六小齡童20分鐘快樂養(yǎng)生法

云夕

從1982年到1987年，一部《西游記》火遍了大江南北，讓觀眾記住了六小齡童章金萊，之后他參演了多個版本的“孫悟空”，以至于觀眾表示“孫悟空”都被章金萊包演了。銀屏上，章金萊火眼金睛，嫉惡如仇，可現(xiàn)實(shí)生活中，他開朗豁然，越活越年輕。那么，他是怎樣在物欲橫流的今天做到笑口常開，打造快樂養(yǎng)生的呢？

巧用三招，解決近視

1981年，22歲的章金萊接受央視邀請，出演楊潔導(dǎo)演的《西游記》，可是在劇組體檢時章金萊碰到難題，原來他是近視眼，小時候經(jīng)常在蚊帳里點(diǎn)著小燈看書看很長時間，慢慢變成了600度近視和200度散光的近視眼，當(dāng)年考浙江昆劇團(tuán)，他參加體檢時曾經(jīng)靠好友在旁邊做“嘴勢”，才使體檢得以通過。

為了順利通過劇組的檢查，章金萊靈機(jī)一動，通過朋友弄到了一副隱形眼鏡。就在他僥幸過關(guān)時，卻在拍攝中發(fā)生了“大事情”。那天，由于長時間拍攝，隱形眼鏡讓章金萊很不舒服，他就摘了下來，朦朦朧朧中他的金箍棒打到了一個“小妖怪”的頭上，頓時鮮血淋漓。

直到這時，楊潔才驚呼竟然找了一個近視眼來演孫悟空，可是要臨時更換演員已經(jīng)來不及了。就這樣，劇組一邊忙于拍戲，一邊想辦法先“治療”章金萊近視眼。楊潔通過關(guān)系，聯(lián)系到了一家眼科醫(yī)院的專家，給章金萊制訂了一套“治療”方案：首先是食療，吃魚眼補(bǔ)眼睛。專家解釋說，魚眼里含有一種叫DHA的多元不飽和脂肪酸，不僅能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜的健全發(fā)育，而且還能夠預(yù)防視網(wǎng)膜病變。于是劇組的工作人員每天給章金萊開小灶，不是紅燒魚頭就是魚頭豆腐湯，一段時間下來，他一聞到魚頭味就惡心。

除了食療，專家還給章金萊開出了鍛煉眼睛的方法：早上盯著日出看20分鐘，直到眼淚流下來——這樣鍛煉眼神固定；中午看乒乓球，球動眼動——這樣鍛煉眼睛的靈活度；晚上看香頭，屏氣凝神——這樣鍛煉眼神聚光。

章金萊每天早起，幾天后，他就開始吃不消了，由于經(jīng)常流眼淚，他的眼睛一直紅紅的，更大的打擊是，由于在拍攝時看不清對手時常出現(xiàn)誤傷對方的情形，盡管演員們知道他不是故意的，但是章金萊還是覺得過意不去，甚至有了退出的想法。

有一天早晨，章金萊正在看日出，“豬八戒”拿著乒乓球樂呵呵地來了，幾分鐘后“沙和尚”也趕來：“我們總不能看著大師兄每天被眼睛這個‘妖魔折磨，從今天開始，我們兄弟有福同享有難同當(dāng)。”兩個師弟都這樣了，當(dāng)師哥的總不能當(dāng)逃兵了。就這樣，“豬八戒”把一副眼鏡帶在身上，片場休息時，他適時地給章金萊送上。

就這樣，章金萊克服了鍛煉眼睛的辛苦，在拍攝現(xiàn)場，他也會在開拍之前多看一些光束，當(dāng)眼睛里有一些淚花，比較濕潤的時候，拍出來就比較有光亮了。漸漸地，通過本身刻苦的眼神訓(xùn)練和化妝師、燈光師、攝像師共同的配合，大家終于可以看到他那雙傳神的眼睛。1999年再拍《西游記》的后十六集的時候，六小齡童真正是火眼金睛了。

心胸寬廣，看淡一切

憑借《西游記》中主演孫悟空一角，章金萊被評為中國第六屆“金鷹獎”最佳男主角獎，隨后他又出演了立體電視連續(xù)劇《吳承恩與西游記》，扮演吳承恩和孫悟空兩個角色。

