健康貼士

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秋季吃柚子好處多

柚子是秋天應(yīng)季水果之一。這個(gè)季節(jié)多吃柚子可以去除色斑，緊致皮膚，減少中風(fēng)等等。中醫(yī)名著《本草綱目》之中就有記載，吃柚子能夠有效的解決、去腸胃惡氣，同時(shí)還能止咳化痰。

第一：去除色斑

柚子含有豐富的維生素C，能夠有效令皮膚之中的色斑減退。將柚子切開(kāi)之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。

第二：緊致肌膚

柚子所含的維生素C還能夠令我們的皮膚更加的緊致飽滿和平滑，這主要是由于維生素C對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常有效的促進(jìn)作用。

第三：減少中風(fēng)

柚子中含有一種黃酮類(lèi)物質(zhì)，這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦。科學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。

第四：增強(qiáng)體質(zhì)

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于孕婦有效的預(yù)防貧血和胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。

第五：有利于減肥

柚子也是一種天然的減肥食品，每天在飯前吃半個(gè)柚子，堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠起到非常好的減肥作用。主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能有效加快脂肪燃燒。

第六：保護(hù)心臟

每天吃一個(gè)柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對(duì)于心臟健康效果更好，因?yàn)槠渲泻械难趸瘎└摺?/p>

第七：治療糖尿病

柚子帶有一種獨(dú)特的苦味，這種苦味物質(zhì)也就是柚皮素對(duì)于身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，有效提高人體對(duì)于胰島素的敏感性。