淺析女子柔道聯(lián)絡技術動作的應用及方法

李紅葉

（河北省體育局體操舉重柔道運動管理中心女子柔道隊）

淺析女子柔道聯(lián)絡技術動作的應用及方法

李紅葉

（河北省體育局體操舉重柔道運動管理中心女子柔道隊）

隨著女子柔道運動的快速發(fā)展，人們越來越關注女子柔道聯(lián)絡技術的動作應用方法，而聯(lián)絡技術動作主要可分為內股聯(lián)絡技術動作和背負投聯(lián)絡技術動作，對以上兩種動作的應用方法進行探討。

女子柔道；聯(lián)絡技術；動作應用

柔道起源于日本，又稱柔術或體術，是一種雙人徒手對抗的運動項目，是戰(zhàn)術、體能、智力的綜合比拼。為了有效研究女子柔道聯(lián)絡技術動作的應用方法，本文對內股聯(lián)絡技術和背負投聯(lián)絡技術進行了詳細的分析。

一、內股聯(lián)絡技術動作的應用方法

女子柔道比賽戰(zhàn)況相當激烈，且柔道技術范圍廣泛，而聯(lián)絡技術的變化運用可以有效地提高運動員在比賽中的得分幾率。聯(lián)絡技術在內股動作聯(lián)絡變化上，得分幾率相對較高。但內股動作聯(lián)絡變化的運用需要運動員有著過硬的柔道基本功。在聯(lián)絡技術中以變化為主，不能依靠單一的動作來進行比賽，讓對手防不勝防，從而取得柔道比賽的優(yōu)勢。在女子柔道比賽中，通過手上把位的拼搶拖帶使對手失去身體的重心，使對手的身體重心緊貼在自己的腰部以下，并運用內股動作來進行前后配合，讓對手手忙腳亂，防不勝防，處于消極防守的狀態(tài)，搶占主攻的先機。在柔道比賽中，不僅要搶占主攻先機，更需要創(chuàng)造得分的機會，自己的手上把位一定要與腳下的步伐緊密配合，保持自體身體重心的穩(wěn)定，不給對手提供反攻的機會。運動員要加強柔道的基本功訓練和柔道技術實效，盡可能加大聯(lián)絡技術動作的運用空間。

二、背負投聯(lián)絡技術動作的應用方法

對于背負投聯(lián)絡技術動作需要利用力學原理，在比賽中利用對手向前發(fā)力時，轉體團身發(fā)力使自己所產(chǎn)生的力與對手方向一致，使對手失去平衡，再將對手從自己的背上翻過去。在自體進攻時保持機體重心偏低且穩(wěn)定性較好，在進行轉體團身發(fā)力時，從雙手的把位到起蹲的臀部做圓周運動，可以使自體在內圓作團身發(fā)力時，使對手在外圓拉長身體一大段，從而導致對手重心不穩(wěn)，通過杠桿原理將對手摔出去。

女子柔道中聯(lián)絡技術動作的運用在柔道比賽中起著決定性作用，直接影響了比賽的結果。聯(lián)絡技術動作不僅僅可以在比賽中搶占主攻的先機，讓對手防不勝防，也是自體進行防守最好的方式之一。因此，提高女子柔道的聯(lián)絡技術動作可以為自體提供限制對手優(yōu)勢的機會，有效改善女子柔道的整體戰(zhàn)術效率。

譚朝芳，楊有澤.淺析女子柔道聯(lián)絡技術動作的應用及方法［J］.四川體育科學，2010（04）：109-110，118.

·編輯 李建軍