健身氣功鍛煉對老年人應(yīng)對方式的影響

肖留根 高 亮

(南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)部，江蘇 南京 210016)

健身氣功鍛煉對老年人應(yīng)對方式的影響

肖留根 高 亮1

(南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)部，江蘇 南京 210016)

健身氣功；應(yīng)對方式

應(yīng)對是壓力過程的中介因素，在很大程度上影響著壓力的后果〔1〕，良好的應(yīng)對方式可使來自生活中的緊張情緒得以緩解，而不良的應(yīng)對方式使個(gè)體感到不愉快，精神壓抑。應(yīng)對方式與體育鍛煉有較高程度的相關(guān)關(guān)系〔2〕。本研究旨在了解健身氣功鍛煉對老年人應(yīng)對方式的影響。

1 資料與方法

1.1 一般資料 在南京市隨機(jī)選取有規(guī)律的參與健身氣功鍛煉1年以上，每周至少鍛煉2次，且不參加其他體育項(xiàng)目鍛煉的123名老年人為健身氣功組；選取無健身氣功鍛煉經(jīng)歷，偶有少量體育鍛煉的108名老年公寓及社區(qū)的老年人為普通組。兩組年齡、原職業(yè)、性別及文化程度無顯著差異(P>0.05)，且都無嚴(yán)重視力、語言和肢體障礙。

1.2 測評工具及方法 ①一般狀況調(diào)查表〔3〕：主要包括老年人的年齡、性別、文化程度、原職業(yè)等的人口學(xué)變量和參與體育鍛煉的頻數(shù)、時(shí)間、年限及鍛煉形式等；②簡易應(yīng)對方式問卷〔4〕：該問卷由積極應(yīng)對和消極應(yīng)對兩個(gè)維度組成，包含20個(gè)條目。問卷為自評量表，采用1～4多級評分。測試實(shí)施團(tuán)體測驗(yàn)和個(gè)別測驗(yàn)相結(jié)合的形式，在正式測試前統(tǒng)一培訓(xùn)調(diào)查員，對有些不能獨(dú)立完成量表的老年人，設(shè)置專門人員進(jìn)行了個(gè)別的測試，以便保證數(shù)據(jù)的可靠性。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 采用SPSS18.0軟件進(jìn)行t、F檢驗(yàn)。

2 結(jié) 果

2.1 兩組應(yīng)對方式比較 兩組在積極應(yīng)對維度存在顯著差異(P<0.05)，在消極應(yīng)對維度無明顯差異(P=0.098)。見表1。

2.2 老年人參與健身氣功鍛煉年限與應(yīng)對方式的關(guān)系 盡管不同鍛煉年限老年人之間得分沒有達(dá)到顯著差異水平，但總體上表現(xiàn)出，鍛煉年限越長的老年人，積極應(yīng)對方式得分增加，消極應(yīng)對方式得分減少的趨勢。見表2。

2.3 老年人參與健身氣功鍛煉年限與應(yīng)對方式的關(guān)系 盡管不同鍛煉年限老年人之間得分沒有達(dá)到顯著差異水平，但總體上表現(xiàn)出，鍛煉年限越長的老年人，積極應(yīng)對方式得分增加，消極應(yīng)對方式得分減少的趨勢。見表3。

2.4 老年人每次參與健身氣功鍛煉時(shí)間與應(yīng)對方式的關(guān)系 每次鍛煉持續(xù)時(shí)間不同的老年人之間無顯著差異，但總體上表現(xiàn)出隨著每次練習(xí)時(shí)間的增長，積極應(yīng)對方式得分呈增加趨勢。見表4。

2.5 老年人參與健身氣功鍛煉形式與應(yīng)對方式的關(guān)系 不同參與健身氣功鍛煉形式的老年人，在積極應(yīng)對和消極應(yīng)對維度上差異顯著(P<0.05)。從各組別均值來看，社區(qū)或協(xié)會(huì)組織形式參與健身氣功的鍛煉形式效果較好。見表5。

變異源健身氣功組(n=123)對照組(n=108)t值P值積極應(yīng)對26 03±6 3122 22±5 972 2670 018消極應(yīng)對9 65±4 6310 00±6 051 5530 098

變異源<2年(n=35)2～3年(n=56)>3年(n=32)F值P值積極應(yīng)對24 69±6 58725 17±7 36625 44±7 7670 1050 900消極應(yīng)對11 39±6 69910 00±3 8189 36±4 2991 9530 146

變異源≤2次(n=14)3～4次(n=42)≥5次(n=67)F值P值積極應(yīng)對18 08±8 29127 65±5 42926 78±7 15910 3600 000消極應(yīng)對11 83±7 1568 15±4 9309 14±4 4862 6980 071

