拳擊競賽得分規(guī)則演變對擺拳技術的影響

馮曉東

（中國人民武裝警察部隊政治工作部體育工作隊，北京 102218）

拳擊競賽得分規(guī)則演變對擺拳技術的影響

馮曉東

（中國人民武裝警察部隊政治工作部體育工作隊，北京 102218）

本文主要采用文獻資料法等研究方法， 對目前拳擊競賽得分規(guī)則的變化進行分析，并對其對擺拳技術的影響進行深入討論。

拳擊競賽；得分規(guī)則演變；擺拳技術

拳擊競賽取勝方式有分數(shù)、擊倒、被取消資格、棄權、裁判終止比賽等多種，其中分數(shù)獲勝是絕對核心，評判員通過現(xiàn)場評分確定比賽勝負。擺拳是一種橫弧線運動的拳法。為了更好地應用擺拳技術，根據(jù)得分規(guī)則的變化進行及時調整，有必要對拳擊競賽得分規(guī)則演變對擺拳技術的影響進行分析。

1 拳擊競賽得分規(guī)則演變

1.1 拳擊競賽得分規(guī)則變化

拳擊運動是一種技能主導的格斗對抗性項目，為了提高拳擊競賽的對抗性、競爭性、激烈性和觀賞性，拳擊競賽規(guī)則在不斷修改變化，整體演變規(guī)律符合格斗對抗性項目的發(fā)展趨勢。早期拳擊規(guī)則單場拳擊比賽共4個回合，2min一個回合，間歇1min，比賽和回合時間較短，比分領先的運動員利用距離控制、步伐及擺脫等戰(zhàn)術拉開距離，消耗比賽時間，甚至故意使用多種犯規(guī)拳法，裁判員為了保護運動員并阻止犯規(guī)，需要喊暫停，從而為運動員提供了短暫的休息機會，恢復體能，同時消耗了大量比賽時間，比分落后的運動員則失去了猛烈進攻追回比分的機會，失去了反敗為勝的條件，影響了拳擊比賽的對抗性和觀賞性。

2008年北京奧運會之后，國際業(yè)余拳聯(lián)將拳擊比賽改為3個回合，單個回合比賽時間延長至3min，通過規(guī)則的修改，增加了比賽的觀賞性和對抗性，得分優(yōu)勢運動員消極跑動和惡意犯規(guī)得以減少，得分規(guī)則和職業(yè)拳賽接軌。新規(guī)則比賽時間增加了1min，單個回合延長1min，總休息時間減少了1min，對運動員體能、技術、戰(zhàn)術以及心理素質提出了新的要求，而拳擊比賽則更加激烈，對抗性和客觀上性更強。

2013年開始，國際拳聯(lián)宣布所有國際拳賽男子組比賽均使用最新競賽規(guī)則，按照職業(yè)拳擊比賽評分系統(tǒng)對運動員比賽狀況進行10分制評分。該規(guī)則的影響主要體現(xiàn)在運動員技術、戰(zhàn)術的使用以及訓練等方面。2013年的拳擊世錦賽中，中國男子拳擊隊表現(xiàn)不佳，成績下滑，這和對新規(guī)則要領、核心的理解和掌握程度不深有著密切關系。

1.2 競技競賽得分規(guī)則變化的影響

1.2.1 對比賽形式的影響 拳擊運動是強格擋對抗性比賽項目，競技得分規(guī)則需要順應格擋對抗性項目時代發(fā)展趨勢進行革新演變。2013年以前，得分規(guī)則要求，場上5名裁判根據(jù)運動員擊中對方有效部位得分，3個接近分數(shù)平均值作為有效得分，不額外評判運動員的主動性程度、犯規(guī)情況、比賽優(yōu)勢控制、戰(zhàn)術技術水平，這種得分規(guī)則導致運動員首先進行試探性攻擊，獲得比分優(yōu)勢后消極避戰(zhàn)，利用各種方式保持得分優(yōu)勢，縮短對抗時間，影響了拳擊比賽對抗的激烈程度和觀賞性。而2013年國際拳聯(lián)使用的新規(guī)則從有效拳數(shù)量、優(yōu)勢比賽控制、主動性、技術/戰(zhàn)術水平和犯規(guī)情況5個方面進行運動員打分，比分優(yōu)勢運動員保持比分優(yōu)勢的避戰(zhàn)策略得以有效遏制。

