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    金庸的長(zhǎng)壽秘笈

    2016-02-27 07:14:44孫燦金
    工會(huì)信息 2016年20期
    關(guān)鍵詞:秘笈金庸綠茶

    文/孫燦金

    金庸的長(zhǎng)壽秘笈

    文/孫燦金

    金庸是蜚聲中外的武俠小說大師,他生于1924年,今年是其90華誕。金庸一身江湖俠義之氣,可謂江湖群龍之首。雖已年過九旬,可他仍然精神矍鑠,身板硬朗,到處講學(xué)游歷,這與他堅(jiān)持獨(dú)到的長(zhǎng)壽秘笈密切相關(guān)。

    金庸保持了一份順應(yīng)自然的心態(tài)。他說:“我們中國人認(rèn)為,雖然死不可避免,但生時(shí)應(yīng)該過得好好的,應(yīng)該去幫助別人,心平氣和的,講究中庸之道。”金庸在創(chuàng)作最輝煌的時(shí)刻悄然隱退,還將自己辛苦創(chuàng)辦的《明報(bào)》股權(quán)出售。對(duì)于別人的非議,他進(jìn)一步指出:“無官一身輕,逍遙自在沒人管是人生一大樂事,過安靜平淡的日子最幸福。”正是這種人生觀指導(dǎo)著金庸,萬事不強(qiáng)求,能有所作為當(dāng)然好,不能也沒有關(guān)系;重要的是尋求內(nèi)心的閑適,要自己獲得滿足。

    曾有人在報(bào)上對(duì)金庸小說進(jìn)行了刻薄的嘲諷。對(duì)此,人們本以為金庸會(huì)大動(dòng)肝火,在文壇掀起一股“腥風(fēng)血雨”??汕∏∠喾矗鹩雇ㄟ^媒體發(fā)了一封特別溫和的公開信:“上天待我已經(jīng)太好了,享受了這么多幸福,偶爾給人罵幾句,命中該有,也不會(huì)不開心的?!闭沁@種豁達(dá)、超脫、淡然的心態(tài),讓聲名遠(yuǎn)播的金庸,一直沒有被名譽(yù)、金錢、地位等世俗之事所勞心費(fèi)神,而始終保持了身心的協(xié)調(diào)平衡,使他的身體處于最佳的生理狀態(tài)。

    品茗綠茶是金庸的養(yǎng)生之道,他對(duì)綠茶有一定的研究,他說:“最好的綠茶茶葉是鮮嫩的,清明之前便要采下。飲茶與養(yǎng)生是相通的,茶可以使人怡神健腦,這一功能恰是養(yǎng)生所需要的。”他強(qiáng)調(diào)喝茶的分量不要太多,就如他每日的食量亦很少,尤其是淀粉質(zhì)食品均會(huì)“吃少一點(diǎn)”。他寄語城市人:“遇上困難事,愈輕松愈容易應(yīng)付,愈緊張便愈難應(yīng)付?!痹谒磥?,這樣的生活就會(huì)變得輕松,達(dá)到保持健康的目標(biāo)。

    金庸是個(gè)極為內(nèi)向的人,不喜應(yīng)酬、不善辭令,下圍棋是他最大的興趣,無人對(duì)弈時(shí)甚至自己和自己下棋。他對(duì)圍棋的酷愛,流露在他的武俠小說中,“常有人問起我下圍棋的種種來。就直接的影響和關(guān)系而言,下圍棋推理的過程,和創(chuàng)作武俠小說的組織、結(jié)構(gòu)是很密切的?!苯鹩乖诤诎灼遄庸シ勒鞣サ钠寰种?,尋找心境的平和,鍛煉思維的靈活,客觀上防止了老年癡呆癥的發(fā)生。當(dāng)然,他也喜愛運(yùn)動(dòng),每天都繞圈散步50分鐘左右,散步不是緩緩慢慢,而是快步走,其目的在于出汗。

    金庸還專門有一套養(yǎng)生“十二少、十二多”的要訣:“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。行此十二少, 乃養(yǎng)生之法也。多思則神怠,多念則精散,多欲則智損,多事則形疲,多語則氣促,多笑則肝傷,多愁則心懾,多樂則意溢,多喜則忘錯(cuò)昏亂,多怒則百腸不定,多好則專迷不治,多惡則焦煎無寧。此十二多不除,喪生之本也。”這些正是他成為長(zhǎng)壽者很重要的秘訣。

    我們從金庸的長(zhǎng)壽養(yǎng)生秘笈中不難看出,養(yǎng)生保健的成功與否,關(guān)鍵在于能不能有豁達(dá)的心胸。長(zhǎng)期保持樂觀的心態(tài),身體上必會(huì)得到益處。金庸總結(jié)的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),是值得當(dāng)代人反思的。

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