變異源<30min(n=33)30～60min(n=27)>60min(n=63)F值P值積極應(yīng)對24 55±7 55027 37±6 91127 57±7 2041 4270 653消極應(yīng)對11 15±6 03510 27±5 5029 09±4 1111 6480 196

變異源單獨(dú)鍛煉(n=13)與朋友一起(n=24)社區(qū)或協(xié)會(huì)組織(n=86)F值P值積極應(yīng)對24 14±7 35527 20±7 14128 00±3 4643 2760 041消極應(yīng)對12 768±2 76812 37±8 88410 21±4 3422 8710 040

3 討 論

長期有規(guī)律的參與體育鍛煉，不僅能使人們在健身活動(dòng)中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)對促進(jìn)身體功能的良好功效，還能讓人們在體育活動(dòng)中互相交往，建立友誼，擴(kuò)大其社會(huì)交往的途徑，以獲得較多社會(huì)支持。研究表明經(jīng)常參加身體鍛煉有利于積極應(yīng)對壓力方式的產(chǎn)生，如張俊利〔5〕的研究結(jié)果，鍛煉人群積極應(yīng)對分?jǐn)?shù)顯著高于非鍛煉人群，鍛煉人群消極應(yīng)對分?jǐn)?shù)低于非鍛煉人群，又如Jennifer等〔6〕調(diào)查也支持經(jīng)常參加身體鍛煉的人群有較為積極的應(yīng)對方式。

孫海艷〔7〕、陳華利〔8〕和鄧?yán)椎取?〕就不同體育鍛煉持續(xù)時(shí)間與心理壓力關(guān)系的研究表明，長期持續(xù)的運(yùn)動(dòng)有助于改善心理壓力狀況，提出每周鍛煉3次，且每次持續(xù)時(shí)間為30 min的鍛煉效果為宜。本研究結(jié)論基本與其一致，長期有規(guī)律的參與健身氣功鍛煉都能改善老年人應(yīng)對方式，每周3～4次、每次60 min以上的健身氣功鍛煉改善效果較好，在每次鍛煉持續(xù)時(shí)間上較長，可能與健身氣功是較為典型的綿緩運(yùn)動(dòng)特征有關(guān)。

老年人參與體育鍛煉的形式多種多樣，經(jīng)常參加需要多人或需團(tuán)體成員之間相互配合進(jìn)行健身氣功集體表演的老年人，更容易結(jié)識相同愛好和性格相同的朋友，在鍛煉過程中，老年人之間可以互相幫助、相互促進(jìn)，在相互配合中增加對彼此的了解和信任，改善和建立老年人人際關(guān)系。

1 Cassidy L.A reported stress and coping styles associated with frequent Recurrence of genital herps〔J〕.Genitourin Med,1997；4:263-366.

2 梁執(zhí)群，薛云珍，張克讓,等.醫(yī)務(wù)人員應(yīng)激狀態(tài)下應(yīng)對方式的研究〔J〕.中國公共衛(wèi)生，2004;20(1):45-6.

3 高 亮，徐盛嘉，湯玉龍,等.健身氣功鍛煉對老年人“大五”人格的影響〔J〕.中國老年學(xué)雜志，2014;34(23)：6782-4.

4 中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)雜志社.行為醫(yī)學(xué)量表手冊〔M〕.濟(jì)南:中華醫(yī)學(xué)會(huì)電子音像出版社，2005:54-9.

5 張俊利.城市中年人身體鍛煉對心理壓力及其應(yīng)對的影響效應(yīng)研究——以西安市居民為例〔D〕.西安：西安體育學(xué)院，2011.

6 Jennifer T,Dorothy LE.Relations among exercise,coping,disordered eating and psycho-logical health among college students〔J〕.Eating Behav,2004;5(4):337-51.

7 孫海艷.不同持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與強(qiáng)度的身體鍛煉對大學(xué)新生應(yīng)對方式、人格、心理壓力的影響〔D〕.揚(yáng)州：揚(yáng)州大學(xué)，2008.

8 陳華利.身體鍛煉對大學(xué)新生心理壓力、心理適應(yīng)及應(yīng)對效能的影響〔D〕.揚(yáng)州：揚(yáng)州大學(xué)，2008.

9 鄧 雷，孫海艷，顏 軍.不同持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度的身體鍛煉對大學(xué)新生人格和心理壓力的干預(yù)研究〔J〕.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009;29(2):86-90.

〔2015-11-27修回〕

(編輯 苑云杰/杜 娟)

國家社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目(13FTY003)；2014年度國家體育總局重點(diǎn)研究領(lǐng)域課題(2014B056)

高 亮(1976-)，男，教授，博士，主要從事武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育研究。

肖留根(1965-)，男,副教授,主要從事體育教學(xué)與訓(xùn)練研究。

R592

A

1005-9202(2016)24-6278-02；

10.3969/j.issn.1005-9202.2016.24.114

1 南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院