大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及治療研究

汪紋波

（四川大學(xué)體育科學(xué)研究所，四川 成都 610000）

大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及治療研究

汪紋波

（四川大學(xué)體育科學(xué)研究所，四川 成都 610000）

網(wǎng)球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)、用球拍擊打橡膠制空心球的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，它是競技性、趣味性、健身性集于一體。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)要求參與者具備有足夠的力量、毅力、耐力、速度以及技巧等方面的綜合素質(zhì)，一直以來它深受廣大體育運(yùn)動(dòng)愛好者的青睞。目前，許多高校都把網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)納入體育課的選修課中，豐富了高校體育課程。但網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)納入高校課程的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)損傷的問題相繼而來。運(yùn)動(dòng)員在享受網(wǎng)球帶來樂趣的同時(shí)也忍受著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)帶來的傷害，本文探討大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見的損傷特征，為預(yù)防和治療網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷提供依據(jù)。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和治療情況。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法通過系統(tǒng)抽樣抽取四川大學(xué)2011級(jí)、2012級(jí)網(wǎng)球教學(xué)班及其他年級(jí)部分網(wǎng)球愛好者共450名，其中男生124人，占27.56%；女生226人，占50.22%，450名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)年限均達(dá)到1年以上，平均每周從事網(wǎng)球活動(dòng)2 ～ 3次。發(fā)放調(diào)查問卷450份，問卷當(dāng)場發(fā)放，當(dāng)場回收，共回收有效問卷450份，問卷有效率為100%。問卷的主要內(nèi)容包括：是否在從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的過程中發(fā)生了運(yùn)動(dòng)性損傷、損傷的部位與類型、造成損傷的原因、運(yùn)動(dòng)前是否做熱身運(yùn)動(dòng)、當(dāng)時(shí)的身體狀況、運(yùn)動(dòng)過程中可能存在的相關(guān)危險(xiǎn)因素。

1.2.2 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法數(shù)據(jù)錄入采用epidata3.0雙軌核查錄入，數(shù)據(jù)分析采用SPSS17.0軟件，計(jì)數(shù)資料的組間比較采用x2檢驗(yàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷率

經(jīng)過統(tǒng)計(jì)調(diào)查問卷可知，在450名研究對(duì)象中，有112名大學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率為24.89%。其中男生損傷人數(shù)40名，男生損傷率為36.00%；女生損傷人數(shù)108名，女生損傷率為24.11%。男女的損傷率的差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2.2 大學(xué)生損傷的部位以

及種類

經(jīng)過統(tǒng)計(jì)調(diào)查問卷可知，常見的運(yùn)動(dòng)損傷部位以腕關(guān)節(jié)損傷最多，占21.43%；其次是腿，占19.64%；其余損傷部位依次是踝、膝、肩、肘、背。在450名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷中，損傷種類以關(guān)節(jié)扭傷最為多見，占31.25%；其次是骨膜炎，占23.21%；其余損傷類型依次是肌肉拉傷、擦傷、網(wǎng)球肘水泡、腱鞘炎（表1）。

2.3 大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的原因以及特點(diǎn)

經(jīng)過統(tǒng)計(jì)調(diào)查問卷可知，大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要有網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、局部負(fù)擔(dān)過重、場地器材不適等，損傷人數(shù)分別為22人、18人和9人，占總損傷人數(shù)的19.64%、16.07%和8.04%。其他因素如準(zhǔn)備活動(dòng)不充分占7.14%，身

體疲勞占4.46%，身體素質(zhì)不高占2.68%。調(diào)查問卷顯示大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷有以下特點(diǎn)：損傷的部位與網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的掌握的程度有相關(guān)性；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷與網(wǎng)球場地、器材及網(wǎng)球用品有直接關(guān)系；在發(fā)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷后，有些學(xué)生選擇繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。

3 討 論

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)除了足球運(yùn)動(dòng)之外的世界第二大運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其既能增強(qiáng)體質(zhì)和身體免疫力的作用，又能豐富業(yè)余生活，陶冶情操。目前，四川省許多高校如四川大學(xué)、成都體育學(xué)院、四川師范學(xué)院等已經(jīng)開展了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)這門課程。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)課中，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)給大學(xué)生帶來樂趣的同時(shí)也帶來了傷害，甚至影響網(wǎng)球的教學(xué)質(zhì)量，給大學(xué)生的心理和身體帶來了困擾。

