探討初中生體育假期家庭作業(yè)的布置與實(shí)施

鐘華燕

（浙江省麗水市云和縣第三中學(xué)體育組）

探討初中生體育假期家庭作業(yè)的布置與實(shí)施

鐘華燕

（浙江省麗水市云和縣第三中學(xué)體育組）

隨著素質(zhì)教育的深入，越來(lái)越多的家庭開(kāi)始重視體育這門(mén)課程，體育鍛煉對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展有著積極的意義。但是一到假期，很多學(xué)生就忽視了鍛煉，晚睡晚起，在家看電視和玩電腦，戶外活動(dòng)也只是去玩耍。所以，開(kāi)展體育假期家庭作業(yè)可在很大程度上加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，讓學(xué)生自覺(jué)地進(jìn)行體育鍛煉。

初中生；體育假期家庭作業(yè)；布置；實(shí)施

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中提倡體育學(xué)習(xí)不僅要體現(xiàn)在課堂上，還要延續(xù)到課外。在體育課上，教師教授學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法和體育知識(shí)，學(xué)生要在課外不斷鞏固和加強(qiáng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，如何布置體育假期家庭作業(yè)，是初中體育教師應(yīng)該關(guān)心的問(wèn)題。本文就初中生體育假期家庭作業(yè)的布置和實(shí)施進(jìn)行探討，提出自己的一些意見(jiàn)。

一、布置體育假期家庭作業(yè)的原則

初中體育假期家庭作業(yè)的布置原則體現(xiàn)在五個(gè)方面上：（1）安全第一原則；（2）因人而異原則；（3）因地制宜原則；（4）全面發(fā)展原則；（5）循序漸進(jìn)原則。以下就這幾個(gè)原則提出初中生體育假期家庭作業(yè)的布置與實(shí)施策略。

二、假期作業(yè)的布置

1.安全第一

因?yàn)樵诩倨趯W(xué)生脫離了學(xué)校的掌控，老師無(wú)法對(duì)學(xué)生的體育鍛煉進(jìn)行監(jiān)督，而是交給學(xué)生自覺(jué)地完成。在完成作業(yè)的過(guò)程中沒(méi)有老師的參與，初中生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中的安全并沒(méi)有多大的重視，因此，教師在布置體育假期作業(yè)時(shí)，首先考慮到的就是學(xué)生的安全問(wèn)題。針對(duì)不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，事先交代好安全注意事項(xiàng)，以避免學(xué)生在鍛煉的過(guò)程中發(fā)生意外傷害。比如，在設(shè)計(jì)球類運(yùn)動(dòng)的作業(yè)時(shí)，就可以備注以下的注意事項(xiàng)：（1）在運(yùn)動(dòng)之前要先做好熱身運(yùn)動(dòng)，先進(jìn)行四肢拉伸活動(dòng)，或者慢跑和進(jìn)行柔韌性活動(dòng)，又或者進(jìn)行球性練習(xí)；（2）在運(yùn)動(dòng)之前先看場(chǎng)地有無(wú)安全隱患，比如地面有無(wú)坑洼，下水道上的水泥板是否有缺失等；（3）在劇烈運(yùn)動(dòng)之后不宜大量飲水，以免發(fā)生胃痙攣；（4）在運(yùn)動(dòng)之后不宜馬上沖冷水，尤其是在夏季，不然容易抽筋。這些注意事項(xiàng)要用文字版標(biāo)注出來(lái)，并用顯眼的字號(hào)，再口頭復(fù)述一遍。

2.因人而異

初中生個(gè)性比較鮮明，每個(gè)人的興趣愛(ài)好、體能和運(yùn)動(dòng)技能儲(chǔ)備都處于不同的水平，因此，教師在布置作業(yè)時(shí)切勿籠統(tǒng)地進(jìn)行布置，比如每個(gè)人的練習(xí)內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)量都相同。這種作業(yè)設(shè)計(jì)方案一是使體能好的學(xué)生達(dá)不到最佳的鍛煉效果，二是使體能較差的學(xué)生運(yùn)動(dòng)難度加大，使其不能順利完成作業(yè)。教師在設(shè)計(jì)作業(yè)時(shí)應(yīng)按照統(tǒng)籌兼顧的原則，因人而異地設(shè)計(jì)作業(yè)內(nèi)容，可以先根據(jù)學(xué)生的性別、體能技能等進(jìn)行分組，再結(jié)合每個(gè)小組的情況布置作業(yè)。比如，將男生和女生分開(kāi)，在男生組中，將興趣相近和體能技能相當(dāng)?shù)膭潪橐唤M，再根據(jù)每個(gè)小組的情況進(jìn)行設(shè)計(jì)。如女生組中，將喜歡排球的學(xué)生按照水平高低分為兩組，訓(xùn)練的內(nèi)容一樣。對(duì)于水平較高的學(xué)生來(lái)說(shuō)，她們?cè)谟?xùn)練中能夠靈活運(yùn)用排球技能，配合能力也較高，這樣在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不僅能夠達(dá)到鍛煉的目的，還能提升團(tuán)隊(duì)合作能力。而對(duì)于水平一般的學(xué)生，不僅可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，鞏固體育技能，還可以共同進(jìn)步。