1.2.2 對單拳技術使用的影響 拳擊進攻拳技術動作有單拳、組合拳等形式，其中單拳可細分為6種不同拳法，不同規(guī)則下，不同單拳技術使用作用和次數(shù)都會出現(xiàn)較大變化。新規(guī)則實行之前，運動員使用單拳技術清晰、有力擊中對方有效部位，就被判定為得分，而新規(guī)則同時將進攻次數(shù)和得分次數(shù)作為評分標準，運動員需要同時考慮出拳次數(shù)和得分次數(shù)。新規(guī)則修改的當年世錦賽中，9個級別冠亞軍運動員直拳、前后手擺拳使用次數(shù)均有所增長，除后手直拳，其他單拳拳法使用次數(shù)均有所增加。

1.2.3 對拳擊戰(zhàn)術的影響 新規(guī)則將運動員技術/戰(zhàn)術發(fā)揮水平以及戰(zhàn)術擊打效果納入得分規(guī)則，改變了運動員迎擊戰(zhàn)術使用次數(shù)和種類，運動員更多地使用迎擊戰(zhàn)術，幅度增大，間接迎擊戰(zhàn)術因為需要做假動作，影響身體穩(wěn)定性和注意力，從而降低了迎擊準確性、力量以及連貫性。而直接迎擊身體動作少，注意力集中，準確度高，力量大，導致直接迎擊戰(zhàn)術的應用更普遍。防守反擊戰(zhàn)術方面，新規(guī)則導致運動員更加頻繁使用后仰、格擋、閃躲等防守反擊戰(zhàn)術，而后撤步等其他防守反擊戰(zhàn)術應用更少，其中后仰技術和對手距離最近，打擊效果最好，格擋防守技身體

事實上，Lightroom提供了兩種調整曲線的方法：點曲線與參數(shù)曲線。參數(shù)曲線雖然不夠靈活，但是對于初學者非常友好，不僅調起來簡單，而且也不至于把照片弄得一團糟。點曲線相對來說更加靈活，可以做更為精細的調整操作，但一個不小心也有可能把照片調得一塌糊涂。

穩(wěn)定性最高，閃躲反擊迎擊力量最大，動作最連貫簡潔，后撤步等其他格擋技術反擊距離大、時間長、擊打效果差，容易為對手迎擊、反擊。

投稿日期：2016-07-21

2 拳擊競賽得分規(guī)則演變對擺拳技術的影響

2.1 擺拳開掌犯規(guī)

新規(guī)則施行以前，競賽規(guī)則規(guī)定有效打擊為拳套拳峰部位10cm白色得分線擊打部位，白色標記擊打對手才計分，否則是否開掌犯規(guī)動作，甚至有可能被警告而對手得分。之后規(guī)則改革取消了拳峰上的白線標記，有效打擊標準放寬，擺拳的應用更加廣泛，判為開掌犯規(guī)的概率顯著下降。

直拳、勾拳開掌犯規(guī)概率很低，修改規(guī)則之后，擺拳開掌擊打犯規(guī)概率下降了70%，掄擺打擊犯規(guī)下降了90%，表明規(guī)則變化對實戰(zhàn)應用影響巨大，同時抑制了不規(guī)范掄擺拳法擊打犯規(guī)，在增加拳擊競賽對抗性方面有著明顯的效果。

2.2 技術特征

2.2.1 打力點 修改規(guī)則之前，擺拳擊打得分要求擊打瞬間手臂抬肘、扣腕，食指、中指第一指節(jié)拳峰為打力點，拳套上白色標記接觸擊打部位。該規(guī)則導致擺拳打擊需要在打擊過程中再控制肘部和末梢腕部，擺拳擊打技術難度高，控制因素多，變化復雜，制約了擺拳擊打腰側肌群的收縮，擊打速度和力量均受到了影響。修改規(guī)則之后，擺拳擊打得分規(guī)則對擊打力點要求大幅度放寬，形成拳峰擊打就能夠得分，對抬肘、扣腕等技術環(huán)節(jié)不再做細節(jié)要求，擺拳打擊需要控制的技術點更少，動作更加貼近人體自然運動本能，腰側肌群有效參與，擺拳擊打速度更快，力度更大。該規(guī)則變化重新認識了擺拳擊打力點，并非提倡無限制非標準拳峰擊打，開掌擊打仍然是犯規(guī)動作。