本文研究結(jié)果表明，在450名研究對(duì)象中，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率為24.89%。其中男生損傷率為36.00%；女生損傷率為24.11%。男女的損傷率的差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。出現(xiàn)這一結(jié)果是由于男生柔韌性和協(xié)調(diào)性比女生差。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的多發(fā)部位是關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)損傷占31.25%，其中關(guān)節(jié)扭傷在各類損傷中占的比例較高，尤其是腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。由于腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)周圍的肌肉少韌帶多，只有小塊肌肉和韌帶、肌腱把關(guān)節(jié)固定，大學(xué)生在訓(xùn)練網(wǎng)球時(shí)，主要發(fā)力的地方在于腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)周圍的小肌肉群的力量容易被忽視。若訓(xùn)練中，動(dòng)作不規(guī)范會(huì)造成關(guān)節(jié)局部的負(fù)擔(dān)，使其容易疲勞，引起疼痛，甚至引起腱鞘炎或者網(wǎng)球肘。在網(wǎng)球訓(xùn)練中，足踝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中起到緩沖的作用。大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤導(dǎo)致?lián)p傷的比例較高。從醫(yī)學(xué)生理學(xué)的角度看，運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練內(nèi)容要建立在條件反射的基礎(chǔ)上，如果專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練技術(shù)掌握不正確，條件反射不能夠完全形成，就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。

為了減少網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，學(xué)校應(yīng)該根據(jù)實(shí)際的情況采取相應(yīng)的措施用于預(yù)防和治療網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷。從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)專業(yè)角度看，大學(xué)生應(yīng)該掌握正確的網(wǎng)球技術(shù)，在教師的正確指導(dǎo)下，堅(jiān)持循序漸進(jìn)和系統(tǒng)化的原則，先學(xué)分解動(dòng)作，再學(xué)連貫動(dòng)作。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)課前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，結(jié)合網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)設(shè)計(jì)專門的準(zhǔn)備活動(dòng)，提高機(jī)體的興奮性以防肌肉拉傷。在訓(xùn)練時(shí)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，當(dāng)練習(xí)時(shí)間延長時(shí)就要降低負(fù)荷強(qiáng)度。因網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)參與者要求具備力量、耐力、靈敏、速度以及技巧等方面的綜合素質(zhì)，因此網(wǎng)球訓(xùn)練之前需要加強(qiáng)容易發(fā)生損傷的部位如腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練，做一些補(bǔ)償性練習(xí)，避免脊背受傷。同時(shí)，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作，教師在教學(xué)過程前首先認(rèn)識(shí)到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)以及預(yù)防的重要意義，適當(dāng)安排預(yù)防肌肉酸痛、消除疲勞、放松肌肉、減緩學(xué)生身體局部負(fù)擔(dān)過重的放松練習(xí)，使大學(xué)生自覺地執(zhí)行與運(yùn)用這些知識(shí)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)參與者應(yīng)該根據(jù)自己的力量、打法選擇適合不同材質(zhì)、大小、重量的球拍以及網(wǎng)球用品。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該選擇支持帶，如護(hù)腕、護(hù)踝保護(hù)好易損傷的部位。

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，損傷的治療很重要。當(dāng)網(wǎng)球肘損傷可以采取局部按摩、熱敷以及專門的伸展練習(xí)，握拳—屈腕—屈肘—內(nèi)旋—盡力伸展—保持一定時(shí)間。足踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，可以用冰袋冷敷后用彈力繃帶包扎，兩天后，采用熱敷。重者把損傷韌帶固定于松弛位，如外踝損傷則固定于外翻位。受傷兩天后，在踝關(guān)節(jié)周圍用輕手法的推拿、揉捏、切法、理筋等進(jìn)行按摩，并配合理療和針灸治療，有助于消除腫脹，加強(qiáng)局部血液循環(huán)。腕關(guān)節(jié)損傷時(shí)，應(yīng)該以休息為主，采用無彈性的護(hù)腕或用繃帶包扎，內(nèi)服消炎藥。肌肉輕度拉傷時(shí)，用針刺療法，不同的針刺輕度和針刺頻率使肌肉有不同節(jié)奏的收縮與舒張，從而達(dá)到恢復(fù)肌肉的彈性。肌纖維斷裂者，早期應(yīng)該冷敷、包扎，48h后進(jìn)行肌肉按摩。肌肉和肌腱斷裂者，應(yīng)該加壓包扎，固定患肢，及時(shí)送往醫(yī)院。膝關(guān)節(jié)輕度損傷時(shí)，可以采取外敷消腫止痛的中藥，腫痛消退后，可用輕手法的推拿揉捏、切法、理筋等進(jìn)行按摩。若膝關(guān)節(jié)韌帶部分?jǐn)嗔?，早期可冷敷、包扎、固定膝關(guān)節(jié)，并內(nèi)服藥物止痛。若韌帶完全斷裂，應(yīng)送往醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。

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2014-12-20

汪紋波（1990 ～），助教，碩士。研究方向：網(wǎng)球。

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1674-151X（2015）02-049-02