情緒都藏在你的器官里

消化科病人看完病，醫(yī)生常會叮囑一句：“一定要情緒穩(wěn)定，心態(tài)開朗”。這句話看似是“醫(yī)療套話”，但確實(shí)很重要。暴躁會存在子宮里；壓力會存在于肩頸；郁悶會存在乳房里；委屈糾結(jié)會存在胃里；思維太敏感皮膚易過敏……

這些略帶夸張的說法給我們帶來的啟發(fā)在于，壞情緒往往傷害了我們的身體！

委屈在胃里：吃飯就怕心情不好

《傷寒雜病論》中記載“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”，說的就是心情對脾胃的影響。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃病科李博醫(yī)生曾遇到過一個胃潰瘍的病人，得病原因竟然是長期在吃飯時間接受上司訓(xùn)話！因?yàn)樯纤窘o自己壓力很大，每天一到午飯時間就邊吃飯邊訓(xùn)話，時間長了，大家胃口都越來越差。

中醫(yī)認(rèn)為，五行相克，肝為木，脾為土，木克土即意味著肝克脾，因此，人在委屈傷心的時候，肝氣郁滯，就傷脾胃。所以許多人都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)覺得委屈的時候，心里就“堵得慌”，不想吃飯。

西醫(yī)的解讀是，人在心情委屈時，不良情緒會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，直接導(dǎo)致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣，胃酸的腐蝕性會使胃黏膜保護(hù)層受損，長期的刺激最終形成潰瘍。

所以要經(jīng)常告訴自己“沒什么”，多與同事、上司和家人溝通，不要把委屈都憋在心里，同時要培養(yǎng)豁達(dá)的心境，放寬心，不要思慮過多。

暴躁在子宮：女人還是溫順點(diǎn)好

生活中有些女生一動氣，或者受到什么創(chuàng)傷，月經(jīng)就不來了，等這件事情過去以后，月經(jīng)可能又正常了。這時候女生得想想，你是不是太暴躁了！

河北省人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師秦英教授注意到，得子宮方面疾病的病人多有性格急躁的傾向。雖然目前沒有確切數(shù)據(jù)顯示情緒對子宮疾病影響的比重，不過緊張、發(fā)脾氣常造成內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)后，身體各器官都會受影響，而生殖系統(tǒng)和激素關(guān)系最密切，因此損害更加明顯，如子宮肌瘤、乳腺增生癥的發(fā)生就是雌激素水平過高所致。

中醫(yī)也有類似說法，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院婦科主任醫(yī)師王必勤認(rèn)為，子宮在肝經(jīng)上，如果脾氣急躁，久而久之，肝郁氣滯、氣滯血瘀，就容易生子宮肌瘤，引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情緒化，因此更要保持愉快心情，少生氣才能收獲健康。

敏感在皮膚：心里問題別拿皮膚撒氣

有些人要參加一場重要的考試，或遭遇一件棘手的事情，額頭上總會冒出幾個惱人的痘痘，胳膊和后背上還會冒出一些小疹子，當(dāng)事情解決了，這些痘痘和疹子又“不治而愈”……性格敏感的人最容易有這方面的困擾。

在武漢協(xié)和醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師馮愛平教授看來，敏感的人常常會偏執(zhí)而急躁，容易焦慮，當(dāng)皮膚與外界產(chǎn)生一些摩擦，就容易誘發(fā)神經(jīng)性皮炎。另外敏感的人一般都多疑，皮膚上一碰到臟東西就要一遍遍清洗，也就容易造成濕疹和皮炎。這些敏感的人控制力也相對薄弱，更容易搔抓，病情也會加重。

由于性格和情緒引發(fā)的皮膚問題，往往還比較頑固，此時不能單純地治病，更要治心。馮愛平的建議是性格敏感的人，生活中不要太固執(zhí)、認(rèn)死理、堅持己見，別把別人隨意的一句話太放在心上，多和開朗樂天的人多交流，吸收正能量。

郁悶在乳房：別拿別人的錯誤懲罰自己

現(xiàn)在乳腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)的人特別多，這與現(xiàn)代人壓力大，不擅長調(diào)節(jié)心情有關(guān)，遇事往往自個郁悶。

“生悶氣特別容易對乳房健康產(chǎn)生影響?！泵禾靠傖t(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師侯一軍表示，特別愛生氣的人容易出現(xiàn)乳腺增生，是因?yàn)槿榉刻幱凇案谓?jīng)所過”之地，生悶氣傷肝，肝氣不出，容易郁結(jié)，肝氣郁滯，痰阻血瘀，輕則胸脅脹痛，重則血瘀痰阻成為結(jié)節(jié)，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受阻，自然易長結(jié)節(jié)。

