合唱訓(xùn)練中熱身的重要性及其與音準(zhǔn)節(jié)奏的結(jié)合

田 天（陜西師范大學(xué)長安校區(qū)，陜西 西安 710100）

合唱訓(xùn)練中熱身的重要性及其與音準(zhǔn)節(jié)奏的結(jié)合

田 天
（陜西師范大學(xué)長安校區(qū)，陜西 西安 710100）

在合唱訓(xùn)練中，經(jīng)常出現(xiàn)音準(zhǔn)不到位，節(jié)奏不穩(wěn)定，和聲不和諧，聲音有雜質(zhì)等不利于舞臺呈現(xiàn)的現(xiàn)象。產(chǎn)生這些現(xiàn)象的原因是多方面的，而登臺前沒有充分的熱身無疑是個重要原因。如何調(diào)動團(tuán)員熱身的積極性，把枯燥的熱身變得有趣趣味性，更易于接受；如何把熱身與音準(zhǔn)節(jié)奏相結(jié)合，使演出更加完美；如何根據(jù)情況，運(yùn)用不同的熱身方法，是值得每一個合唱指揮思考的問題。

合唱訓(xùn)練；熱身；音準(zhǔn)節(jié)奏

一、合唱訓(xùn)練中熱身的重要性

合唱，是一種集體活動，在訓(xùn)練過程中是有一定難度的。它在訓(xùn)練時，需要每個人、每個聲部、整個合唱團(tuán)、伴奏樂器和指揮共同努力合作后產(chǎn)生塑造藝術(shù)形象所需要的聲音效果。而這種聲音效果是需要每個成員本身以及他們的一切有關(guān)器官、神經(jīng)、肌肉都具有同樣的發(fā)聲活動狀態(tài)才能產(chǎn)生的。同時這些器官、神經(jīng)、肌肉之間的協(xié)調(diào)動作，在各成員之間也必須是統(tǒng)一的。如果不統(tǒng)一，所產(chǎn)生的聲音效果便不相同，那就不可能產(chǎn)生理想而統(tǒng)一的合唱效果。因此，要想產(chǎn)生理想的合唱效果，保證合唱的舞臺魅力，就要求合唱團(tuán)員在發(fā)聲時的一切有關(guān)器官都要具備統(tǒng)一協(xié)調(diào)的運(yùn)動狀態(tài)。為了達(dá)到統(tǒng)一協(xié)調(diào)的運(yùn)動動態(tài)，必須要求每個團(tuán)員在發(fā)聲前都具備積極且良好的身體狀態(tài)，必須把身體的各項(xiàng)肌能全部打開，才有可能產(chǎn)生統(tǒng)一協(xié)調(diào)的發(fā)聲動態(tài)。而熱身可以更好的調(diào)整好合唱團(tuán)員的身體狀態(tài)。

在合唱排練過程中，幾乎所有的合唱團(tuán)排練前都會練聲，但并不是所有的合唱團(tuán)都會熱身。指揮通常會帶領(lǐng)合唱團(tuán)員唱一些練聲曲，把團(tuán)員聲帶活動開。指揮會要求所有的合唱團(tuán)員盡可能地縮小因個人的差異而導(dǎo)致的開聲快慢問題，使其可以盡快地達(dá)到適合合唱訓(xùn)練的狀態(tài)。在合唱訓(xùn)練的實(shí)踐中我發(fā)現(xiàn)，合唱訓(xùn)練前的熱身環(huán)節(jié)，對活動團(tuán)員身體肌能和聲帶是有極大幫助的，它可以有效地解決團(tuán)員身體僵硬、聲帶緊張、氣息不均勻等問題。以我個人實(shí)際情況為例，無論是參加的合唱團(tuán)，還是接受訓(xùn)練的合唱團(tuán)，都開始嘗試在合唱訓(xùn)練前進(jìn)行集體的熱身活動，學(xué)生們普遍反映經(jīng)過熱身活動后唱起歌來更輕松自如。解決合唱練聲問題可從熱身環(huán)節(jié)就開始抓起。因個體的差異，每個人所需要的開聲時間是不一樣的，而大部分指揮一開始就帶領(lǐng)合唱團(tuán)員們練一些學(xué)院派式的練聲曲，就開始唱歌。而練聲前的熱身是很必要的，因?yàn)閳F(tuán)員身體原本就是合唱中的人聲樂器，只要把身體這件樂器完全喚醒，那么在練聲階段和演唱作品階段會減少許多問題（身體緊張、聲帶發(fā)緊、氣息不均勻等）。通過合唱前的熱身可以和諧愉快的將團(tuán)員身體喚醒，而且可以通過互動使團(tuán)員之間更加熟悉，更有默契，這樣之后的訓(xùn)練效果將會會事半功倍。