不斷飾演孫悟空這一角色，讓章金萊贏得贊譽(yù)，也讓他卷進(jìn)了漩渦中。2008年《功夫之王》上映，面對李連杰出演的猴王，網(wǎng)上出現(xiàn)了《六小齡童：不打算看“功夫之王”》和《六小齡童不屑李連杰版猴王》等文章，好多網(wǎng)友指責(zé)章金萊霸占孫悟空形象，不讓其他人演，甚至直接指責(zé)六小齡童自大、自私。巨大的抨擊讓章金萊很是惱火，他不得不出面澄清：“我就是一個普通觀眾，我只是代表我的觀點(diǎn)而已。我只是呼吁不能惡搞經(jīng)典，個別網(wǎng)友也沒有必要辱罵，甚至說一些惡毒的語言。”可是這樣的澄清不但沒有緩解網(wǎng)民的情緒，更是把他淹沒在口水中。

就在章金萊郁悶之極時，“唐僧”遲重瑞前來拜訪，幾杯啤酒下肚，遲重瑞娓娓道來：“你看別人不是在網(wǎng)上說我是靠老婆生活嗎？其實(shí)他們只是看到了一面，在外面，我有我的工作，她有她的事業(yè)，可是在家里，我們都會做好丈夫和妻子的事情。”

遲重瑞的這番話提醒了章金萊，這幾年他是出了名的居士，見誰都笑呵呵，活菩薩的心態(tài)讓他活得非常瀟灑。臨走時，遲重瑞意味深長地說：“如果生活在別人的眼光下，我們會生活得很累，你要擺脫那個憤世嫉俗的猴子才能活得自在。”

幾天后，章金萊又接到“豬八戒”馬德華的電話：“這幾年我的各種社會活動多，表演也多，每天忙忙碌碌，想煩心事的時間都沒有。”“沙和尚”也在網(wǎng)上開導(dǎo)章金萊：他心臟不好，做了支架，但他的心態(tài)尤其好，做什么都不慍不火的。師傅和師弟們的開導(dǎo)，讓章金萊徹底釋懷了：如果太在意外界對自己的看法，那實(shí)在太辛苦了。

有一次，章金萊在北京大學(xué)人民醫(yī)院住院，在醫(yī)院里他和一名患者聊起了網(wǎng)民對他抨擊的事情，“那些人也不是惡意為之，現(xiàn)代人壓力太大，他們不過是通過這樣的方式來發(fā)泄壓力?！被颊叩脑拞l(fā)了章金萊：現(xiàn)代人壓力大，只有心理健康，方能身心健康，而心理健康，必須拋棄過多的欲念，對現(xiàn)實(shí)多一份坦然少一分抱怨。

打開了心結(jié)，每當(dāng)銀幕上出現(xiàn)新的孫悟空形象，章金萊都不做評價，而是和妻子一起到影院先睹為快。有一次，章金萊到清華大學(xué)演講，看著場下瘋狂的粉絲，他突然發(fā)問：“在座的各位，西游記里的孫悟空和白骨精談戀愛，你們能否接受？女兒國國王移情別戀，和悟空交起了男女朋友，你們是否鼓掌？”第二天，他的這一言論被網(wǎng)友上傳到網(wǎng)絡(luò)上，引起巨大的反響，有的網(wǎng)民甚至贊揚(yáng)他以開闊平和的心態(tài)來看待孫悟空的改變。

2013年3月13日，有網(wǎng)友發(fā)布微博稱，章金萊3月12日早上八點(diǎn)半病逝于浙江紹興慈濟(jì)醫(yī)院，享年53歲。這條微博隨后被眾多網(wǎng)友轉(zhuǎn)載、評論。遲重瑞和馬德華都給他打電話詢問詳情。氣憤的章金萊發(fā)表了長篇博文《如何遏制網(wǎng)絡(luò)謠言？》證明自己還活著外，隨后他委托律師陳旭全權(quán)處理此事?！拔也皇菫榱耸裁淳褓r償費(fèi)，我想要告訴大家，在一個講法律的法制社會里，是不允許這樣的網(wǎng)絡(luò)暴力行為的。”

可是這樣的怨氣僅僅生了幾天，他就改變了主意：因?yàn)楫?dāng)時他正在拍攝《新燕子李三》，他不想被外界質(zhì)疑通過這樣的方式來炒作，更重要的是，他的怨氣已經(jīng)出了，得饒人處且饒人。3月17日，章金萊在微博上寫道：“感謝他讓我去世，因?yàn)橹挥性谌ナ乐?，才知道朋友們這么惦記著我、關(guān)心著我?！?/p>

