利用多彩瓶蓋 拓展運動極限

顧迎迎

（南京市孝陵衛(wèi)初級中學(xué)）

利用多彩瓶蓋 拓展運動極限

顧迎迎

（南京市孝陵衛(wèi)初級中學(xué)）

生活中飲料瓶蓋隨處可見，它們大部分是塑料制品，顏色、大小不一，只要注意收集，瓶蓋非常容易獲得。瓶蓋在日常的體育教學(xué)中有哪些利用價值呢？筆者讓學(xué)生自帶紅、黃、藍(lán)、白四種顏色的瓶蓋，通過一段時間的課堂實踐和研究，發(fā)現(xiàn)瓶蓋不僅能改編出好玩的游戲，還能進(jìn)行輔助教學(xué)。下面將筆者的實踐總結(jié)與同仁們分享。

一、奔跑游戲

1.快速撿瓶蓋（撿寶貝）

游戲方法：每位學(xué)生在地面放置紅、黃、藍(lán)、白四種顏色的瓶蓋，瓶蓋間距50厘米成一條直線，學(xué)生距直線約一米并在原地做教師規(guī)定的動作（高抬腿、開合跳等），聽到教師口令時迅速撿起對應(yīng)顏色瓶蓋回原地繼續(xù)做規(guī)定動作。聽到下一口令時，學(xué)生先放瓶蓋至原處并撿起新的瓶蓋，比誰反應(yīng)快，以此類推，循環(huán)進(jìn)行游戲。

2.運瓶蓋（保衛(wèi)寶藏）

游戲方法：每組將20個瓶蓋放在相距30米的呼啦圈內(nèi)，中間放一張墊子（安全島），兩組在呼啦圈后排成一路縱隊，聽哨音開始游戲，規(guī)定時間內(nèi)，逆時針繞過墊子循環(huán)跑至對方陣地拿一個瓶蓋返回，放進(jìn)自己圈內(nèi)，比賽約兩分鐘，時間到停止游戲，檢查圈內(nèi)瓶蓋數(shù)量多即為獲勝方。此外，游戲前教師應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行安全教育，避免沖撞，強(qiáng)調(diào)誠信，每次拿一個瓶蓋，鼓勵學(xué)生拼搏堅持到底。

3.交換瓶蓋（換來換去）

游戲方法：呼啦圈內(nèi)各放與隊員相同數(shù)量瓶蓋，游戲開始，學(xué)生起點出發(fā)跑到第一個呼啦圈是拿一個紅色瓶蓋，然后繼續(xù)跑向第二個呼啦圈，放入紅色瓶蓋同時拿一個藍(lán)色瓶蓋，往回跑至第一個呼啦圈將藍(lán)色瓶蓋放回，以此類推，哪組先換完瓶蓋返回本隊即為獲勝方。呼啦圈位置可以前后放，也可以左右放。

二、跳躍游戲

1.跳瓶蓋（彈簧機(jī)器人）

游戲方法：學(xué)生將瓶蓋放成一條直線，每個之間距離五厘米，學(xué)生可進(jìn)行左右跳或前后跳，比比誰最先完成規(guī)定個數(shù)。

2.四面八方

游戲方法：學(xué)生將瓶蓋放在前后左右，距離站立位置約50厘米，聽到教師報顏色和跳躍方式，例如紅瓶蓋前后跳五個，即完成對應(yīng)動作，返回。

3.猜正反向前跳

游戲方法：游戲開始，兩名學(xué)生起跳線后，同時猜對方扔出瓶蓋的正反，猜對往前立定跳遠(yuǎn)一次，猜錯原地不動，以此類推，循環(huán)游戲，比比誰先到終點。

三、投擲游戲

1.瓶蓋投準(zhǔn)（炸碉堡）

游戲方法：學(xué)生從起跑線出發(fā)后，快速跑到投擲線，將瓶蓋投入兩個墊子圍成的“碉堡”，比賽結(jié)束后，清點墊子里的瓶蓋，數(shù)量多即為獲勝隊伍。