二、合唱訓(xùn)練中熱身與音準(zhǔn)節(jié)奏結(jié)合的原因

合唱訓(xùn)練中的熱身在現(xiàn)階段發(fā)展越來越廣泛，不僅可以運(yùn)用到合唱本身，并且在精神上可以給人以力量。它可以促進(jìn)團(tuán)員之間的交流、加深合作意識、調(diào)動整體積極性。而在合唱中，音準(zhǔn)和節(jié)奏是樂曲的生命，是合唱中最為基礎(chǔ)和根本的。因此熱身與二者結(jié)合起來是必要且有意義的。

先拿合唱中音準(zhǔn)問題來說，它是合唱進(jìn)行的基礎(chǔ)，在合唱中有著非常重要的地位。不論從合唱的縱向效果和橫向效果來說，音準(zhǔn)無疑都是每個合唱團(tuán)重視和解決的重要問題。尤其是在無伴奏合唱當(dāng)中，音準(zhǔn)往往是致命的問題。當(dāng)然一個優(yōu)秀的合唱團(tuán)，其指揮必須要具備專業(yè)的視唱練耳能力和調(diào)整合唱團(tuán)的能力，同時每個合唱團(tuán)員也必須形成良好的音高概念，其次還有和伴奏的合作也是相當(dāng)必要的。在合唱的過程中，團(tuán)員的音準(zhǔn)問題是首要問題。在進(jìn)行合唱教學(xué)的過程中我們可能會遇到這樣的情況，一些能力弱的合唱團(tuán)員在進(jìn)行合唱訓(xùn)練時，極有可能會因?yàn)閭€人的音準(zhǔn)問題而影響整個合唱團(tuán)的音響效果。還有一種情況，有的團(tuán)員自身能力強(qiáng)，但和其他的同學(xué)合起來感覺就差了很多。這種情況幾乎在每個合唱團(tuán)中都會出現(xiàn)。一個好的集體必定是由好的個體組成的，因此在合唱訓(xùn)練中，指揮需要定期對每個團(tuán)員進(jìn)行視唱練耳技能的考核和訓(xùn)練來提高整個合唱團(tuán)的水平。只有掌握較好的音準(zhǔn)，才能更好地去展現(xiàn)歌曲所要表達(dá)的內(nèi)在要求。然而在合唱實(shí)踐音準(zhǔn)可能會受到其他諸多因素的影響。因此，在合唱教學(xué)中，進(jìn)行正確而有效的音準(zhǔn)訓(xùn)練成為了重中之重。音準(zhǔn)解決好，可以有效避免合唱中的呼吸不均勻、力度不穩(wěn)定、音區(qū)不準(zhǔn)確、聲音位置偏低、咬字等問題。但是如果只是一味的單調(diào)訓(xùn)練音準(zhǔn)可能會使團(tuán)員疲乏，時間長了反而會厭倦，所以熱身訓(xùn)練需要與之結(jié)合起來，合唱中的熱身不單單只是像體育運(yùn)動那樣將身體喚醒，而是要結(jié)合音準(zhǔn)的訓(xùn)練來有效解決上述問題，從而事半功倍。

