培養(yǎng)藝術(shù)細胞這些收益對自己一生都有益處。對于訓(xùn)練體育舞蹈知識技能、調(diào)劑生活、緩解各種緊張情緒壓力、提升舞蹈、藝術(shù)素養(yǎng)等方面的選項選擇率也較高，這對體育舞蹈的發(fā)展和成績作出了十分有力的肯定。

3.2、筆者在體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練研究中的主要成效

筆者從事體育舞蹈事業(yè)已有些時日，并且教學(xué)經(jīng)驗豐富，在教學(xué)過程中充分認識到傳統(tǒng)教學(xué)模式帶來的弊端，通過采用創(chuàng)新型多樣化教學(xué)模式不僅可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高課堂效率，在全面推進學(xué)生綜合素質(zhì)教育發(fā)展過程中亦有著重要意義。尤其是在體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練研究中，其一直專注于對體育舞蹈的表現(xiàn)力和形式美、體育舞蹈在各個區(qū)域發(fā)展情況以及體育舞蹈特性和未來走向等多個方面進行詳細探索，通過不斷的實踐與努力，取得了一定成績。

4、總結(jié)語

在課程教學(xué)過程中，體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練的具體應(yīng)用是順利歷史發(fā)展的必然產(chǎn)物，是適應(yīng)新課程標(biāo)準(zhǔn)改革與實施的必然選擇。根據(jù)各項實驗數(shù)據(jù)均可表明，在新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求下加強體育舞蹈律動教學(xué)與訓(xùn)練對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，整體課堂效率的提升，均有著重要意義，所以為了快速實施教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展，在課程教學(xué)過程中積極探索創(chuàng)新型多樣式教學(xué)模式勢在必行。

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G807

1006-8902-（2016）-12-ZQ

楊花(1979-)，女，漢族，甘肅會寧人，碩士研究生，講師，研究方向：健美操、體育舞蹈、瑜伽的教學(xué)與訓(xùn)練。