二十分鐘養(yǎng)生法

2014年底，有一次坐地鐵回家，兩個中學(xué)生端詳章金萊半天，忽然打起賭來：一個人表示這就是六小齡童，另一個認(rèn)為不可能是他，因?yàn)榱↓g童不可能這么老?？粗鴥扇藸幍妹婕t耳赤，章金萊搶白說：“沒錯，我就是六小齡童?！眱蓚€中學(xué)生的爭議是平息了，可是第二天他就在自己的官方網(wǎng)站上看到了兩人給他的留言：“六小齡童老師，我們不準(zhǔn)你老?！?/p>

章金萊和妻子說起此事，妻子的話幾乎將他嗆?。骸澳阋詾樽约哼€年輕啊，都已經(jīng)五十好幾的人了，該注意注意身體了?！闭陆鹑R以為妻子只是隨便說說，可第二天就強(qiáng)拉著他到醫(yī)院做身體檢查。這下，他害怕起來，原來他的祖父死于腦溢血，考慮到家族遺傳，父親對這方面很重視，盡可能保持每天血壓正常?！凹易逍赃z傳疾病的人，要早發(fā)現(xiàn)，早重視，防患于未然?！逼拮拥囊环嘈?，他自己只能乖乖跟著。

一番檢查，章金萊的血管果然被查出了問題，妻子對他下了禁令：不能再吃大盤東北大棒骨，更不能大快朵頤吃海鮮。這些過去可是章金萊的摯愛啊！

在妻子的嚴(yán)管下，很多次他只能品嘗幾塊，然后看著美味流口水。幾次之后，章金萊再也受不了了，以和朋友去釣魚的借口，溜進(jìn)酒樓吃得津津有味。一次，章金萊和朋友大快朵頤后，經(jīng)過一家健身俱樂部，一個業(yè)務(wù)員建議他到里面看看。在業(yè)務(wù)員的推薦下，他辦理了健身卡，教練還給她制訂了健身計劃，可是度過了最初的幾天新鮮感，章金萊開始反感這種按部就班式的健身方式。

為了找到一種合理的健身方式，章金萊咨詢了一名老中醫(yī)，老中醫(yī)說：“在很多人看來，只有到健身房了才能算健身，其實(shí)健身蘊(yùn)含在我們的日常生活中，諸如正確的坐姿，和別人交流、坐地鐵時踮起腳尖?！?/p>

“我為什么要把自己的健康交給別人呢！”回到家里，章金萊找到了拍《西游記》時保存的金箍棒，隨著“你挑著擔(dān)，我牽著馬”旋律的響起，他舞了起來。隨后一段時間，他每天都會舞上二十分鐘，隨著金箍棒的旋轉(zhuǎn)，他仿佛又回到了齊天大圣的世界里。

受到金箍棒的啟發(fā)，章金萊制訂了一份“二十分鐘”健身計劃：坐二十分鐘，身板坐正，坐直；和別人交流二十分鐘，在交流中組織語言、滔滔不絕，鍛煉思維能力，反應(yīng)能力；在公交車上呆上二十分鐘，站立、直腰，鍛煉了腰部的力量。

就這樣，章金萊不管刮風(fēng)下雨，他每天都會堅持自己的健身計劃。一段時間后，他到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)血管上的毛病竟然出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)，醫(yī)生還以為他服用了什么進(jìn)口的藥物。

受到啟發(fā)，章金萊將“二十分鐘”的理論“推廣”開來，過去他曾經(jīng)經(jīng)常被一個問題纏繞得整夜睡不著覺，現(xiàn)在他決定思考了二十分鐘后，不管結(jié)果怎樣，都轉(zhuǎn)移視線，要么和妻子到小區(qū)里走走，要么邀請朋友們打打保齡球。得知章金萊的改變，遲重瑞給他打電話，表揚(yáng)他不再是過去那只憤世嫉俗的孫猴子了，“其實(shí)你還有很多事情可以做，諸如收集和猴子有關(guān)的東西，比如猴子的雕塑、畫冊等”。

如今，快60歲的章金萊早已不是拍《西游記》時的那個憤世嫉俗的孫悟空，他在推廣孫悟空傳統(tǒng)文化的同時，更加了解了孫悟空所代表的時代精神。曾經(jīng)有記者詢問他退休后最想干什么，章金萊表示他會到吳承恩紀(jì)念館去養(yǎng)老，“我會帶上三樣?xùn)|西，一個是孫悟空的金箍棒，因?yàn)槭撬α康南笳?；一個是一支筆，當(dāng)年吳承恩就是窮其一生，用一支筆寫完了《西游記》，我也希望有生之年，用一支筆，為后人留下些傳世的東西。最后一樣，是我收集的100多套各種版本的《西游記》，那是我最后的精神慰藉?！?/p>

編輯/鄭佳慧