睡覺時手腳麻木是怎么回事？

編輯同志：

我今年47歲，在一家IT公司做客服，工作不算勞累，但每天必須面對電腦。不知什么原因，最近我總是睡覺時手腳麻木，有時還被麻醒。請問，睡覺時手腳麻木是怎么回事？會不會是什么潛在疾病引起的？

讀者 齊歡

齊歡讀者：

手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會出現(xiàn)的癥狀，如懷孕、睡姿不正確、上廁所蹲久了均可引發(fā)，一般會在短時間內(nèi)消除，不會有什么大問題。但是，有一些疾病也會引起手腳麻木，這時就應(yīng)該引起重視了。

1.頸椎病。頸椎病是引起手指發(fā)麻的最常見疾病，也是中老年人好發(fā)的疾病之一，近年來此病有年輕化的趨勢。由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦、手機使用時間過長，使頸部椎間盤發(fā)生退行性變，導(dǎo)致椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫到鄰近的頸神經(jīng)，便會出現(xiàn)手指發(fā)麻的癥狀。

2.糖尿病。老年人如果平時消化不良，營養(yǎng)跟不上，很可能因為維生素B1缺乏而引發(fā)末梢神經(jīng)炎。還有，手麻木者也有可能患有糖尿病。

3.酒精中毒。如果酒量攝入過多，也會導(dǎo)致手麻木，這是慢性酒精中毒引起的。

如果經(jīng)常性出現(xiàn)手腳麻木，應(yīng)該及時就醫(yī)。當(dāng)然，一般人的手腳麻木只是因為壓到了神經(jīng)而導(dǎo)致的血液循環(huán)不良，下面是一些迅速緩解手腳麻木的方法：

1.輕輕捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度為佳。

2.左腳麻時抬起右胳膊，右腳麻時抬起左胳膊。

3.平時睡前可以用熱水泡腳，增進血液循環(huán)。