你這么努力，為何還如此焦慮

小巖井

有個(gè)學(xué)生暑假時(shí)來(lái)報(bào)名學(xué)日語(yǔ)，因?yàn)榘肽旰笏ト毡玖魧W(xué)，所以，他每天都很認(rèn)真地在學(xué)校上課和自修。

然而他學(xué)得并不好，應(yīng)該說(shuō)是很不好。他是某重點(diǎn)大學(xué)的理科畢業(yè)生，按理說(shuō)智商肯定沒問題，他也很努力，可就是學(xué)不好日語(yǔ)。

一般人一周可以掌握的內(nèi)容，他一個(gè)月還掌握不了，發(fā)音和語(yǔ)法更是一路跑偏，而且我看得出來(lái)，他很焦慮。他反復(fù)問我這個(gè)句型重不重要，那個(gè)動(dòng)詞變形會(huì)不會(huì)考，多久可以考N2，應(yīng)該準(zhǔn)備什么教材，等等。

我忽然想起了我剛開始健身的時(shí)候，經(jīng)常纏著教練問堅(jiān)持多久會(huì)有效果，結(jié)果3個(gè)月后我發(fā)現(xiàn)沒什么明顯的效果后就很少再去了。

我每次健身時(shí)都很努力，練得頭暈眼花、大汗淋漓。結(jié)果是過(guò)猶不及，練傷了好幾次后，我對(duì)健身變得興趣索然。

學(xué)習(xí)語(yǔ)言和健身一樣，越是急著要結(jié)果，越是沒耐力堅(jiān)持。

那個(gè)學(xué)生向我咨詢了好幾回，我漸漸發(fā)現(xiàn)，在他努力卻學(xué)不好的背后，存在與我類似的問題。

其實(shí)他對(duì)日語(yǔ)和日本文化根本沒興趣，完全是因?yàn)閷W(xué)校有一個(gè)推薦赴日留學(xué)的機(jī)會(huì)就爭(zhēng)取了下來(lái)，又因?yàn)榻邮盏膶W(xué)校對(duì)日語(yǔ)的等級(jí)有要求，他就很上進(jìn)地來(lái)報(bào)了班。

他對(duì)學(xué)習(xí)日語(yǔ)本身不感興趣，平時(shí)既不看動(dòng)漫，也不看日劇，他想要的只是一個(gè)結(jié)果、一張證書。這當(dāng)然使他無(wú)法沉浸于其中，因?yàn)樗男乃几静辉趯W(xué)習(xí)上，盡管他看上去很努力，但實(shí)際上是在浪費(fèi)時(shí)間。

當(dāng)人一味求快，對(duì)事情本身漠不關(guān)心，只想早點(diǎn)看到結(jié)果時(shí)，事情本身也不會(huì)給你好的反饋。因?yàn)樾乃疾辉谀莾海s念就會(huì)紛至沓來(lái)。

知乎上有一句話說(shuō)：“以多數(shù)人的努力程度之低，根本輪不到拼天賦?！?/p>

我并不認(rèn)同這句話。

首先我想說(shuō)：“‘努力本身就是一種天賦?！弊⒁馕艺f(shuō)的“努力”是有引號(hào)的。

真正的努力應(yīng)該是一種明白自己在做什么，又能時(shí)刻投入到當(dāng)下和其中的自控力，而非內(nèi)心煩躁焦慮，表面廢寢忘食。

多數(shù)人的努力，只是讓自己看上去很忙碌。

有極少一部分人，做什么事都可以很快投入進(jìn)去，不受打擾，努力精進(jìn)。這是一種天賦。

我認(rèn)識(shí)的那些“學(xué)霸”，無(wú)論給他們一本什么書，他們都可以很認(rèn)真地看完，并且總結(jié)出自己的邏輯與收獲。

這種天賦的核心是，做一件事的時(shí)候心很靜，沒有雜念。

而且我認(rèn)為，這種天賦其實(shí)是一種能力，是可以后天修煉的，比如禪宗的正念就是驅(qū)逐雜念，駐留當(dāng)下。做一件事的時(shí)候，只停留在這件事上，不因?qū)?lái)的想象和對(duì)過(guò)去的回憶而擾亂自己，這就是專注的最好狀態(tài)。

更多的天才或者所謂的成功者，他們很幸運(yùn)地找到了自己能專注投入的領(lǐng)域。天才不是什么都會(huì)，而是知道自己不適合做什么后，就果斷地放棄，專注于自己能做好的事。

而大多數(shù)人的所謂努力是什么呢？

是勉強(qiáng)自己做自己不樂意做的事情。他們覺得那些事情枯燥、無(wú)趣，但又認(rèn)為它們是正確的、該做的，便逼著自己去做。

你讓韓寒去做數(shù)學(xué)題，去研究物理，他肯定不樂意，估計(jì)什么都做不成，及格都困難。但他聰明或者幸運(yùn)的地方是，他很早就發(fā)現(xiàn)了自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域和興趣所在。我相信開賽車、寫雜文這種事，對(duì)于他來(lái)說(shuō)更多的是一種樂趣。要說(shuō)努力，在這兩個(gè)行業(yè)中，比他努力的人不在少數(shù)。

如果一個(gè)人對(duì)自己所做的事情完全有信心，他就不會(huì)焦躁、狂熱。

凡是出現(xiàn)焦躁、狂熱的狀態(tài)，通常都是由于深層的自卑心在作祟。

所以你去看那些“學(xué)霸”，你不會(huì)感到他們?cè)诤芷疵刈x書，他們通常都是面無(wú)表情，非常淡定;而自修室里那些頭懸梁、錐刺股的人，往往都是臨時(shí)抱佛腳者。

只有對(duì)自己沒有信心的事，人們才會(huì)說(shuō)服自己，付出量化的努力和外在的癡狂。

當(dāng)我們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候，先不要去想成功與否。成功當(dāng)然很爽，但如果不成功，我們是否還會(huì)享受當(dāng)下所做的事？如果是，我認(rèn)為那就是真正的成功。因?yàn)槟悴恍枰蕾囃饨绲某姓J(rèn)，就已經(jīng)獲得了內(nèi)心的滿足。

當(dāng)我明白了這個(gè)道理時(shí)，我重新開始享受健身這件事。

我不再執(zhí)著于身材馬上變好，而是真正地去熱愛。我感受每一組動(dòng)作帶給自己身體的變化，觀察氣息的流動(dòng)，享受汗留下來(lái)時(shí)的燥熱和痛快、拉伸時(shí)候的酸爽、運(yùn)動(dòng)后大快朵頤的暢快、第二天神清氣爽的感覺。

在我真的開始投入健身之后，我發(fā)現(xiàn)自己慢慢變得精神起來(lái)。

只要能摒棄雜念，你就已經(jīng)開始生出智慧。如果你能開始了解自己，不是刻意地去改變，而是依照著自己的本質(zhì)生活，那么你就會(huì)開始蛻變。

我認(rèn)為一個(gè)人可以默默無(wú)聞地活在世界上，完全不被人知道，沒有名氣，也不被野心和殘酷折磨。

如果一個(gè)人不認(rèn)為自己有多么重要，他就可以活得相當(dāng)快樂。

這也是我今生最大的追求——平靜、溫柔、有趣。

只要自己認(rèn)可自己，一切就都是完滿的。