3.因地制宜

因地制宜原則即按照不同的場(chǎng)地設(shè)計(jì)不同的作業(yè)內(nèi)容，在布置假期作業(yè)前，教師要統(tǒng)計(jì)學(xué)生的居住地以及周圍環(huán)境，根據(jù)學(xué)生居住范圍內(nèi)的條件選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如，有些學(xué)生住在距離體育館不遠(yuǎn)的地方，就可以布置相關(guān)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可與家人結(jié)伴同行，以羽毛球、乒乓球、游泳為主。又如，有些學(xué)生居住的小區(qū)內(nèi)有配套的運(yùn)動(dòng)設(shè)施，就可以讓學(xué)生以引體向上、屈臂伸、直臂前移、仰臥起坐等為主要訓(xùn)練項(xiàng)目。對(duì)住在大學(xué)校區(qū)的學(xué)生，學(xué)校里的籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)和排球場(chǎng)是對(duì)外開(kāi)放的，教師可以設(shè)計(jì)籃球、足球、排球等練習(xí)項(xiàng)目，以慢跑為輔。對(duì)于沒(méi)有上述條件的學(xué)生，可以設(shè)計(jì)俯臥撐、仰臥起坐、跳繩、半蹲跳等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)。

4.全面發(fā)展

力量、速度、柔韌、靈敏等構(gòu)成人的身體素質(zhì)，其中力量素質(zhì)又包括上下肢力量和腰腹力量。初中體育教師在布置假期家庭作業(yè)時(shí)，要遵照全面發(fā)展的原則。比如，學(xué)生的假期家庭作業(yè)是羽毛球練習(xí)和力量訓(xùn)練。那么在設(shè)計(jì)作業(yè)的時(shí)候就要著重鍛煉學(xué)生的手臂力量、靈敏度、速度、耐力；輔助練習(xí)應(yīng)該主要訓(xùn)練上肢力量、腰腹力量，可以設(shè)計(jì)俯臥撐和仰臥起坐等練習(xí)作業(yè)。

5.循序漸進(jìn)

體育技能不是一朝一夕就能形成的，需要一個(gè)緩慢的過(guò)程，要從簡(jiǎn)單再到復(fù)雜逐漸建立并發(fā)展起來(lái)的，教師在設(shè)計(jì)體育假期作業(yè)時(shí)應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則，要對(duì)不同體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的關(guān)系進(jìn)行充分的考慮，對(duì)于強(qiáng)度大的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)減小，對(duì)于強(qiáng)度小的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)加大。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量要結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)狀況科學(xué)地進(jìn)行規(guī)劃，比如一個(gè)學(xué)生的愛(ài)好是籃球，他的身體素質(zhì)（包含速度、靈敏、力量）處于中等水平，就可以在他的假期作業(yè)中設(shè)計(jì)每周兩次的籃球訓(xùn)練，然后再循序漸進(jìn)地增加到每周三到四次，每次運(yùn)動(dòng)由剛開(kāi)始的半個(gè)小時(shí)逐漸增加到50分鐘，在訓(xùn)練結(jié)束后可以進(jìn)行俯臥撐、引體向上等練習(xí)，逐漸加大訓(xùn)練量，以七天為一個(gè)周期，往后每個(gè)周期在原來(lái)的基礎(chǔ)上增加一到兩個(gè)。

三、假期作業(yè)的實(shí)施

1.發(fā)揮家長(zhǎng)的監(jiān)督作用

很多父母都很重視自己孩子的學(xué)習(xí)情況，卻忽略了孩子的體育鍛煉，學(xué)生在假期大部分時(shí)間都是在家里，使當(dāng)?shù)氐纳钣兴纳贫謱?duì)環(huán)境有利。這種想法就是一種辯證的思維，也會(huì)對(duì)日常生活有幫助。如在與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，不會(huì)那么沖動(dòng)，停下冷靜的瞬間，就是辯證思維的作用，對(duì)任何事情也不會(huì)再人云亦云。