2.接瓶蓋（收集寶貝）

游戲方法：學(xué)生在起跑線出發(fā)后，快速跑到投擲線投瓶蓋，本隊一名隊員手拿標(biāo)志桶底部朝上，靈活移動接本隊隊員投來的瓶蓋，游戲結(jié)束后清點各隊標(biāo)志桶內(nèi)瓶蓋數(shù)量，數(shù)量多即為獲勝方。

3.你投我撿（投得遠(yuǎn)，跑得快）

游戲方法：兩人一組，甲往外投瓶蓋，乙負(fù)責(zé)撿瓶蓋，乙撿回后投出，甲撿瓶蓋，比比誰投得遠(yuǎn)?；蛘邇扇瞬氯ㄝ斱A，贏者投，輸者撿，以此類推?；蛘咄锻瑩?，比誰先回起點。

四、素質(zhì)游戲

補充本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容不足，根據(jù)發(fā)展身體素質(zhì)的需要選擇動作，利用瓶蓋發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性。

1.俯臥支撐移動

游戲方法一（蜘蛛俠）：學(xué)生在面前放四個顏色的瓶蓋，每個間隔50厘米（可根據(jù)學(xué)生實際情況適當(dāng)增加距離），教師報顏色，學(xué)生橫向平行移動至對應(yīng)顏色并做規(guī)定數(shù)量俯臥撐，做完后等待下一口令。也可由俯臥變仰臥，豐富游戲形式，全面發(fā)展身體素質(zhì)。

游戲方法二（指南針、人體時鐘）：游戲時學(xué)生還可以平行移動變以腳為軸心，上肢移動，變成指南針或鐘表指針。學(xué)生聽教師口令，迅速指向?qū)?yīng)方向（東、西北等）或幾點鐘。

2.仰臥運瓶蓋（起重機(jī)）

游戲方法：學(xué)生仰臥在海綿墊上，四個瓶蓋放在腳尖處，學(xué)生迅速將腳尖處瓶蓋運至頭頂處，運完迅速旋轉(zhuǎn)180°繼續(xù)，規(guī)定組數(shù)，比比誰先完成。

3.仰臥三位摸瓶蓋（鐵三角）

游戲方法：學(xué)生在左、前、右，分別放一個瓶蓋，教師報對應(yīng)顏色學(xué)生迅速仰臥起坐雙手摸對應(yīng)顏色瓶蓋。建議教師結(jié)合口令，如前前左左右右，前左右前前左右，每組口令等待學(xué)生即將完成本組，即發(fā)出下一個口令。

五、輔助教學(xué)

在平時的教學(xué)中瓶蓋還能輔助技能教學(xué)。例如，仰臥起坐時，部分學(xué)生膝蓋容易分開，這時拿一個瓶蓋放在膝蓋中間讓學(xué)生夾住，要求不能掉下來，就能糾正學(xué)生不規(guī)范動作；在學(xué)習(xí)站立式起跑時，部分學(xué)生習(xí)慣同手同腳，這時要求學(xué)生前腿的異側(cè)手拿一個瓶蓋在手里，提醒學(xué)生拿瓶蓋手在前，即能糾正學(xué)生錯誤動作；在進(jìn)行跳遠(yuǎn)、跳高課堂教學(xué)時，可以用瓶蓋放在地上做標(biāo)記為起跑點或者將幾個瓶蓋放成弧線，提醒學(xué)生弧線助跑；籃球運球時聽顏色快速運球至對應(yīng)瓶蓋，提高運球速度和技術(shù)、運球人兩人互相拋接瓶蓋，培養(yǎng)協(xié)調(diào)性、原地運球?qū)⑶蚶@過瓶蓋，培養(yǎng)運球手感等。

游戲的根本目的是培養(yǎng)學(xué)生運動興趣，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，變換形式增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，為教學(xué)內(nèi)容服務(wù)。在平時的體育教學(xué)中，教師要善于隨機(jī)應(yīng)變，利用廢舊物品，根據(jù)學(xué)生和教材實際情況，隨時調(diào)整教法、學(xué)法、游戲方法，注重教學(xué)的靈活性、趣味性、實效性，創(chuàng)建高效課堂。

·編輯 段麗君