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      空竹抖出幸福感

      2016-01-28 15:04:33張紅軍
      戀愛婚姻家庭 2016年33期
      關(guān)鍵詞:手提袋空竹靈敏性

      ◎文/張紅軍

      空竹抖出幸福感

      ◎文/張紅軍

      退休后的一次偶然機(jī)會(huì),我接觸到了空竹。瞧,在一根細(xì)線牽引下,隨著雙臂抖動(dòng),身體姿態(tài)不斷調(diào)整,空竹便在空中上下翻飛。

      與空竹“相見恨晚”,自此我便日日不輟。每天天剛亮,我就會(huì)把大大小小的空竹、繩線、桿都裝進(jìn)手提袋,和幾個(gè)“竹友”在公園相聚。日子一長(zhǎng),隊(duì)伍越來(lái)越壯大。

      抖空竹能夠愉悅身心,是有氧運(yùn)動(dòng)。不信你看:當(dāng)雙手握桿抖出各種花樣的時(shí)候,上肢的肩、肘、腕關(guān)節(jié),下肢的胯、膝、踝關(guān)節(jié)以及頸椎、腰椎都不同程度地運(yùn)動(dòng)著。更復(fù)雜的一些花樣還需要身體前后左右移動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng),自然而協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)了全身血液循環(huán),提高了四肢的協(xié)調(diào)能力,鍛煉了大腦的靈敏性。

      這幾年來(lái),抖空竹讓我變得年輕了,幸福指數(shù)提高了??罩衤暵暎褚坏兰贝?、歡快的美妙樂曲,召喚著更多中老年人投身到體育鍛煉中來(lái)。

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