2.2.2 運動軌跡 修改規(guī)則前，擺拳擊打拳峰從身體側面沿中軸隨身體擰轉弧線運動，接近目標后肘關節(jié)擺動抬肘，接觸擊打點后向下扣腕，運動軌跡不在同一平面，至少有2個運動軸，肌肉群在擊打過程中動態(tài)變化，發(fā)力程序復雜，連續(xù)性不強，技術難度大。修改規(guī)則后，擺拳擊打對抬肘和扣腕不再提出要求，運動軌跡轉為沿同一平面，無肘關節(jié)彎曲度要求，擊打動作只需重視瞬間硬度就能夠得分，類似掄擺式打擊，手臂運動沒有需要控制的中間環(huán)節(jié)，腰大肌、腰方肌和身體擰轉力量的發(fā)揮更加充分。

2.2.3 擺拳技術 競技體育發(fā)展都建立在競技得分規(guī)則演變基礎上，沒有規(guī)則，也就無所謂體育競技。規(guī)則的演變本身是技術、器材、認知、情景發(fā)展基礎上對競技體系的修正和完善，是社會發(fā)展和需要和體現(xiàn)。競技比賽規(guī)則改變中影響最大的是得分力點的變化，尤其是擺拳擊打，修改規(guī)則之后，擺拳擊打的使用次數(shù)顯著增加，得分數(shù)也明顯增多，進一步證明規(guī)則改變對擺拳應用的影響。規(guī)則演變甚至加快了擺拳技術的發(fā)展和變形，多種新的有效擺拳擊打方式出現(xiàn)，包括側平勾拳、側閃擺擊、挫步擺擊、弧線擺擊、防反擺擊等多種形式，給競賽中擺拳技術的應用帶來了新的變化，給拳擊戰(zhàn)術、技術帶來了創(chuàng)新。

2.2.4 擺拳訓練 拳法打擊發(fā)力程序可以總結為起于根，轉于腰，發(fā)于肩，達于梢，腳蹬地，扣膝轉胯，傳至腰而扭轉，驅動軀干轉體，手臂擊打，到達拳峰。該發(fā)力程序符合人體生物力學原理，但是在競賽實際應用中需要在遵循基本發(fā)力原理的同時，對動作關鍵結構環(huán)節(jié)進行突出強化，重點訓練腰側肌群擰轉力。競賽中，擺拳除了規(guī)范打擊之外，各種變形打法同樣大量使用，包括閃身、前后挫步、弧形擺拳、變形弧線等，在雙方攻防位置的動態(tài)變換中形成有效擊打，從腰部啟動發(fā)力，能夠在身體失去重心的情況下?lián)舸虻梅?，或者上步、退步后側身擊打，鍛煉運動員在下盤支撐不穩(wěn)固情況下擺拳擊打能力。該能力以腰側肌群擰轉力發(fā)揮最為重要，運動員需要在領悟規(guī)范擺拳擊打的基礎上，鍛煉沒有穩(wěn)固支撐情況下的擺拳發(fā)力。

腰部擰轉是拳擊中間發(fā)力環(huán)節(jié)，對擺拳打擊力度影響很大。在訓練中，要有意識地鍛煉運動員腰側肌群力量，通過訓練腰側肌群增加腰擰轉力，增強擺拳打擊力度。拳擊運動員比賽成績和選手專項力量素質有著直接關系，力量素質主要有最大力量、快速力量以及力量耐力等方面，彼此之間相互作用互相影響，其中最為關鍵的是快速力量，指肌肉最短時間內(nèi)發(fā)揮的最大力量，是運動速度和運動力量的綜合指標。日常訓練中，發(fā)展快速力量的方法有減負荷、增加負荷后減負荷2種方式，減輕外部阻力，給予助力練習，或者先增加阻力，機體適應之后再減小負荷，從而加快拳手標準阻力下相同動作完成速度。與此同時，還要注意到快速力量訓練成果和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮度有著密切關系，訓練過程強不宜過于密集，組間充分休息。

3 結 語

拳擊競賽得分規(guī)則的變化對拳擊當前技術、戰(zhàn)術體系帶來了較大的變化，尤其是擺拳技術，運動員需要盡快適應現(xiàn)行規(guī)則變化，同時創(chuàng)新訓練系統(tǒng)，提高競技能力。

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1674-151X（2016）08-034-02

馮曉東（1982—），教練，本科。研究方向：拳擊教學與訓練。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.16.018