再談節(jié)奏，它是合唱中的靈魂和骨架，節(jié)奏訓(xùn)練在合唱訓(xùn)練中占有重要位置。在聲樂演唱或器樂演奏過程中，節(jié)奏型的準(zhǔn)確性掌握得如何，不僅僅直接影響到音樂作品的表現(xiàn)，甚至?xí)茐脑瓉砭陀械难莩蜓葑嘈Ч?，同樣在合唱作品中，?jié)奏是否準(zhǔn)確無誤，直接影響到整體音樂形象的塑造和表現(xiàn)，能否準(zhǔn)確地把握節(jié)奏在合唱中的價值并靈活運(yùn)用它是每個合唱團(tuán)都應(yīng)該具備的音樂素質(zhì)。合唱中如果節(jié)奏錯誤，往往都是致命的錯誤，那面對的可能就是曲解的音樂作品。而且節(jié)奏運(yùn)用恰當(dāng)準(zhǔn)確是可以將不同的音樂形態(tài)表現(xiàn)出來的，一旦將節(jié)奏在合唱曲中的運(yùn)用和意義表現(xiàn)出來，就可以讓作品中某種特殊意思表現(xiàn)出來。指揮可以在熱身過程中將節(jié)奏加入進(jìn)來，這樣將熱身和節(jié)奏有效的結(jié)合起來，會調(diào)動整個合唱團(tuán)的氛圍。在合唱作品中，節(jié)奏是重要因素，合唱離不開節(jié)奏，熱身同樣需要與之結(jié)合訓(xùn)練。所以行之有效的熱身結(jié)合節(jié)奏的訓(xùn)練不僅能增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感，還能有效地促進(jìn)團(tuán)員之間的默契度。

三、合唱訓(xùn)練中熱身與音準(zhǔn)節(jié)奏結(jié)合的具體方法

俗話說：“工欲善其事，必先利其器”，熱身與音準(zhǔn)節(jié)奏的結(jié)合需要科學(xué)的方法，才可以事半功倍，結(jié)合我的舞臺經(jīng)驗(yàn)，具體方法有以下幾點(diǎn)。

（一）彎腰后手臂自然下垂，身體要完全放松，重心放在兩腿之間，膝蓋彎曲打拍子，上身和手隨之自由擺動

先在原地垂直上下運(yùn)動，然后慢慢起身，手臂左右運(yùn)動，其它要求不變。緊接著轉(zhuǎn)腰，左右各來三圈；最后屈膝，手臂向上拍掌。重復(fù)以上的動作和要領(lǐng)，指揮可規(guī)定每個動作具體拍數(shù)和時間。這個練習(xí)的要點(diǎn)是在于：1.重心要低，左右前后的重心移動幅度要大；2.膝蓋要完全放松，彎曲的幅度要大；3.上身和手要非常放松，隨著重心的移動自由擺動。此外，這個練習(xí)可以根據(jù)現(xiàn)場情況重復(fù)二到三遍。

（二）由慢到快的連續(xù)跺腳

指揮擊拍子，一次八個八拍。合唱團(tuán)員則根據(jù)指揮拍子跺腳，頻率由慢到快，之后越快效果更好。

（三）放松訓(xùn)練

團(tuán)員右臂向上伸直緊貼耳朵，由慢到快地甩動手腕，然后換到左臂向上伸直，由慢到快地甩動手腕。然后踢左右腿，重復(fù)上面的動作，跟著指揮的節(jié)奏和要求做。需要指出的是，手腕的節(jié)奏要明確，踢腿時不要緊繃，務(wù)必自然放松。

