體育游戲?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康影響的研究①

滕祿偉 趙樂峰

（邵陽學(xué)院體育系 湖南邵陽 422000）

體育游戲設(shè)計的主要目的是為了促進人們身體機能的發(fā)展,使人們能夠在輕松、愉快的游戲氛圍下掌握體育運動的技術(shù)技能,全面促進人的身心健康發(fā)展。目前,很多體育教學(xué)訓(xùn)練中都開始嘗試進行“游戲法”,通過體育游戲的方式鍛煉青少年的基本活動能力,增強青少年的體力,開發(fā)青少年的智力,而且這種體育游戲教學(xué)法確實也備受青少年的喜愛,取得了一定的成果。

1 體育游戲的基本特點

體育游戲具有競爭性、多樣性、教育性、目的性等特點。其中競爭性主要體現(xiàn)在游戲規(guī)則的統(tǒng)一性,每個人都有公平競爭的機會,這種的游戲規(guī)則符合青少年的生理、心理特點。多樣性主要體現(xiàn)在體育游戲的形式及內(nèi)容具有多樣化,并不會受到器材、場地、體能、職業(yè)、性別、年齡等各方面條件的局限,可以根據(jù)不同的條件、不同的地點、不同的人進行體育活動。而教育性主要體現(xiàn)在體育游戲會引導(dǎo)、教育參與者從德、智、體、美等各方面全面發(fā)展。目的性主要體現(xiàn)在體育游戲是為了增強參與者的體質(zhì),提高參與者的體能,發(fā)展參與者的智力,從而促進參與者的身心健康發(fā)展。

另外,體育游戲還具有知識性、智能性、娛樂性、普及性、趣味性等特點,在體育教學(xué)中應(yīng)用較為方便,而且更能夠激發(fā)青少年的體育運動興趣,這對于增強青少年體質(zhì)健康發(fā)展具有極其重要的現(xiàn)實意義。

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2.1 有利于調(diào)動青少年對于體育運動的激情和興趣

興趣是一種內(nèi)在情感驅(qū)動因子,也是激發(fā)青少年體育運動激情的關(guān)鍵。現(xiàn)代青少年基本上都是家庭中的獨生子女,從小嬌生慣養(yǎng),害怕吃苦,害怕受累,對于體育運動的興趣不高。教師在體育教學(xué)過程中,可以嘗試著將枯燥、乏味、單一,但是必須重復(fù)訓(xùn)練而且非常關(guān)鍵的體育運動技能設(shè)計成極具趣味性和競爭性的體育游戲。比如：可以設(shè)計“爬雪山、過草地、大渡河”等障礙游戲,讓學(xué)生們在游戲中你追我趕,不僅可以鍛煉學(xué)生們的意志,使學(xué)生們學(xué)會堅持,也可以讓學(xué)生們掌握體育運動技能,提高體育訓(xùn)練的效率。

2.2 有利于鍛煉青少年的思維能力

體育游戲的競賽性很強,最后贏得體育游戲勝利的人不僅需要在體育能力方面取勝,同時也需要在智商方面取勝。比如：廣為人知的“貼膏藥”的體育游戲項目,不僅可以要求能夠在較短的時間內(nèi)準(zhǔn)確判斷出其他人的方位,同時也要求自身被貼的時候能夠在短時間內(nèi)快速掙脫,這樣的游戲非常具有挑戰(zhàn)性,很多學(xué)生都欲欲想試。比如：“傳球接龍”的游戲,不僅需要在短時間內(nèi)將球快速傳給同伴,同時也需要控制球能夠在自己一方。這些類型的游戲可以很好的鍛煉學(xué)生的判斷能力、思考能力,提高學(xué)生的反應(yīng)力。

2.3 有利于鍛煉學(xué)生們的心理素養(yǎng)

現(xiàn)階段很多青少年的心理素養(yǎng)較差,性格相對而言比較懦弱。通過體育游戲可對學(xué)生的心理素質(zhì)進行培養(yǎng),因為體育游戲的競賽性,每一項游戲都會產(chǎn)生輸贏的結(jié)果,很多學(xué)生因為自尊心、好勝心、虛榮心等驅(qū)動,都希望通過自己的努力取得一個比較好的成果,贏得比賽。當(dāng)然,最終取得勝利的同學(xué),可以更好的感受到努力后給自己的快樂,但是沒有取得勝利的同學(xué)在比賽的過程中也會產(chǎn)生很多體驗。就這樣通過體育游戲可以潛移默化的影響同學(xué)們的心理,使學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素養(yǎng)。

2.4 有利于鍛煉學(xué)生們的身體素養(yǎng)