中醫(yī)說“百病生于氣”，說的是很多病都與情志不遂，造成氣血經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)。所以無論遇到多么讓人煩心、郁悶的事情，一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，平時泡一些玫瑰花喝一喝，可以起到疏肝的作用，記得別拿別人的錯誤來懲罰自己。

壞情緒攪亂消化道活動

包括食管、胃、小腸、大腸、肝膽胰在內(nèi)的消化系統(tǒng)，是一臺極為精密、協(xié)調(diào)、高效的機(jī)器，蠕動、壓力、血流、溫度、消化、吸收、分泌……共同應(yīng)對體內(nèi)外多種變化。哪一個部位、哪一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)異常都不好。

食管只擔(dān)負(fù)通過的任務(wù)，悲傷、憤怒、焦慮等情緒可以使健康的食管管腔變狹窄甚至完全堵塞，飲食通過時間延長。腔內(nèi)壓力變化也與情緒狀態(tài)有關(guān)。臨床上可見大悲后的人主訴胸骨后發(fā)堵、下咽不利等癥狀與這些變化不無關(guān)系。

人在仇恨時胃酸分泌增加，血流量增加，黏膜顏色變紅（充血）。此時的胃黏膜極脆，即使是輕微、細(xì)小的損害都可以變成小潰瘍，有人認(rèn)為這也為幽門螺桿菌“下手”創(chuàng)造了條件。而在抑郁、無助、失望等情緒控制下，人的胃酸分泌會下降。

小腸會因人的情緒不佳而變得張力增加，鋇餐檢查發(fā)現(xiàn)排空時間延長。結(jié)腸似乎更為敏感。腸鏡檢查及計波裝置記錄表明，不論是健康人還是腸易激綜合征患者，有不良情緒時會出現(xiàn)無蠕動性高運(yùn)動狀態(tài)。在悲傷、沮喪、失望時會出現(xiàn)波樣張力增加、蠕動也會增加而導(dǎo)致腹瀉。在懼怕與沮喪時，結(jié)腸黏膜的顏色會變蒼白、無收縮活動，在生氣、埋怨和有敵意時，黏膜色澤變紅、收縮活動增加。

胃腸道人稱“第二大腦”

大腦是人體各種生理活動，包括精神情緒活動調(diào)控的最高司令部，自然涉及對外反應(yīng)。人們知道，在腦內(nèi)有一族肽類物質(zhì)與大腦的神經(jīng)活動密切關(guān)聯(lián)，如抑郁時一種稱為TRH的肽在腦內(nèi)含量上升。

科學(xué)家對胃腸道神經(jīng)進(jìn)行深入研究后有兩個重大發(fā)現(xiàn)。

一是腸神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)現(xiàn)。整個胃腸道有1億多個神經(jīng)細(xì)胞覆蓋著，從黏膜層、肌層直到漿膜層分布得密密麻麻，其總數(shù)僅次于大腦，被稱為“腸腦”或“第二大腦”。它在胃腸壁內(nèi)有自身的完整反射系統(tǒng)，通俗地說，它可以不需經(jīng)過大腦“司令部”的命令而自行其是——對胃腸生理活動作出調(diào)節(jié)，也可將處置過程上傳到“司令部”，影響“司令部”的活動。

第二個重大發(fā)現(xiàn)就是腸道有特殊細(xì)胞分泌與大腦內(nèi)完全相同的那些肽類來完成腸神經(jīng)系統(tǒng)的各種指令，使消化道運(yùn)動、分泌、消化、壓力甚至溫度得到調(diào)控以適應(yīng)各種變化。腦內(nèi)的肽類激素竟和遠(yuǎn)離大腦的腸內(nèi)肽類激素完全相同，因而給予它們一個總稱——腦腸肽。

這樣，大腦和胃腸道不但有“陸路交通”——自主神經(jīng)系統(tǒng)，還有“水路通道”——腦腸肽。二者緊密聯(lián)系，不僅能下達(dá)指令，下情也可上傳，故稱雙向通道。

從位置上看，調(diào)控消化道的自主神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)中樞兩個次級司令部與控制情感的皮層下整合中樞位于同一解剖部位，所以消化系統(tǒng)極易受到情緒和心理因素的影響。

來源：健康時報