（四）合唱團(tuán)員可以躺下，雙手叉腰，輕聲吐“fu”，指揮固定節(jié)奏，也可隨時變換節(jié)奏類型

可以聯(lián)系演出的具體曲目或傳唱度高的曲目來練習(xí)。

（五）指揮固定一條旋律

團(tuán)員手牽手邊轉(zhuǎn)圈邊唱，不需要具體的唱詞，用lu la li lai lou等來代替即可。

（六）團(tuán)員站在原地快速的跳躍

團(tuán)員認(rèn)真看指揮的手勢。指揮手勢由慢到快、由弱到強(qiáng)。跳完四個八拍以后再加上音符的練習(xí)，一邊跳一邊發(fā)yi（54321）。

（七）隨機(jī)給合唱隊(duì)員一個節(jié)奏

例如x xx 0 x ，隊(duì)員用擊掌來將此節(jié)奏演示出來，然后再加上唱的部分，邊擊掌邊唱ka ba ya la ka，一直循環(huán)。先是所有聲部一起打，熟悉之后可以分聲部進(jìn)來，這樣以卡農(nóng)的形式來訓(xùn)練。

（八）集體向右轉(zhuǎn)

后一個隊(duì)員的放在前一個團(tuán)員的背上，從上到下進(jìn)行有節(jié)奏的拍打，指揮可以固定節(jié)奏。做上4 個八拍后方向換過來再做。也可以將后一個隊(duì)員的手放在前一個隊(duì)員的肩膀上，一邊按摩肩膀，一邊唱lu，按摩時指揮要固定節(jié)奏。

（九）放一段音樂

提前給合唱團(tuán)員交代清楚哪里需要拍手，哪里需要跺腳，哪里需要唱。（可以選擇當(dāng)天排練的曲目，也可以用奧爾夫音樂）

（十）熱身結(jié)束

指揮需要慢慢調(diào)整合唱團(tuán)，讓大家沉下來進(jìn)入到歌唱狀態(tài)。慢慢深呼吸，同時雙手從下往上慢慢舉過頭頂，伸直，屏氣三秒鐘，突然彎腰90度，同時把氣全部放掉。全身特別放松，靜止五至十秒鐘。

在熱身的具體方法中，還有幾點(diǎn)需要特別注意：把熱身時間當(dāng)成排練的一個重要部分，而不要忽略它；每次排練前的熱身練習(xí)不要一直是同一個模式的（甚至練聲曲都從來不變），盡量更換每次熱身的練習(xí)；可以讓合唱團(tuán)員熱身時隨意站、坐、甚至躺下。

四、結(jié)語

發(fā)聲訓(xùn)練涉及到多方面的技能和技巧，在每次排練活動的有限時間中，采用練聲曲或根據(jù)演唱歌曲片斷改編的練習(xí)曲練習(xí)，讓基礎(chǔ)訓(xùn)練適當(dāng)結(jié)合排練歌曲歌唱技巧的要點(diǎn)和難點(diǎn)進(jìn)行，練以致用，練用結(jié)合，就能提高效率，取得良好的排練效果。

［1］馬革順.合唱學(xué)新編.上海出版社，2002（05）.

［2］蓬勃.指揮.上海音樂出版社，2005.

［3］克勞斯·海茲曼.聲樂練聲曲200條——專為合唱隊(duì)與獨(dú)唱歌手準(zhǔn)備的練習(xí).上海世紀(jì)出版集團(tuán)教育出版社，2011.

［4］楊鴻年.合唱訓(xùn)練學(xué).中央音樂學(xué)院出版社，2002.

［5］孫晶瑩.關(guān)于合唱中音準(zhǔn)問題的研究.東北師范大學(xué)碩士學(xué)位論.

［6］周永超.靈動之韻——合唱中的彈性節(jié)奏.四川師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2012.

田天，（1992.8—），女，漢族，山西省高平市人，現(xiàn)就讀于陜西師范大學(xué)音樂學(xué)院，2015級研究生，主要研究合唱指揮的理論與實(shí)踐。