李紅葉
(河北省體育局體操舉重柔道運(yùn)動(dòng)管理中心女子柔道隊(duì))
淺析女子柔道聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用及方法
李紅葉
(河北省體育局體操舉重柔道運(yùn)動(dòng)管理中心女子柔道隊(duì))
隨著女子柔道運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展,人們?cè)絹?lái)越關(guān)注女子柔道聯(lián)絡(luò)技術(shù)的動(dòng)作應(yīng)用方法,而聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作主要可分為內(nèi)股聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作和背負(fù)投聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作,對(duì)以上兩種動(dòng)作的應(yīng)用方法進(jìn)行探討。
女子柔道;聯(lián)絡(luò)技術(shù);動(dòng)作應(yīng)用
柔道起源于日本,又稱柔術(shù)或體術(shù),是一種雙人徒手對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是戰(zhàn)術(shù)、體能、智力的綜合比拼。為了有效研究女子柔道聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用方法,本文對(duì)內(nèi)股聯(lián)絡(luò)技術(shù)和背負(fù)投聯(lián)絡(luò)技術(shù)進(jìn)行了詳細(xì)的分析。
女子柔道比賽戰(zhàn)況相當(dāng)激烈,且柔道技術(shù)范圍廣泛,而聯(lián)絡(luò)技術(shù)的變化運(yùn)用可以有效地提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的得分幾率。聯(lián)絡(luò)技術(shù)在內(nèi)股動(dòng)作聯(lián)絡(luò)變化上,得分幾率相對(duì)較高。但內(nèi)股動(dòng)作聯(lián)絡(luò)變化的運(yùn)用需要運(yùn)動(dòng)員有著過(guò)硬的柔道基本功。在聯(lián)絡(luò)技術(shù)中以變化為主,不能依靠單一的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行比賽,讓對(duì)手防不勝防,從而取得柔道比賽的優(yōu)勢(shì)。在女子柔道比賽中,通過(guò)手上把位的拼搶拖帶使對(duì)手失去身體的重心,使對(duì)手的身體重心緊貼在自己的腰部以下,并運(yùn)用內(nèi)股動(dòng)作來(lái)進(jìn)行前后配合,讓對(duì)手手忙腳亂,防不勝防,處于消極防守的狀態(tài),搶占主攻的先機(jī)。在柔道比賽中,不僅要搶占主攻先機(jī),更需要?jiǎng)?chuàng)造得分的機(jī)會(huì),自己的手上把位一定要與腳下的步伐緊密配合,保持自體身體重心的穩(wěn)定,不給對(duì)手提供反攻的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)員要加強(qiáng)柔道的基本功訓(xùn)練和柔道技術(shù)實(shí)效,盡可能加大聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用空間。
對(duì)于背負(fù)投聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作需要利用力學(xué)原理,在比賽中利用對(duì)手向前發(fā)力時(shí),轉(zhuǎn)體團(tuán)身發(fā)力使自己所產(chǎn)生的力與對(duì)手方向一致,使對(duì)手失去平衡,再將對(duì)手從自己的背上翻過(guò)去。在自體進(jìn)攻時(shí)保持機(jī)體重心偏低且穩(wěn)定性較好,在進(jìn)行轉(zhuǎn)體團(tuán)身發(fā)力時(shí),從雙手的把位到起蹲的臀部做圓周運(yùn)動(dòng),可以使自體在內(nèi)圓作團(tuán)身發(fā)力時(shí),使對(duì)手在外圓拉長(zhǎng)身體一大段,從而導(dǎo)致對(duì)手重心不穩(wěn),通過(guò)杠桿原理將對(duì)手摔出去。
女子柔道中聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用在柔道比賽中起著決定性作用,直接影響了比賽的結(jié)果。聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作不僅僅可以在比賽中搶占主攻的先機(jī),讓對(duì)手防不勝防,也是自體進(jìn)行防守最好的方式之一。因此,提高女子柔道的聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作可以為自體提供限制對(duì)手優(yōu)勢(shì)的機(jī)會(huì),有效改善女子柔道的整體戰(zhàn)術(shù)效率。
譚朝芳,楊有澤.淺析女子柔道聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用及方法[J].四川體育科學(xué),2010(04):109-110,118.
·編輯 李建軍