降溫“偏方”

◎文/劉建華吳志（南京軍區(qū)福州總醫(yī)院中醫(yī)科主任）

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降溫“偏方”

◎文/劉建華
吳志（南京軍區(qū)福州總醫(yī)院中醫(yī)科主任）

酷暑難耐的夏季，如何避暑又成了熱門(mén)的話(huà)題。談到避暑，人們自然最先想到的是空調(diào)，殊不知，過(guò)分依賴(lài)空調(diào)讓很多人吃了不少苦頭：鼻塞、頭昏、打噴嚏、皮膚過(guò)敏等這些字眼也接踵而至。對(duì)于害怕空調(diào)病的人，以下幾個(gè)簡(jiǎn)單的“降溫偏方”值得一試。

綠色植物雙重降溫

選擇幾盆葉子大、長(zhǎng)的綠色盆栽植物移到室內(nèi)，就可以起到降溫的效果。綠色植物不僅能有效地遮光避陽(yáng)，而且它經(jīng)過(guò)光合作用釋放出來(lái)的氧氣具有凈化室內(nèi)空氣的作用。同時(shí)，用綠色的植物來(lái)點(diǎn)綴空間，也能平和人的情緒，達(dá)到雙重的降溫效果。需注意的是，有些植物就不適應(yīng)擺在室內(nèi)，比如蘭花、百合花、月季花，它們的香氣濃郁，會(huì)令人過(guò)度興奮而導(dǎo)致失眠或產(chǎn)生胸悶現(xiàn)象；而松柏類(lèi)的花木，其氣味對(duì)人的腸胃有刺激作用。

自制冰扇透涼爽

酷暑還可以自制冰扇來(lái)降溫。方法是，找來(lái)那種冷藏海鮮用的工業(yè)冰，打碎成幾塊，回到家中，取出其中的一塊放在臉盤(pán)里，打開(kāi)電風(fēng)扇，對(duì)著冰塊吹，這樣一款低碳環(huán)保的“冰風(fēng)扇”便應(yīng)運(yùn)而生了。隨著冰塊的融化、蒸發(fā)，吹過(guò)來(lái)的風(fēng)也會(huì)變涼爽，過(guò)半小時(shí)后室內(nèi)基本涼爽，身上也不會(huì)冒汗。使用時(shí)，將窗開(kāi)一條縫稍微好一點(diǎn)，保持室內(nèi)空氣流通。

冰米襪擦拭涼席

夏季連睡覺(jué)用的涼席都是熱乎乎的，如何給涼席降溫？有的人會(huì)用涼毛巾擦拭，有的人會(huì)用冰塊降溫。這里我推薦的是另一種方法：準(zhǔn)備干凈的短絲襪數(shù)只，大米1小碗，將干燥的大米倒入絲襪內(nèi)，打結(jié)，套上塑料袋放入冰箱冷凍室中冷凍個(gè)把小時(shí)，取出；把冰好的絲襪擦拭涼席，涼席的溫度會(huì)馬上下降；天氣特別熱時(shí)，還可以把米襪放到大椎穴（脖子后）上，會(huì)讓你瞬間感覺(jué)到神清氣爽，但時(shí)間不宜長(zhǎng)。