每天吃7份果蔬可保持心臟健康

英國《每日電訊報》報道， 瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學院對近3.26萬名49～83歲瑞典婦女飲食與心臟病情況進行了研究。研究人員根據飲食中抗氧化劑總量將參試者分為5組。研究期間，1114名參試婦女發(fā)生心肌梗死。但研究發(fā)現(xiàn)，在飲食抗氧化劑含量最高組參試婦女中，這一危險比最低組參試婦女低20%。這些抗氧化劑最高含量相當于每天吃7份水果蔬菜所獲得的抗氧化劑?？寡趸瘎┛勺柚箤е录膊〉捏w內細胞受損。最容易獲得的抗氧化劑包括各種水果和蔬菜中的維生素A和維生素C。新研究進一步量化了保持心臟健康的自然飲食抗氧化劑攝入量。

一月不沾酒身體就變好

英國皇家自由醫(yī)院最新研究發(fā)現(xiàn)，如果戒酒，身體的恢復可以說“立竿見影”。戒酒一個月，就能促進受損肝臟的恢復，還能降低血壓和膽固醇水平，罹患癌癥和糖尿病的風險也會降低。研究人員對102名40多歲相對健康的男女進行了跟蹤調查，這些人參與了“無酒月”運動。在戒酒之前，他們飲酒量都大大超過政府指導標準。研究開始前，他們都接受了血液檢查和肝部掃描，并回答了詳細的調查問卷。一個月后，這些人由于常年喝酒所導致的肝部損傷開始自我修復，肝硬化程度減輕了12.5%。同時，胰島素抵抗下降了28%，他們的體重減輕、血壓降低，而且許多人表示，注意力和睡眠質量都有所改善。

看電視太久患八種病風險高

美國國家癌癥研究所一項研究發(fā)現(xiàn)，長時間看電視與美國8大主要死亡風險增加存在重要關聯(lián)，包括糖尿病、中風、流感、肺炎、帕金森病和肝病等。研究結果發(fā)現(xiàn)，與每天看電視不到1小時的參試者相比，每天看電視3～4小時的參試者，各種原因的死亡風險都開始升高，平均死亡風險增加15%；每天看電視至少7小時的參試者研究期內死亡風險增加47%。研究人員將熱量攝入、飲酒、吸煙及健康狀況等多種可能因素納入考慮范疇之后，這種關聯(lián)依然存在。

“超聲帽”有望治愈帕金森病

國家自然科學基金委員會最近正式批準深圳先進技術研究院主持承擔的“國家重大科研儀器設備研制專項”項目——“基于超聲輻射力的深部腦刺激與神經調控儀器研制”，計劃總投資近億元。

項目負責人、該院鄭海榮研究員表示，研制這個全球獨創(chuàng)性的腦科學研究儀器是第一步，未來我們希望將這套“大家伙”集成轉化成一頂精密的“超聲帽”，患者頭部穿戴后就可以進行有效、無創(chuàng)、精準的治療帕金森病、癲癇、阿爾茨海默病和抑郁癥等病發(fā)病根源之一的神經環(huán)路障礙，使神經環(huán)路重新達到平衡，上述腦疾病就有望實現(xiàn)“治愈”。

類胡蘿卜素可減緩老年視力衰退

美國哈佛大學的研究人員對10萬名50歲以上的人群進行了長達25年的跟蹤調查后發(fā)現(xiàn)，攝入葉黃素和玉米黃質這兩種類胡蘿卜素最多的人患老年性黃斑變性的概率，要比攝入量最低的人低40%。研究顯示，胡蘿卜的確對視力有益。這種天然色素叫做類胡蘿卜素，它讓胡蘿卜、辣椒和菠菜等蔬菜具有顏色。老年性黃斑變性是引起老年人視力減弱的最常見原因之一，且該病患者日益增多，到2020年，該病患者人數將達到1.96億。