體育游戲開展的主要目的是為了輔助體育教學(xué),最終的目標(biāo)還是希望能夠增強學(xué)生的身體素質(zhì)。比如：有一些球類運動,有利于提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力,提升學(xué)生的速率。而有的田徑運動項目,有利于提升學(xué)生們的心臟負荷水平,提高學(xué)生的力量,進而達到鍛煉身體,增強體質(zhì)的效果。

3 體育游戲?qū)τ谇嗌倌牦w質(zhì)健康教學(xué)的影響分析

3.1 調(diào)動學(xué)生的體育運動激情,增強學(xué)生的體質(zhì)

體育運動預(yù)備階段主要是能夠在較短的時間內(nèi)集中學(xué)生,使學(xué)生們能夠?qū)⒆⒁饬θ客斗旁隗w育運動項目上,并且需要將課程的目標(biāo)、標(biāo)準(zhǔn)、核心內(nèi)容突出出來,增強學(xué)生們的活躍性。讓學(xué)生們進行熱身活動,然后再進行體育訓(xùn)練,一般在體育運動預(yù)備階段主要是開展“行進操、慢跑、徒手操”等基礎(chǔ)運動,如果長時間一如既往的開展這些活動,很容易導(dǎo)致學(xué)生認為體育運動索然無味,產(chǎn)生厭倦甚至排斥的心理,參與體育教學(xué)課程的積極性低下。教師可以在教學(xué)過程中穿插一些比較具有趣味性的體育游戲項目,激發(fā)學(xué)生們的體育運動熱情,比如:“一二三木頭人”“同手同腳”等游戲。這種類型的游戲項目一方面有助于鍛煉學(xué)生的身體,提高學(xué)生參與游戲的積極性、主動性；另一方面也有利于教師進行集中教育,從而提高體育教學(xué)效率。其次,也可以利用“三個字”“抓羊”“五角一塊”等田徑類游戲項目,可以使青少年積極、主動的參與到體育游戲項目中,讓青少年能夠自覺、主動進行體育鍛煉、增強身體體質(zhì)。

3.2 提高體育教學(xué)效率,提高青少年的體質(zhì)健康水平

傳統(tǒng)單一、枯燥的體育教學(xué)流程和安排,導(dǎo)致教學(xué)效率低下,教師在傳授學(xué)生技能、技巧的過程中,可以設(shè)計一些有趣的游戲項目提高整個教學(xué)課程的趣味性、變通性及活躍性,從而調(diào)動學(xué)生們的體育學(xué)習(xí)熱情,為學(xué)生們進行體育運動營造一種輕松、愉快的氛圍。在這樣愉悅的教學(xué)環(huán)境下,學(xué)生們也更樂于參與體育課程中,也更加容易把握運動技能。比如：在傳授學(xué)生們籃球運球技巧的教學(xué)活動中,教師可以設(shè)計“同時運球、躲球”等游戲項目,這樣更容易吸引學(xué)生的興趣,達到預(yù)期的教學(xué)效果。

教師應(yīng)根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計相應(yīng)的體育游戲項目,比如在素質(zhì)訓(xùn)練中,鍛煉學(xué)生的靈敏能力時,可以設(shè)計“叫號逃亡、看誰反應(yīng)快”等游戲;在鍛煉學(xué)生的上肢力量時,可以設(shè)計“誰背人跑得快、牽手拔河”等游戲項目。但是值得注意的是,教師在設(shè)計游戲的過程中,應(yīng)注意控制運動量以及安全問題,避免出現(xiàn)運動量過大損傷青少年身體,或者出現(xiàn)其他的安全意外事故。

在游戲結(jié)束后,教師也可以適當(dāng)設(shè)計一些愉快、放松、簡單的小游戲,幫助學(xué)生們緩解運動后的疲勞,放松全身心。比如：“放松操、舞體舞、盲人過河”等都是比較好的放松游戲,這樣的話可以使學(xué)生們懂得科學(xué)體育,培養(yǎng)良好的體育運動習(xí)慣。

體育游戲是一種有效的體育教學(xué)輔助手段,在青少年體質(zhì)健康教學(xué)中扮演著重要角色。體育游戲不僅僅是娛樂、放松項目,也是一種很好的健身方法,而且因為體育游戲自身的特點會更容易受到青少年的喜愛,教師應(yīng)結(jié)合實際教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)對象、教學(xué)目標(biāo)等多方面情況設(shè)計一些趣味性的體育游戲項目穿插到體育教學(xué)課程中,從而激發(fā)學(xué)生的體育興趣,使學(xué)生主動進行體育鍛煉,真正達到提高青少年體育健康水平的目的。

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