經(jīng)常洗桑拿或能延年益壽

蒸桑拿除了可放松身心，原來還可延年益壽。芬蘭一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，蒸桑拿的頻率越高，心臟病發(fā)死亡的風(fēng)險(xiǎn)愈低。

東芬蘭大學(xué)日前于《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊》發(fā)表研究，研究隊(duì)伍于21年來觀察2315名年齡介乎42至 60歲的芬蘭男子，其中逾900人在觀察期間死亡，死因包括心臟病、中風(fēng)等。

研究人員發(fā)現(xiàn)，每周只蒸一次桑拿的人，死亡率較蒸兩至三次的人高，而每周蒸4至7次的人死亡風(fēng)險(xiǎn)則最低。另外，留在桑拿房的時(shí)間長(zhǎng)短亦影響功效，每次蒸超過19分鐘的人，死亡率較少于11分鐘的低。帶領(lǐng)研究的勞卡寧表示，可能是桑拿房?jī)?nèi)的高溫及濕度令心血管系統(tǒng)產(chǎn)生有益的生理變化。

之前的研究結(jié)果顯示，洗桑拿或許可以改善血管功能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并降低高血壓患者的血壓。這項(xiàng)新研究結(jié)果把長(zhǎng)時(shí)間洗熱桑拿與更多益處聯(lián)系起來，包括降低心肌梗死、中風(fēng)、各種心血管疾病和其他疾病的死亡率。