暴吃一頓身體就遭殃

《美國實驗生物學會聯(lián)合會雜志》刊登荷蘭應用科學研究組完成的一項新研究發(fā)現(xiàn)，即使健康人群一次暴飲暴食就會增加代謝綜合征的發(fā)病風險。研究者發(fā)現(xiàn)，代謝綜合征患者在進食高脂肪食物后，其體內與糖代謝、脂肪代謝和炎癥相關的生化過程出現(xiàn)異常，代謝疾病接踵而至。即使在健康參試者中，暴飲暴食之后，其體內調節(jié)糖類和脂肪代謝的信號分子也會發(fā)生改變，這也會增加代謝綜合征的發(fā)病風險。

常喝能量飲料或致血壓上升

美國梅約醫(yī)學中心的研究人員對25名年齡介于19歲到40歲的健康成年人進行了研究。結果顯示，飲用能量飲料后，多數人血壓會上升，特別是那些平時沒喝咖啡習慣的人，其血壓飆升情況更為明顯，血壓上升的幅度是習慣喝咖啡者的2倍以上。這種情況很可能增加心臟病發(fā)作的風險。

40歲至65歲是人的健身黃金期

美國密西西比大學與加州大學舊金山分校的研究人員發(fā)表在《運動醫(yī)學與科學》季刊上的一項研究顯示，40歲到65歲的中年人是預防端?？s短的“黃金時代”。

人進入40歲后，身體老本吃得差不多，生理機能大不如前，身體開始走下坡路。這時候是養(yǎng)生保健的關鍵期，也是養(yǎng)生保健的黃金期。

喝含糖飲料增心衰風險

瑞典卡羅琳醫(yī)學院一項大型研究項目發(fā)現(xiàn)，每天飲用兩份乃至更多含糖飲料的人出現(xiàn)心衰的幾率會更高。研究人員在《英國醫(yī)學雜志》上撰文稱，他們在1998年到2010年間跟蹤調查了42400名45歲至79歲男性的飲食習慣。該研究通過問卷調查收集數據，專門考察添加了白糖或人工甜味劑的飲料，而將茶、咖啡和果汁排除在外。研究發(fā)現(xiàn)，這些男性受試者中出現(xiàn)了4113個心衰病例。與不喝軟飲料的男性相比，每天飲用兩份乃至更多軟飲料的男性出現(xiàn)心衰的風險會增加23%。統(tǒng)計結果已經排除了家族病史、吸煙、體質指數、健康狀況、飲食等風險因素。

維生素C含量豐富的水果或蔬菜可防PM2.5

據《流行病學》雜志最新報道，英國研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃維生素C含量豐富的水果或蔬菜可以減輕空氣污染對慢性肺病患者的傷害。在這項新研究中，英國倫敦大學國王學院的研究人員對200多名哮喘患者和慢性阻塞性肺病患者進行了調查。病人年齡在54～74歲之間，且多數都有吸煙史。研究人員同時還記錄了病人入院前后的當地空氣污染水平。分析結果表明，如果道路空氣中交通污染顆粒物濃度每增加10微克/立方米，哮喘患者或慢性阻塞性肺病患者入院的幾率增加35%。并且，體內維生素C含量最低的患者，住院幾率要比最高者高1.2倍。

由豬到人的耐藥性危機

據英國《星期日泰晤士報》報道，一項持續(xù)4年的醫(yī)學調查發(fā)現(xiàn)，從2011年起，科學家深入廣州的傳統(tǒng)牲畜市場和超市連鎖，采取了豬和雞的樣本。他們發(fā)現(xiàn)，為追求商業(yè)利潤，養(yǎng)殖場經常給豬喂食克里斯汀。之后4年的測試發(fā)現(xiàn)，針對這種藥物的抗體不斷增強?？死锼雇】股貙儆诙嗾尘仡愃幬?，被視為現(xiàn)代醫(yī)學的最后一道防線。人吃了豬肉和雞肉里殘留的多粘菌素類藥物，會產生抗藥性。專家認為唯一值得慶幸的是，目前只有一小部分人對傳自動物的這種抗藥性呈陽性反應。