3.培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展意識(shí)

嚴(yán)重的環(huán)境問(wèn)題使人們認(rèn)識(shí)到：必須尋求一條人口、資源、環(huán)境和發(fā)展相互協(xié)調(diào)的道路——可持續(xù)發(fā)展道路。其豐富的內(nèi)涵概括起來(lái)有三點(diǎn)：生態(tài)持續(xù)發(fā)展、經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展和社會(huì)持續(xù)發(fā)展。生態(tài)、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展相互聯(lián)系，相互制約，共同組成了一個(gè)復(fù)合系統(tǒng)。實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，需要遵循三個(gè)基本原則：公平性原則、可持續(xù)原則、共同性原則。講環(huán)境問(wèn)題產(chǎn)生的原因時(shí)，學(xué)生直觀地了解一個(gè)區(qū)域環(huán)境要保護(hù)，經(jīng)濟(jì)更要發(fā)展，整個(gè)社會(huì)才能得到發(fā)展。告訴他們這就是區(qū)域的可持續(xù)發(fā)展。講塔里木河水資源的開(kāi)發(fā)，上游的過(guò)度利用，導(dǎo)致下游的斷流，從而形成的荒漠化，這就違背公平性的原則。河流的開(kāi)發(fā)要整體開(kāi)發(fā)，要可持續(xù)發(fā)展。可持續(xù)發(fā)展的觀念是建立在正確的環(huán)境觀念上的，讓學(xué)生明白發(fā)展才是解決環(huán)境的根本出路。區(qū)域發(fā)展要經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、生態(tài)協(xié)調(diào)發(fā)展，最終才能實(shí)現(xiàn)區(qū)域的可持續(xù)發(fā)展。

三、愛(ài)國(guó)主義情懷在地理教學(xué)中得到升華

愛(ài)國(guó)是學(xué)生基本的素養(yǎng)，教育的目的就是要不斷地強(qiáng)化，升華這種思想。在講中國(guó)自然資源時(shí)，了解到中國(guó)地大物博，物產(chǎn)豐富，學(xué)生很是自豪，我國(guó)是世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度最快的國(guó)家之一，僅從農(nóng)業(yè)生產(chǎn)看，以占世界7%的耕地養(yǎng)活了占世界22%的人口，這是資本主義國(guó)家難以做到的，學(xué)生的民族自豪感油然而升，在橫向比較時(shí)，也不回避我國(guó)與先進(jìn)國(guó)家之間的差距。作為一名地理教師，要善于捕捉新的地理信息，以不斷充實(shí)國(guó)情教育內(nèi)容。教師在上課時(shí)應(yīng)時(shí)刻注意把從報(bào)紙、雜志、電視、廣播中獲取的新的地理信息和數(shù)據(jù)，如人口數(shù)量變化，礦產(chǎn)資源的發(fā)現(xiàn)，各種自然資源開(kāi)發(fā)、利用的新業(yè)績(jī)，工農(nóng)業(yè)、交通建設(shè)的新成就，治理環(huán)境的新進(jìn)展等介紹給學(xué)生。這樣，可以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)習(xí)效率得以提高，隨時(shí)關(guān)注國(guó)家的動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)主人翁精神，潛移默化中愛(ài)國(guó)主義情懷在教學(xué)中得到升華。

地理是一種教養(yǎng)，也是一種氣質(zhì)。高質(zhì)量的地理教育可以給學(xué)生一種特殊的思維品格、思辨能力和創(chuàng)造素質(zhì)，使他們學(xué)會(huì)用地理的眼光終身欣賞和認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。

［1］胡毅.斯賓塞教育論著選［M］.王承緒，譯.北京:人民教育出版社，2005.

［2］劉偉星.高中地理教學(xué)中滲透環(huán)境教育的探討［J］.中國(guó)校外教育（下旬刊），2013，10（11）：129-130.

［3］時(shí)峰.新課改背景下我國(guó)地理教育現(xiàn)狀探究［J］.中國(guó)教育學(xué)刊，2014.

［4］孫開(kāi)清.新課標(biāo)下高二數(shù)學(xué)教學(xué)中德育的滲透［J］.現(xiàn)代閱讀（教育版），2013.

·編輯 謝尾合