冬季藏養(yǎng)走出情緒低迷平原

一聞

現(xiàn)代科技的發(fā)展，促使人類研發(fā)出越來越多的技術(shù)以豐富物質(zhì)世界如食物、衣飾、生活器物的供給。于是我們?nèi)缃衲軌蛟谒募境缘竭^去只有某些特定季節(jié)才有的水果鮮蔬，對(duì)衣物面料的獲得不必局限于手織數(shù)量的有限性，磚瓦水泥房替代了伐木而成的古老建筑，海陸空現(xiàn)代交通工具取代了以動(dòng)物為坐騎或雙腳行走的無奈性……在現(xiàn)象上，人類超越了很多很多自然原生態(tài)的限制，時(shí)間久了，或許也淡忘了，其實(shí)自然一直還是依照自己的規(guī)律在日升月落，四季起承，對(duì)于自然界中存在的萬物，也依舊循序如舊的作用影響著，譬如月亮陰晴圓缺潮汐漲落的規(guī)律，譬如人體自稱小宇宙的臟器機(jī)能變化，譬如每個(gè)人最常見的季節(jié)情緒波動(dòng)……

也許我們每個(gè)人都體會(huì)過，也知道不同季節(jié)會(huì)對(duì)我們自身的情緒產(chǎn)生變化，而面對(duì)這些變化，我們經(jīng)常無能為力，不知這些情緒產(chǎn)生的緣由，自然也不知如何處理這些突如其來卻又無法回避的情緒。那么如果我們能了解季節(jié)情緒運(yùn)作的原理機(jī)制，也就能有相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法？

東方文化里有很多順應(yīng)自然的古話老法，闡述著自然乃至宇宙脈動(dòng)的規(guī)律。如《鬼谷子·持樞》中所言——“持樞，謂春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，天之正也，不可干而逆之。逆之者，雖成必?cái)??！贝杭靖N，夏季生成，秋季收割，冬季儲(chǔ)藏乃是天時(shí)的正常運(yùn)作規(guī)律。順應(yīng)這種規(guī)律的，除了農(nóng)作物，也有萬物之靈——人類的物質(zhì)身體與心理情緒。冬天的自然能量是“藏”和“養(yǎng)”的向內(nèi)能量，在陰陽兩極的此起彼落循環(huán)之中，外方的陽氣被閉藏于體內(nèi)，為來年積蓄能量。季節(jié)上的冬季三月從立冬開始，一直到立春結(jié)束。在這段時(shí)期，人體本身新陳代謝的水平降低，氣血趨向體內(nèi)，因?yàn)闇囟群?，體內(nèi)濕氣也不容易從體表排出。當(dāng)水分無法通過體表毛孔散出，就會(huì)積聚于體內(nèi)匯集成腎臟和膀胱的壓力。中醫(yī)的養(yǎng)生里，也一直強(qiáng)調(diào)冬季養(yǎng)生最主要是養(yǎng)腎，腎旺則身體自身的火旺，生命力也會(huì)強(qiáng)。

在印度脈輪能量體系中，腎臟隸屬于太陽輪能量中樞。這個(gè)能量中樞負(fù)責(zé)的個(gè)人意識(shí)是自我責(zé)任與自我榮耀，讓個(gè)體人充滿信心與勇氣面對(duì)生活和生命給予的種種經(jīng)歷。冬季太陽輪的能量波動(dòng)受腎臟能量的影響明顯，而腎臟對(duì)應(yīng)的最主要情緒就是恐懼。當(dāng)腎臟能量較弱，恐懼的情緒就會(huì)被放大，并進(jìn)一步被粉飾成各種低迷陰郁的負(fù)面情緒?？謶謺?huì)被穿上很多負(fù)面情緒的外衣，恐懼被拒絕而顯得被動(dòng)不積極，恐懼被指責(zé)而顯得冷漠，恐懼錯(cuò)誤而選擇否認(rèn)，恐懼無知而緊抓住已知變得偏見，又或沒有具體恐懼對(duì)象而陷入無助絕望感之中。更進(jìn)一步的，這些情緒會(huì)演化成焦慮與煩躁，在言語上喋喋不休，喜歡傾訴卻很難聆聽，感覺周遭的一切都糟糕透了卻無能為力去改變。這些冬季容易出現(xiàn)頻繁的負(fù)面情緒感受，若是突如其來，往往根源就是太陽輪能量偏弱所致，而調(diào)整冬季的負(fù)面情緒，從養(yǎng)護(hù)腎臟和腎氣能量著手，是簡(jiǎn)單有效的措施：

1.飲食：增加五谷淀粉類和植物蛋白質(zhì)的攝入，黑米、紅棗、黑豆、栗子、核桃、黑芝麻等

食物都是推薦食物。

2.衣著：注意保暖，尤其頭部和足部。紅色能增加身體的溫暖感，黃色能提升太陽輪活力。

3.按摩：人體十二經(jīng)絡(luò)中，腎經(jīng)的起點(diǎn)是足底涌泉穴（足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處），每晚沐浴或泡腳后按壓按摩左右腳涌泉穴各100次，激活腎經(jīng)能量；白天有空可按摩左右手中指指尖位置，刺激太陽輪能量。

4.自然療法：咨詢有資質(zhì)的專業(yè)巴哈花精咨詢師，直接針對(duì)自身負(fù)面情緒開立復(fù)方花精，季節(jié)性質(zhì)的情緒狀況很快就能得到平衡改善。

5.作息：冬季的能量陽藏陰盛，晚上不宜熬夜，規(guī)律作息早睡早起，給予腎臟充裕的時(shí)間排

毒調(diào)養(yǎng)。

無論文明如何進(jìn)化，大自然根本的規(guī)律依然運(yùn)行如故。任何一種情緒的出現(xiàn)都不會(huì)無緣無故，冬季的低迷情緒也并不困頓可怕，只要平常心得對(duì)待，哪怕情緒到來，也終會(huì)很快經(jīng)過，不作停留。

香水不僅是個(gè)人的標(biāo)簽，好的香水更是如同香薰般能平撫煩躁情緒，在情緒低潮時(shí)噴一噴，感受一下世界的美好，情況并沒有想像的那么糟。

1、Ferragamo湛藍(lán)之水男士淡香水 RMB630/50ml

充滿活力的綠色的豆蔻結(jié)合了葡萄柚的能量，再搭配清新的佛手柑創(chuàng)造出濃烈但精致的前調(diào)。中調(diào)由獨(dú)特的Cascalone海洋香調(diào)、阿特拉斯雪松和香附煙熏皮革味道所組成，后調(diào)則是要向安息香感性的味道和龍涎香溫暖的香調(diào)獻(xiàn)上最深的敬意，為此款香水帶來最獨(dú)特且濃烈的本質(zhì)。

2、Ferragamo紫色精萃中性淡香水 RMB1600/75ml

眾所周知，鳶尾花一直是佛羅倫薩的標(biāo)志性花朵。這款香水旨在展現(xiàn)鳶尾花非凡魅力。水果的芬芳，濃郁花香，粉末輕撫般的精致和鳶尾花的魅力。經(jīng)典且誘人。