5個(gè)簡(jiǎn)單的姿勢(shì)點(diǎn)燃你的小宇宙

5個(gè)簡(jiǎn)單的姿勢(shì)點(diǎn)燃你的小宇宙

心理學(xué)家EKman，曾發(fā)現(xiàn)表情對(duì)心情的逆作用。研究發(fā)現(xiàn)，不僅僅是表情，還有各種日常生活中，你可能會(huì)忽略的姿勢(shì)，也會(huì)對(duì)心情產(chǎn)生逆作用。

1站得囂張跋扈，可以恢復(fù)你的精力

2繃緊肌肉，可以增強(qiáng)你的意志力

3雙手抱臂，可以提高你的耐力

如果我們被一個(gè)問(wèn)題卡住，需要耐力，這時(shí)不如做出雙手抱臂的姿態(tài)。

（小編亂編的，別認(rèn)真玩起來(lái)喲）

心理學(xué)家Friedman的研究發(fā)現(xiàn)，處于這個(gè)姿態(tài)的小伙伴，堅(jiān)持玩字謎游戲的時(shí)長(zhǎng)，是一般人的兩倍。而且，他們的正確率更高。

4躺下身來(lái)，可以激活你的頓悟

5打個(gè)小盹兒，可以提高你的作業(yè)水平

打盹兒，時(shí)長(zhǎng)很重要，太長(zhǎng)太短都不好。研究發(fā)現(xiàn)打盹兒10分鐘最有效，在提高我們的認(rèn)知作業(yè)水平，活力以及覺(jué)醒狀態(tài)上立竿見(jiàn)影

大腦就像是一顆土豆，只對(duì)信息加工，它不知道信息來(lái)自哪兒，也不想知道。所以，使用身體反饋，給它一點(diǎn)虛假的信息，點(diǎn)燃你的小宇宙吧。